Јуха од парадајза за бебе

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Бебе брзо привлаче све што је црвено. Парадајз је црвен, јер је богат извор антиоксидантног ликопена, који парадајзу даје јарко црвену боју. Ваша деца ће морати да воле ову оштру, црвену супу.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута15 минута

Сервес

2 особе

Састојци

• 4 парадајза
• Прстохват соли (опционално)
• 1/2 кашике маслаца
• 1/2 шоље воде

Метход

Корак 1

Оперите, исцедите и исеците парадајз на велике комаде.

Корак 2

Комадићи парадајза кувајте заједно са водом и пустите да парадајз кувате са затвореним поклопцем.

Корак 3

Скините парадајз са коже. Нека се мало охлади.

Корак 4

Пире парадајз са мало воде.

Корак 5

Загрејте тигањ и додајте му маслац.

Корак 6

Додајте пиреу и оставите да куца 1 минут.

Корак 7

Сол се може додати по потреби. Напомена: маслац већ има сол.

Корак 8

Укусна и срдачна супа од парадајза је спремна за послуживање. Серве локеварм.

Нутритивне информације

Величина посуде 1 чаша (8 фл оз) (244 г)

73Масне калорије60.7г 1%Засићене масти0.2г 1%0.2гМонозасићене масноће0.2г664мг 28%Калијум273.28мг 8%16г 5%Дијетска влакна1.5г 6%9.7гПротеин1.9г9%Витамин Ц26%2%Ирон7%

Калорије

Укупно масти

Полиунсатуратед Фат

Натријум

Угљени хидрати

Шећери

Витамин А

Калцијум

* Засновано на 2000 калоријских дијета