Начини израчунавања сигурног периода за избјегавање трудноће
У овом чланку
- Шта је сигуран период (неплодни период)?
- Како израчунати сигуран период за трудноћу
- Безбедан период за избегавање дијаграма трудноће
- Када треба секс да се избегне трудноћа
- Различите методе за израчунавање сигурног периода
- Калкулатор сигурног периода или Калкулатор менструалног циклуса
- Природно планирање породице (методе засноване на свести о плодности)
- Колико су ефикасне методе за подизање свести о плодности (ФАМс) да би се избегла трудноћа?
- Које су предности употребе метода за подизање свијести о плодности како би се избјегла трудноћа?
- Који су недостаци употребе метода подизања свијести о плодности како би се избјегла трудноћа?
- Ствари које треба запамтити о сексу у сигурном периоду
- Други начини секса без бриге о трудноћи
Хиљадама година људи су одређивали неплодне дане или сигуран период за сексуални однос како би избегли трудноћу. Када схватите науку иза менструалних циклуса и шта се дешава у свакој фази, можете израчунати сигурне дане са већом тачношћу. Простор иза калкулатора сигурног периода је спречавање нежељене трудноће природно без нежељених ефеката.
Шта је сигуран период (неплодни период)?
Безбедни период се односи на време када жена има мање шансе да затрудни. Дакле, ако не желите бебу и не желите да користите контрацептивна средства, ово је време када треба да имате секс.
Биолошки гледано, ово је вријеме када у женском тијелу нема јаја. Ако имате однос у вријеме када нема јаја, не можете затрудњети јер је то период неплодности у менструалном циклусу.
За већину жена, овулација се дешава отприлике 14 дана пре почетка следеће менструације. Није лако тачно знати када би жена започела своју следећу менструацију. Међутим, ако је период жене углавном правилан, лако је израчунати дане овулације. Да бисте то урадили, морате да користите датуме претходне менструације као почетну тачку. Важно је напоменути да се јаје може оплодити само четири дана пре овулације и три дана након овулације. Другим речима, ово није сигуран период и треба да избегавате однос током овог периода.
Како израчунати сигуран период за трудноћу
Да бисте израчунали сигурне дане, морате разумети различите фазе менструалног циклуса.
Фазе циклуса
Менструални циклус се може поделити у три фазе: фоликуларна фаза (пред-овулацијска фаза), овулација и лутеална фаза (пост-овулацијска фаза). Трајање сваке фазе варира за сваку жену. Међутим, сматра се да је просечан менструални циклус 28 дана. Менструални циклус се рачуна од првог дана менструалног крварења. Погледајмо шта се дешава у свакој фази.
1. Фоликуларна фаза (или) пролиферативна фаза
Ова фаза се јавља пре овулације. У овој фази одвија се сазријевање фоликула у јајнику. Ова фаза завршава овулацијом. У овој фази, естрадиол је хормон на послу, а хормон који стимулише фоликул (ФСХ) се излучује
2. Фаза овулације
У овој фази зрели фоликул јајника пукне и испушта јајашце (познато и као јаје). Време непосредно пре и после овулације се обично назива фаза овулације. Жена би могла затрудњети у данима када се овулира
3. Лутеална фаза (или) секреторна фаза
Ово је последња фаза менструалног циклуса. Обележен је стварањем жутог тела и завршава или трудноћом или деградацијом жутог тела. Жуто тијело је привремена ендокрина структура која помаже у производњи естрогена и прогестагена. Тело треба естроген и прогестоген да би се одржао ендометријум који је унутрашња мембрана материце
Сигурни дани за жене након периода зависе од животног века и сперме и јајета. У већини случајева, овулација је 14. дана менструалног циклуса ако је менструални циклус просјечне дужине (28 дана). Време овулације варира за сваку жену и може се десити од 12. дана до 19. дана циклуса. Сперма обично живи до 3 до 5 дана у репродуктивном тракту. Према томе, могуће је да затрудните ако постоји незаштићени секс пет дана пре овулације. Животни век типичног јаја је прилично кратак, само око 24 сата. Ако се не догоди оплодња унутар тог временског оквира, јаје ће умријети.
Безбедан период за избегавање дијаграма трудноће
Ево кратког прегледа распада сигурних дана и несигурних дана који поједностављују израчунавање за вас и објашњава како бројати сигурне дане
| Безбедно време помоћу методе календара | ||||||
| Недеља | ПонедељакУторакСредаЧетвртакПетакСубота||||||
| Почетак периода 1 | 234567Сафе Даис||||||
| 8 | 91011121314Несигурни дани||||||
| 15 | 161718192021||||||
| 22 | 232425262728||||||
| Почетак периода 29 | 3012345||||||
Када треба секс да се избегне трудноћа
1. Који је сигуран период за секс?
Правило палца - Ако имате секс, можете затрудњети! Упркос свим прорачунима и теоријама, не постоји одређени начин да се утврди када ће жена овулирати, тако да у игру улази много фактора. Већина жена овулира 12 до 14 дана пре него што почну са менструацијом, али нека женска тијела слиједе другачији распоред и овулацију у различито вријеме. Дакле, откривање када је безбедно имати секс, али избегава трудноћу, још увек је прилика за нагађање.
2. Колико дуго је сигуран период?
