Ствари које могу смањити снабдевање млеком

Садржина:

Захтеви за исхраном бебе за његов здрав раст и развој испуњавају мајчино млијеко до шест мјесеци старости; мајчино млеко такође обезбеђује довољно нутритивних користи чак и након што беба почне да једе друге намирнице. Због тога је мајчино млеко важно за укупан раст и добробит ваше бебе. Међутим, понекад можете приметити промену у снабдевању млеком и то се може десити из више разлога. Ако желите да знате о стварима које могу смањити количину млека у вашој мајци, прочитајте следећи чланак.

Шта може да утиче на ваш снабдевање млеком?

Постоји много ствари које могу ометати снабдевање млеком, и постаје изузетно важно да детаљно знате све ове факторе. Ако се питате шта смањује количину млека у дојци, ево одговора:

Здравствена питања која утичу на производњу млека

Ако сте здрави, сви делови тела функционишу исправно; међутим, ако сте нездрави, можете приметити одређене промене у вашим телесним функцијама. Исто правило важи и за снабдевање млеком, што значи да, ако нисте физички здрави, то може да утиче на ваше снабдевање млеком. Ево неких здравствених разлога који могу утицати на количину млека.

1. Друга трудноћа

Ако поново затрудните, онда се испорука мајчиног млека може смањити. Ово се може десити зато што се ваше тело припрема за предстојећу трудноћу и труд и хормоналне промене које се дешавају у телу могу ометати снабдевање млеком. Ако је ваша беба 24 недеље или млађа, можете да почнете са млеком са формулом, али ако је ваша беба старија, можете почети са млеком и чврстом храном.

2. Стрес

Стрес је један од највећих криваца поремећеног снабдевања млеком. Стога, ако доживљавате било какав физички, емоционални или психички стрес, то може утицати на ваше снабдевање млеком. Најбоља ствар за превазилажење било каквог менталног стреса је да о томе разговарате са својом породицом, пријатељима или чак и са својим доктором. Свака врста физичког стреса такође треба третирати да би се повећала количина млека.

3. Не обраћајте пажњу на ваше здравље

Као нова мама, ваше сопствено здравље и благостање могу заузети задње седиште и све о чему ћете бити забринути биће ваша беба. Међутим, када игноришете своје здравствено стање или одређена здравствена стања, то може довести до смањеног снабдевања млеком. Ако схватите да ваше здравствено стање може бити узрок смањеног снабдевања млеком, требало би да потражите медицинску помоћ.

4. Неадекватан одмор

Наше тело захтева довољно одмора и сна, а недостатак оба ова основна захтева, можда неће функционисати како треба. Можда ће вам бити заморно да се носите са захтевима и захтевима ваше бебе у првих неколико месеци након рођења ваше бебе и то вас може учинити уморним и исцрпљеним. Постпорођајни умор и исцрпљеност су неки од најчешћих разлога смањеног снабдијевања млијеком код новорођених мама.

Диет анд Фоодс

Одређени прехрамбени производи могу такођер ометати производњу млијека. Ево неких прехрамбених и дијететских фактора који могу да утичу на ваше снабдевање млеком:

1. Неадекватан унос воде

Ако не пијете довољно воде, то може утјецати на количину млијека. Низак унос воде може не само да утиче на количину млека, већ може изазвати и дехидрацију, што може изазвати компликације код мајке која храни.

2. Нездрава исхрана

Трудна жена захтева исхрану и уравнотежену исхрану, а захтеви остају исти након рођења детета. Мајка која доји захтијева дијету богату протеинима, угљикохидратима, мастима, витаминима, минералима и влакнима. Она не само да брине о свом телу, већ и обезбеђује исхрану својој беби. Конзумирање добро избалансиране исхране и испијање обилних количина воде питају се за залиху млијека мајке која доји.

