Давање кивија бебама - здравствене бенефиције и рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је киви безбедан за вашу бебу?
• Када је право време да уведете киви у бебу
• Нутритионал Валуе оф Киви
• Када треба избегавати воће киви за вашу бебу
• Куицк Киви Реципес Фор Бабиес
• ФАК'с

Киви је меснат зелени плод, познат и као кинеска огрозда. Пакује се са пуно здравствених користи и има добар укус. Ово слатко и оштро воће пружа вашој беби низ погодности и хранљивих састојака попут разних витамина, калијума и дијеталних влакана. Богат је и антиоксидансима који се боре против болести. Киви су богате хранљивим састојцима и мало калорија.

Да ли је киви безбедан за вашу бебу?

Киви је препун хранљивих састојака, али због витамина Ц може бити благо киселински и може дати беби бол у трбуху или изазвати отпуштање црева. Можда ће га у почетку испљунути, док се не навикну на његов слатки и кисели укус.

Киви није јако алергично воће, тако да типично давање кивија беби не би требало да буде забрињавајуће. Пошто је природно слатка (ако је потпуно зрела), бебе ће се радовати истраживању новог укуса.

Када је право време да уведете киви у бебу

Киви треба да се уведе између 8. и 10. месеца живота бебе. Ако беба показује осетљивост као што је осип од пелена или проблем са стомаком, покушајте поново после неколико месеци.

Начин на који уносите нову храну својој беби ће направити разлику у начину на који они реагују на њу. Увести киви када ниједна друга храна није послужена у претходном оброку. Почните са малом количином и погледајте како реагују. Када се покажу знакови наклоности, додајте га у свој редовни план оброка.

Нутритионал Валуе оф Киви

Овај супер плод је препун виталних хранљивих материја као што су витамини К, Ц и Е, калијум, фолат, дијетална влакна, бакар, холин, магнезијум и фосфор.

Хранљиве материје Присутне у 100 грама воћа киви

14.7 г1.1 г0, 5 г3 г83.1 г0.26 мг92.7 мг1.5 мг40.3 уг0, 3 мг0.1 мг25 уг34 мг0, 3 мг17 мг34 мг312 мг3 мг

Царбохидрате

Протеин

Дебео

Влакно

Вода

Витамин А

Витамин Ц

Витамин Е

Витамин К

Ниацин

Витамин Б6

Фолате

Калцијум

Ирон

Магнезијум

Фосфор

Калијум

Натријум

Извор

Предности Киви воћа за вашу бебу

Кивис нуди низ погодности за бебе, дјецу и одрасле. Представљање бебе помоћи ће у изградњи имунитета.

• Будући да је богата влакнима, помаже у олакшавању опстипације.
• Богати извор антиоксиданата који се боре против болести, ствара имунитет.
• Високо у витамину Ц, помаже у јачању имуног система.
• Повећава апсорпцију гвожђа из других намирница.
• Богат фитонутријентима; помаже да се поправи ДНК и заштити од неколико врста рака.
• Додавање кивија ће спречити астму, висок крвни притисак, бубрежне каменце, гојазност, смањење масноће у крви и смањити ризике угрушака крви у каснијим фазама живота.
• Промовише здраву кожу.
• Изазива бољи сан.

Када треба избегавати воће киви за вашу бебу

Киви не изазива алергије. Међутим, по природи је кисела. Киселост плода може изазвати осип у устима или пеленама. Ако ваша беба показује осетљивост као што су невоље на стомаку, осип или испљувак када је први пут упознате са њима, покушајте поново после неколико месеци. Ако ваша беба има рефлукс киселине, сачекајте годину дана пре додавања кивија у исхрану.

Алергија на киви је неуобичајена. Међутим, бебе са пелудном грозницом (алергијски ринитис) треба да се држе даље од тога јер могу изазвати иритације коже око уста бебе. Ово је уобичајено, али не и штетно.

Индикације алергија на киви укључују упалу уста, свраб у грлу или отицање језика, уста, усана и лица. Може изазвати повраћање. Тешке алергије укључују тешко дисање или потешкоће с дисањем које могу захтијевати хитну медицинску помоћ. Важно је знати која храна је изазвала алергијску реакцију, стога унесите једну нову храну одједном и не мешајте је са неком другом новом храном. Почните са храњењем малим количинама; ако беба не показује никакве алергије, наставите са више количина.

Алергијске реакције на киви су повезане са алергијама на пелуд брезе, алергијама на кедар или алергијама на латекс; дакле, ако је ваша беба алергична на папају, ананас, сусам, целер, мед, брескву, јабуку, банане, авокадо, трешњу, шљиву или крушку, онда може бити алергичан и на кивије.

