Уринарна инконтиненција током трудноће

Садржина:

У овом чланку

Шта је трудноћа?
Које су врсте инконтиненције доживљене током и након трудноће?
Који су узроци инконтиненције трудноће?
Које труднице су највише изложене ризику од уринарне инконтиненције?
Како је учињена Дијагноза?
Третман за уринарну инконтиненцију у трудноћи
Кегел вежбе за контролу уринарне инконтиненције
Превенција
Када консултовати доктора

О томе се не говори често, једна од нуспојава трудноће и порођаја је цурење урина на ужасне труднице. Инконтиненција мокраће или цурење мокраће у неочекиваним временима могу да утичу на мајке када доживе кашаљ, смех или кихање. Али то свакако није нешто због чега би требало да буде неугодно јер погађа 30% -50% нових мајки и изузетно је уобичајено.

Шта је трудноћа?

Убрзо након што сте зачели откријете да имате потешкоћа са контролом мокраћне бешике током трудноће. Не паничите или се стидите! То ће се само погоршати у последњем тромесечју када ваша беба врши притисак на вашу бешику. Инконтиненција мокраћне бешике у трудноћи може бити узнемирујућа и фрустрирајућа, али је врло честа појава. Ви мокрите када се мишићи око ваше мокраћне цијеви опусте, допуштајући да мокраћа тече, а након уринирања мишићи се скупљају, држећи проток мокраће док не будете спремни да поново испразните бешику. Флуктуација хормона током трудноће и притисак материце на бешику ометају нормалан начин опуштања уретре и контракције. Ово доводи до стреса, а ви можете мокрити када вежбате, смејете се, ходате, трчите или чак кашљете.

Које су врсте инконтиненције доживљене током и након трудноће?

Постоји неколико типова инконтиненције током и након трудноће:

Стресна инконтиненција - Стресна инконтиненција у трудноћи, најчешћи током трудноће, је губитак урина због повећаног физичког притиска на бешику. Сфинктер мокраћне бешике, мишићни вентил који контролише проток урина је под стресом због притиска на бешику од стране материце током трудноће. Урин цури из бешике када се врши додатни притисак, посебно када жена кашље, кихне или се смеје.
Ургентна инконтиненција - Жене са преактивном бешиком такође имају уринарну инконтиненцију током трудноће. Њихове мокраћне бешике имају неконтролисане грчеве који утичу на уретру спречавајући је да контролише урин због јаких контракција. Ова врста инконтиненције може се доживјети након порода, јер мишићи здјелице слабе због епизиотомије или дугог порођаја.
Мешана инконтиненција - ургентна инконтиненција уз стрес
Пролазна инконтиненција - Лијек који узимате може узроковати привремени губитак урина

Који су узроци инконтиненције трудноће?

Мокраћна бешика лежи тик изнад здјеличних костију које се налазе на дну карлице. Мокраћна бешика се опушта и пуни урином током дана, а сфинктер га држи затвореним све док не искористите тоалет. Током трудноће и порођаја, здјелични мишићи пролазе кроз многе тестове због неколико узрока.

Тежина

Тежина је главни узрок инконтиненције повезане са стресом. До трећег триместра, материца се одмара на бешици, а њени потпорни лигаменти узрокују истезање и околне мишиће. Било који физички покрет ставља додатни притисак на бешику узрокујући стресну инконтиненцију.

2. Хормони

Трудноћа није ништа друго него махање флуктуирајућих хормона. Ове промене утичу на подлогу мокраћне бешике и уретру. Хормони чине ваше ткиво и зглобове еластичнијим за припрему за испоруку, а затим слабе мишиће који контролишу мокраћну бешику од испуштања урина.

3. Констипација

Трудноћа је чешћа него константа која оптерећује карличну подлогу и изазива инконтиненцију.

4. Историја болести

Жене које пате од дијабетеса, мултипле склерозе, или су у прошлости имале мождани удар, такође могу патити од инконтиненције.

5. Инфекције уринарног тракта (УТИ) \ т

Више од 40% жена не лечи своје УТИ потпуно, и то је један од главних симптома инконтиненције.

Након порођаја, посебно током вагиналног порођаја, дуготрајно гурање може оштетити живце. То доприноси инконтиненцији током трудноће.

Које труднице су највише изложене ризику од уринарне инконтиненције?

Неке жене имају додатан ризик од инконтиненције током трудноће

Замишљен у старијој доби
Прекомерна тежина или гојазност
Имали сте вагиналну испоруку пре
Имали су операцију карлице
Пушење може довести до хроничног кашља

Како је учињена Дијагноза?

