Савети који ће вам помоћи да приоритете ваше добробити ове године

Садржина:

Чињеница да је овај чланак привукао вашу пажњу значи да се свако јутро гледа у огледало и изгледа потпуно разбарушено и исцрпљено, јер сте цијело јутро провели трчећи иза вашег дјетета само да би могли да заврше своје млијеко.

Родитељство је тешко, али је време да престанете да се мучите. Да, још увек мораш да размислиш шта би требало да спремиш за ручак за твоје дете следеће јутро, али то не значи да не можеш да замислиш како би могао да будеш спреман за ову наредну годину, или како би могао да носиш неку стварну шминку. а не у тим мрачним круговима. Налазимо се на ивици ове године и вероватно сте све то потрошили на питање: "Да ли радим праву ствар тако што сам допустио да моја мала има чоколаду, шта ако добије шупљине?" има понекад лизалице, али ти си одрастао сасвим добро. 2019. ставите се у мале дечије ципеле свог детета и извадите дете у себи. Ове године будите мало себични, будите свој најбољи пријатељ и уложите вријеме у стварање боље верзије себе. На крају, брига о себи је дио бриге о својој дјеци.

Баш као што читате Беби и Дјечју бригу о Бењамину Споцку, тако да можете бити најбоља верзија родитеља за ваше дијете, размислите о овим упутствима као о смјерницама да будете најбоља верзија себе, тако да можете пронаћи ову нову годину.

1. Да бисте се осећали боље споља, морате се боље осећати изнутра. Започните ујутру тако што ћете попити чашу лимунске воде са медом или шаку бадема. Отарасите се тих изграђених токсина тако да можете да узмете на дан свој позитивнији изглед.
2. Да ли сте били фанатик фитнеса када сте имали двадесет година и да сте ишли на трчање била је ваша ствар. Па, не мора да се мења. Када ваше дете брзо спава или је већ отишло у школу, увуците се у те џогерице и тренере, укључите слушалице које пију своје омиљене песме и трчите, "трчите за животом"!
3. Уложите 30 минута свог дана на себе, набавите отмјени јога тепих са живим, сретним бојама и медитирајте. Запамтите, пола сата је само ваше. Немојте размишљати о томе како се ваше дете још увек игра напољу и треба да уради домаћи задатак. Уместо тога, размислите о срећним стварима, о томе како изгледате сјајно у тој новој хаљини коју сте купили прошле недеље.
   Брзи савет: Узмите звонац за ветар и концентришите се на звук звона док медитирате.
4. Кухајте своје омиљено јело једном или два пута недељно. Уосталом, сретно срце и сретан стомак је све што је потребно.
5. Повремено се препустите куповини торбе или хаљине коју сте волели на интернету. Једном месечно, замолите свог партнера да остане код куће и оде на спа дан. Самоопажање је неопходно и ви заслужујете да се повремено посветите себи.
6. Упишите се на Зумба или аеробик сесију и заплешите своје срце. На тај начин ћете научити нешто ново, направити нове пријатеље и спалити неке калорије. Вин-вин!
   Функционалност: Ваш мозак ослобађа хемикалију звану серотонин која је позната и као 'хормони среће' када плешете.
7. Излазите на филм или вечеру једном месечно. Не заборавите да вам још треба мало времена иако сте родитељи. Вечер смијања заједно и поновно проживљавање старих времена не само да ће вас усрећити, већ ће вам помоћи да постанете бољи родитељи. Не можете излити из празне чаше. Прво пази на себе.

Док улазите у Нову годину, обећајте себи, обећање да ћете дијете извући из себе док се бринете за своје. Када ваше дете гледа Тома и Џерија, седи и гледа са њима, смеје се мало, слика са њима, са њима поново проживљава своје детињство. На крају, дугујеш себи љубав коју тако великодушно тушираш својој деци сваког минута свог живота.