Суји кхеер

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Суји кхеер је брз и једноставан пудинг од гриза који се може послужити беби као једна од његових првих намирница, без ораха или у праху и користи се. Овај кхеер може лако да задовољи потребе детета у развоју. За кување је потребно мање времена, аи одрасли га воле. Можете га послужити врућим зимама члановима ваше породице.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута15 минута

Сервес

4 Пеопле

Састојци

(1 чаша = 250 мл)

• 3 тбсп суји / рава / гриз
• 3 шоље млека
• Цард тсп кардамона у праху
• 4 до 4, 5 кашике шећера или додати по потреби
• ½ или п тбсп крава гхее

Метход

Корак 1

Загрејте гхее у тави.

Корак 2

Додајте суји / гриз и пржите док суји не постане мирисан и светло браон.

Корак 3

Мешати непрекидно 3 до 4 минуте на ниском пламену.

Корак 4

Полако додајте млеко уз мешање како бисте избегли стварање грудица.

Корак 5

Додајте шећер.

Корак 6

Промешајте и доведите суји кхеер на нежно пирјање.

Корак 7

На крају, додајте кардамонски прах.

Корак 8

Промијешајте суји кхеер. Искључите пламен.

Корак 9

Послужите топло или топло или у фрижидеру.

Нутритивне информације

1 порција: 1 чаша

208Натријум81 мг7 гКалијум0 мг4 гТотал Царбс58 г0 гДијетска влакна1 г0 гШећери25 г0 гПротеин8 г20 мгВитамин А4%0%Витамин Ц23%2%

Калорије

Укупно масти

Засићено

Полиунсатуратед

Моноунсатуратед

Транс

Холестерол

Калцијум

Ирон

* Проценат дневних вредности базиран је на 2000 калоријских дијета.
Ваше дневне вредности могу бити веће или мање у зависности од ваших потреба за калоријама.