Када дођете до последњих недеља трудноће, цурење урина се може заменити са цурењем амнионске течности. Лекар је најбоља особа за утврђивање узрока. Ако нема знакова пороаја или инфекције, лекар може да изврши и друге тестове. Лекар може да изврши тест оптерећења мокраћне бешике како би утврдио да ли цури или кашља или врши притисак на тело. Скенирање мокраћне бешике помоћу ултразвука такође помаже да се утврди да ли се бешика потпуно испразни. Такође могу постојати шансе да патите од УТИ-а које треба третирати.

Третман за уринарну инконтиненцију у трудноћи

Промене у начину живота и управљање мокраћном бешиком су ефикасне прве линије третмана за инконтиненцију трудноће. Неколико корисних савета:

До тхе Кегелс :

Настојте да урадите пет сетова Кегелових вежби како бисте ојачали карлични под. Најбоље је да ове вежбе помажу вашој карлици током и после порођаја.

2. Обука мокраћне бешике :

Да бисте вјежбали временски празнину, употријебите графикон и забиљежите времена и интервале мокрења. Почните са поновном обуком бешике. Почните са обиласком тоалета сваког сата у одређеном временском периоду. Затим промените распоред повећавајући трајање. На крају, можете да га промените на удобно време да испразните бешику.

3. Смањите количину кофеина или газираних пића :

Кофеин и газирано пиће могу да учине да често желите да посетите тоалет. Уместо тога пијте више воде или пића без кофеина.

4. Смањите унос течности ноћу :

Ограничите број пића у вечерњим сатима да бисте избегли честе излете у купатило или цурење ноћу.

5. Једите храну богату влакнима :

Дијета богата влакнима смањује затвор тако да се смањује стрес на дну карлице.

6. Контролишите своју тежину :

Додатна тежина око трбуха повећава притисак на бешику. Покушајте да контролишете своју повећану тежину радећи вежбе и водећи активан начин живота.

7. Лекови и уређаји :

Понекад лекари предлажу употребу уређаја за блокирање уретре и блокирање мишића карлице. Лекари такође прописују лекове за грчеве мишића у мокраћној бешици или претерано активну бешику.

Кегел вежбе за контролу уринарне инконтиненције

Кегелове вежбе су доказана техника за контролу уринарне инконтиненције током трудноће. Вежбе помажу да се затегну и ојачају мишићи у подручју карличног дна. Јаки мишићи карличног дна побољшавају функцију уретре и сфинктера мокраћне бешике који контролишу проток урина.

Да бисте лоцирали Кегел мишиће, почните са седењем на тоалету и мокрењем. Престаните мокрити средњи ток, а мишићи које користите да зауставите проток урина су Кегелови мишићи. Алтернативно, уметните прст у вагину и покушајте да затегнете мишиће око прста.

Како извршити вежбе:

Опустите мишиће у трбуху, бутинама и стражњици
Затегните мишиће дна карлице
Тачка 10 док не држите мишиће
Тачка 10 након што опустите мишиће дна карлице

Препоручује се да ове вежбе обављате 10 пута ујутро, поподне и ноћу. То се може урадити било где - на столу, у аутомобилу док возите или чак на каучу.

Превенција

Не постоји дефинитиван начин за спречавање уринарне ургентности у трудноћи. Међутим, постоји неколико вежби које могу помоћи да се стекне одређена контрола над мишићима карлице како би се контролисао истицање урина. Регуларне Кегелове вежбе помажу у тренирању бешике и контролишу проток урина. Покушајте да ојачате мишиће карличног дна који нису важни само када сте трудни, већ чак и иначе. Мишићи дна здјелице опадају ако се не користе редовно, па је корисно ако вежбате вјежбе које ће ојачати мишиће.

Када консултовати доктора

Консултујте лекара ако се појави уринарна инконтиненција током ране трудноће. Тиме се искључује било каква могућност инфекције мокраће која може довести до даљњих проблема. Уринарна инконтиненција ће се дефинитивно поставити у каснијим фазама трудноће и трајати неколико недеља након порода. Међутим, ако патите од инконтиненције шест недеља након порођаја, обавезно проверите.

Већина жена одбацује неколико капи цурења мокраће, о чему се не треба бринути или се не стиде да разговарају о лијечењу инконтиненције. Ако установите да инконтиненција омета вашу дневну рутину током или након трудноће, одмах потражите помоћ лекара. У међувремену, предложите технике које минимизирају ризик и неугодне сусрете због инконтиненције и неочекиваних цурења.