3. Претјерана употреба одређених биљака и зачина

Умјереност није лоша и не може узроковати никакву врсту проблема, само када користимо ствари у вишку, проблем се јавља. Исто важи и за употребу биља и зачина; све је у реду док их не користите умерено у храни, али када почнете да их користите у већим количинама, то може да изазове проблем у снабдевању млеком. Неке од биљака и зачина које могу пореметити ваше снабдевање млеком су першун, пеперминт, оригано итд. С друге стране, коришћење ђумбира, коморача, луцерке или чешњака може помоћи у повећању количине млека.

Лијекови

Постоје многи лекови који се могу безбедно узимати када сте трудни и чак и када дојите. Међутим, постоје неки лекови који могу негативно утицати на количину млека. Због тога је веома важно да свом лекару кажете да сте дојиља пре него што вам препише било који лек за ваше здравствено стање. Ево неких лекова који могу утицати на количину млека.

1. Контрацептивне пилуле

Ако узимате пилуле за контролу рађања, онда може доћи до пада залиха млека. То је зато што пилуле за контролу рађања имају у себи естроген, хормон који може да доведе до смањења ваше количине млека. Треба да разговарате са својим лекаром ако ваше контрацептивне пилуле утичу на количину млека. Ваш лекар може предложити друге методе контрацепције, као што су кондоми, дијафрагме итд., Што неће ометати производњу млијека.

2. Неки други лекови

Постоје неки лијекови који могу узроковати опадање количине млијека. Стога је веома важно да разговарате са својим лекаром о својим забринутостима пре него што узмете било који рецепт. Такодје, немојте узимати лекове који се издају без рецепта за лецење обицних обољења, јер они такодје могу утицати и на количину млека.

3. Лијекови за рад и испоруку

Много пута одређени лекови који се користе током порођаја и порођаја могу утицати на количину млека. Међутим, то су нормалне нуспојаве одређених лекова против болова или анестезије које су вам можда дате током пороаја и порођаја, а оне ће се повући после једног или два дана.

Лифестиле Цхоицес

Мајка која доји мора да донесе исправне одлуке о начину живота, што не значи да ће морати да одустане или одустане од свега што воли. Међутим, можда ће морати да исправи навике које могу да изазову лоше ефекте на њену бебу. Ево неких од начина живота који узрокују мање производње мајчиног млијека.

1. Конзумирање алкохола

Алкохол може не само да утиче на вашу млечну масу, већ може доћи и до мајчиног млека и променити укус. Такође може ући у крвоток ваше бебе и може изазвати фаталне компликације. Иако алкохол мора бити строго забрањен током дојења, међутим, повремено пиће или два неће наштетити вашем снабдевању млеком.

2. Пушење

Пушење је подједнако опасно за ваше снабдевање млеком. Ако волите пушење, добра идеја је да је препустите за време трудноће, као и када дојите бебу. Пушење омета хормон окситоцин, који је одговоран за рефлукс. Ове промене могу утицати и на количину млека.

3. Кофеин

Можете уживати у чају, кави, аерираним пићима или чоколади у умјереним количинама, али конзумирање било којег од њих може узроковати смањење количине млијека. Све ове намирнице садрже кофеин у њима, а прекомерна количина кофеина у вашем телу може изазвати дехидрацију и тако пореметити снабдевање млеком. Такође, ако конзумирате прекомерну количину кофеина, она може ући у крвоток ваше бебе. Ово може учинити вашу бебу раздражљивом или чак ометати спавање ваше бебе и тако га учинити немирним.

Ако приметите да се испорука млека смањује због било којег од горе наведених фактора, важно је да сами направите неке измене. Међутим, ако нисте у стању да решите свој проблем, потражите савет лекара. Ако још увек нисте у стању да испуните захтеве ваше бебе, ваш лекар може да вам саветује да почнете да дајете млеко за формулацију вашој беби, или ако је ваша беба старија од шест месеци, може вам се препоручити да почнете да дајете чврсту храну беби.