Употреба таблета за спавање током трудноће

Садржина:

У овом чланку

• Типови таблета за спавање
• Фактори који утичу на спавање код трудница
• Да ли је безбедно узимати пилуле за спавање током трудноће?
• Ризици и нуспојаве узимања таблета за спавање када је трудна
• Хоме лијекови за боље спавање
• Доктори су прописивали лекове

Несаница је врло честа болест повезана са трудноћом, али не треба дуго да се лечи. Хронична несаница током трудноће има тенденцију да узрокује депресију код будућих мајки. Дакле, постоји неколико сигурних таблета за спавање које су доступне на тржишту ако размишљате да се одлучите за лековиту алтернативу.

Типови таблета за спавање

Постоје многе врсте таблета за спавање које су доступне на тржишту, али мало је оних које имају овисности:

Извор

Помаже вам да заспитеПомаже вам да спаватеМоже довести до зависностидададададададададададададададададададада

Слееп Медицатион

Докепин (Силенор)

Естазолам

Есзопицлоне (Лунеста)

Рамелтеон (Розерем)

Темазепам (Ресторил)

Триазолам (Халцион)

Залеплон (Соната)

Золпидем (Амбиен, Едлуар, Интермеззо, Золпимист)

Золпидем продужено ослобађање (Амбиен ЦР)

Ова табела показује који лекови вас терају да заспите или вам помогне да останете у сну и које вас зависности. Неки људи могу спавати, али имају проблем да остану у сну док редовно устану и на крају су им ускраћени сан. Зато је одабир оног који је најбољи за вас мало тежак па је увијек боље узети приједлог од доктора.

Фактори који утичу на спавање код трудница

Постоје многи фактори који утичу на обрасце спавања код трудница. Ови фактори се могу лако елиминисати када се ухвате на самом почетку. Главни фактори су:

• Анксиозност
• Загушена осећања
• Алцохол усаге
• Неудобан положај
• Пити вишак воде пре спавања
• Унцомфортабле нигхтвеар

Да ли је безбедно узимати пилуле за спавање током трудноће?

Таблете за спавање се не препоручују за дуже коришћење за свакога. Али ако трудница пати од несанице онда се сматра да су антихистамини, дифенхидрамин и доксиламин сигурни. Ови лекови се налазе у Бенадрил-у и могу да изазову сан.

Ризици и нуспојаве узимања таблета за спавање када је трудна

Таблете за спавање и трудноћа не иду руку под руку. То је разлог што су пилуле за спавање које препоручују лекари веома ретке и само у екстремним условима. Други лекови на рецепт, као што су барбитурати, се не препоручују. Пронађене су везе са дефектима рођења и барбитуратима, бензодиазепинима итд., Тако да дуготрајна употреба рецепта за спавање уопште није препоручена од стране лекара током трудноће.

Хоме лијекови за боље спавање

Постоји листа домаћих лекова за бољи сан и има здравствене предности за вас и за фетус:

1. Пространа спаваћа соба: Спаваћа соба треба бити пространа и прозрачна. Не укључујте клима-уређаје на дуже време. Уместо тога, употребите електричне вентилаторе да направите ваздушни простор јер се фетус брже развија на свежем ваздуху.

2. Ношење удобне ноћне одјеће : Труднице би требале носити велику и удобну ноћну одјећу која је прије свега направљена од памука тако да упија зној и да је прозрачна. Тесна или преоптерецена ноцна одела вам могу сметати у сну. Стога то омета ваше обрасце спавања и може довести до несанице.

3. Купање прије спавања: Опћенито се препоручује купање у води од 35 до 38 ступњева Ц или натапање ногу у топлу воду прије спавања јер помаже у смањењу стреса, опуштању мишића и има лијеп психолошки учинак прије спавања.

4. Избегавајте алкохол: Конзумирање алкохола чини ваш нервни живчани стимулисан и одржава га у узбуђеном стању које није добро за здрав сан. Штавише, као и свака друга течност, ако конзумирате алкохол у великим количинама, она ће напунити вашу бешику и морат ћете устати за ноктурију која није толико добра за ваш сан.

5. Избегавајте тренинге високог интензитета пре спавања: вежбање високог интензитета треба избегавати током трудноће јер извлачи енергију из тела, али је треба избегавати пре спавања. Само опуштајућа шетња је довољна за вежбање пре спавања.

6. Млеко за пиће пре спавања: Попијте чашу топлог млека 30 минута пре спавања. Хранљиве материје у млеку су такође добре за трудну жену као и за фетус.

7. Одржавање уравнотеженог менталитета: Широко је сугерисано да труднице не би требало да се плаше или су превише узнемирене јер то може да промени обрасце спавања, па тиме и узнемирујући сан.

8. Блага масажа: Умерено масирање труднице олакшава стрес мишића и помаже јој да се опусти. Штавише, установљено је да такође ублажава и психички стрес, охрабрујући сан.

9. Бит маште: Машта сна или опуштених тренутака прије спавања опушта живце и убрзава спавање код трудних мајки.

10. Успавани положаји: Неки лекари кажу да спавање једнострано помаже у смањењу притиска на фетус, као и на мајку, али прерогатив је жене да изабере свој најудобнији положај да би боље спавала.

Доктори су прописивали лекове

Постоје категорије дрога према фармакопеји њихове земље, али у основи, то је подијељено у 4 или 5 група тако да се може мјерити његова ефикасност и сигурност. Нажалост, пилуле за спавање се не чувају у сигурној зони. Пилуле за рецепт су овисне и опасне природе и треба их узети под потпуним медицинским надзором.

Дуготрајна несаница може довести до менталне нестабилности. Али ако мало пазите на почетак несанице, постоје бројне методе у којима можете преокренути ефекте и водити здрав живот. Али ако сматрате да су таблете за спавање постале неизбјежне, онда дефинитивно слиједите упутства свог лијечника према писму када се ради о таблетама за спавање.