Куицк Киви Реципес Фор Бабиес

Киви се може хранити на много занимљивих начина; можете направити воћне коктеле, сокове, салате, умаке, десерте, попсицлес, варива или једноставно зачинити и послужити.

1. Свјежи тропски воћни коктели

Састојци

1 зрели киви, ½ манго, неколико комада ананаса, 2-3 јагоде

Метход

Исперите воће, огулите, исеците и мешајте у храни.

2. Смоотхиес

Састојци

Мала гомила спанаћа, 1 зрели киви, ½ јабуке или крушке

Метход

Бланширајте спанаћ, огулите и исеците плодове, и све то помијешајте заједно у храни.

3. Фруити Дипс

Састојци

1 мали киви, 1/2 зреле брескве, 2 кашике сира

Метход

• Огулите и згњечите киви и брескву. Срушити свјежи сир и помијешати до глатке конзистенције.
• Послајте дип са целим пшеничним тостом, користите га као намаз на хлеб или сендвич пуњење.

4. Воћни јогурт

Састојци

1 зрели киви, 1 зрела банана, ½ крушке, шака згњечених житарица, 1 шалица дебелог домаћег јогурта

Метход

• Огулите и исеците плодове.
• Додајте здробљене житарице и помијешајте с јогуртом за јогурт с воћем.
• Служи се на собној температури или охлађен.

5. Кивис као десерт или попсицле

Једноставно огулите киви и исеците га резачем за јаја. Замрзните га да се сервира са кишицом меда као десерт или их претворите у сладолед. Они су сјајан начин да победите летњу врућину или умирите упаљене десни током зуба.

Састојци

1 велика зрела банана, 1 зрели киви, 1 шоља јогурта

Метход

• Киви и банану огулите и грубо исецкајте, помијешајте с јогуртом у прерађивачу хране. Сипајте мешавину у посуду за чување замрзавањем неколико сати, извадите је и добро ударајте. Сипајте га у калупе за сладолед и замрзните до чврстог.
• Засједите малу количину меда на врху за додатну слатку посластицу!

6. Салате

Састојци

1 киви на коцкице, 1 јабука у коцки, прегршт суве бруснице, ораси, фета сир

Метход

Помешајте и послужите на кревету од спанаћа са лаганим умаком од винаигрета

7. Стев

Састојци

4 зрела кивија, ½ шоље јабука или сок од грожђа

Метход

• Огулите и одрежите кивије.
• Додајте са соком у посуду за средњу течност и прокухајте док се не омекша. Уклоните из топлоте, каше или пиреа.
• Послужите са кашиком или у хранилици.

Можете смањити киселу природу кивија комбинујући је са бананама, авокадом, зрелим мангом, јабуком или крушком и направите занимљиву дјечју храну; то ће помоћи да се развије укус за бебе.

ФАК'с

Ево неких често постављаних питања о храњењу кифуса бебама

1. Како изабрати киви за вашу бебу?

Избор органског кивија је увек добар. Међутим, киви се не контаминирају због пестицида. За слатки и зрели киви, држите га између палца и кажипрста и провјерите са благим притиском. Изаберите чврсто воће и сачекајте да постане меко. Немојте бирати оне са оштећеном кожом, или видљивим удубљењима, избегавајте оне које су смежуране, мекане или влажне. Незрели киви се може ставити у папирну врећицу са бананом, јабуком или крушком како би се сазрела у року од два дана. Кивије се могу чувати три до четири недеље у фрижидеру или до недељу дана на собној температури.

2. Да ли да скинем киви пре него што га послужим својој беби?

Да. Киви са киви је препуна хранљивих материја као и већина воћа и поврћа; већина витамина и минерала је само у или испод коже. Међутим, не послужите киви са кожом бебама, биће им тешко да жваћу кожу или се могу угушити. Једном када је дете довољно старо да жваће кожу, уклоните длакаву површину тако што ћете лагано рибати чистим пешкиром и послужити као пожељно.

Киви можете ољуштити тако што ћете одрезати сваки крај плода и уклонити кожу уздуж оштрим ножем. Наизменично, уклоните оба краја, а затим уметните танку кашичицу између тела и коже, окрените је све до спољне ивице плода да бисте ефикасно уклонили кожу. Или, можете једноставно одрезати воће на пола и нахранити унутрашњи део воћа беби жлицом.

3. Да ли могу дати семену кивија мојој беби?

Не морате да скидате семе из кивија. Врло су мале и не представљају опасност од гушења. Не паничите када их видите у пеленама бебе јер се не пробављају.

Када дође време за вашу бебу да почне са чврстом храном, а ви сте збуњени о томе шта да почнете, изаберите из широког спектра воћа и поврћа. Киви служи као добра опција за бебу која је препуна хранљивих добара и има добар укус.