На основу њиховог искуства, многе жене вјерују да је сигурно имати секс и избјегавати трудноћу тек након што њихов период почне или прије него што почне. Пазите, флуктуирајући хормони и промене распореда могу да учине ове прорачуне нетачним. Као опште правило, ако је ваш циклус редован (то јест, 28 дана или приближно), онда седам прије периода треба бити сигуран период. Али не заборавите да би ова калкулација функционисала само ако су вам периоди редовни. Ево шта може да значи пропуштени период.
3. Како израчунати вријеме овулације?
Сигуран период и овулација су повезани јер се сигурни дани рачунају на основу овулације. Популарна метода Сафе Период Цалцулатор прати узорак од 1. до 7. дана који је сигуран и неплодан у редовном менструалном циклусу у трајању од 26 до 32 дана. Ово узима у обзир претпоставку да је животни век сперме у репродуктивном каналу 3 до 5 дана. Овај метод израчунава да се овулација дешава 19. дана. Због тога се оплодња може догодити до 20. дана циклуса. Пошто су сви ови прорачуни апроксимација, резултати могу варирати од жене до жене.
Овај израчун је прилагођен тако да одражава податке Свјетске здравствене организације (ВХО) који показују да се око 80% менструалних циклуса креће од 26 до 32 дана.
Различите методе за израчунавање сигурног периода
Већина вас тражи информације као што је просјечна температура тијела као и разне друге податке о вашем здрављу, тијелу и циклусима менструације.
Калкулатор сигурног периода или Калкулатор менструалног циклуса
Већина ових циклусних калкулатора је тачна у већини случајева. Међутим, многи људи сматрају да су ови калкулатори и апликације веома сложени. Такође, већина информација да би израчунали неплодни период за сексуални однос није нешто што људи имају са њима. На пример, месеци података о телесној температури, цервикалној слузи и датумима менструације. Једноставно речено, користити ове калкулаторе; Требали бисте податке о периодима као и температуру тела при руци. Због тога многи људи више воле да користе једноставније калкулаторе периода, који не траже месечне податке, већ дају тачне резултате.
1. Избегавајте своје плодне дане
Избегавајте плодни период. Запамтите, сигурни дани зависе од различитих дужина циклуса. Следећа табела наводи најплодније дане за различите дужине циклуса. Ако не желите да затрудните, треба да избегавате сношај следећих дана:
| Дужина циклуса | Мост Фертиле Даис
| 24 дана | Дана 5 до 10 циклуса
| 28 дана | Дани 9 до 14 циклуса
| 30 дана | Дана 11 до 16 циклуса
| 35 дана | Дана 16. до 21. циклуса
2. Израчунајте када сте мање вјероватно да ћете бити трудни
Корак 1
Праћење периода у трајању од најмање шест месеци помоћи ће вам да мапирате плодне дане. Уобичајена формула која се користи: Одузмите 18 дана од укупног броја дана вашег најкраћег циклуса користећи добијени број бројева од првог дана вашег следећег периода и означите тај датум на календару.
Корак 2
Одузмите 11 дана од вашег најдужег циклуса. Помоћу тог броја рачунајте унапред од првог дана вашег следећег периода. Означите датуме у календару.
Корак 3
Ваш најплоднији период је између тих означених датума. Требало би бити безбедно имати незаштићени секс у било ком тренутку осим тих датума. Међутим, имајте на уму да сперма живи и до 4 дана, па и четири дана на обе стране као ризичне. Имајте на уму да ово ради само ако су периоди регуларни
3. Ко може користити калкулатор сигурног периода?
Треба да питате свог лекара о ефикасности природних метода планирања породице. Лекар ће обавити преглед и обавестити вас да ли ће то бити ефикасно за вас. Користите калкулатор сигурног периода као природну методу контроле рађања само након што ваш лекар даје зелено светло. Како рачунати сигурне дане је важно.
Ако сте редовни и менструални циклус пада у просечном распону од 26 до 32 дана, и ако је варијација између вашег најдужег циклуса и вашег најкраћег циклуса седам дана или негде, требало би да будете разумно безбедни користећи методу сигурног калкулатора периода као рођење контрола.
4. Ко не може користити калкулатор сигурног периода?
Примјењујући исто правило као горе - ако сте у регуларном циклусу од 26 дана до 32 дана, а варијација између вашег најдужег и најкраћег циклуса је осам дана плус, онда би било рискантно користити ову методу.
Запамтите да би због хормонских промена било паметније да сачекате шест месеци после порођаја да бисте користили ову методу.
Такође, због погрешних циклуса, овај метод није погодан за тинејџере или жене на рубу менопаузе. Ова метода можда неће радити за жене које имају неправилне циклусе због стања као што су ПЦОД и хормонска неравнотежа.
5. Примери израчунавања сигурних периода
Израчунавање сигурног периода може бити збуњујуће за свакога. Ево два примјера израчунавања истих.
- Узмимо примјер жене која има 24 дана између 2 менструацијска циклуса. То значи да би њена овулација била десет дана након првог дана њеног последњег периода. На основу овог (24 минус 14) обрачуна, њен сигуран период био би од првог до шестог дана након последњег периода и од тринаестог дана до следећег периода.
- Узмимо још један пример жене која има 32 дана између 2 менструацијска циклуса. Њена овулација би била 18 дана након последњег периода. На основу ове калкулације (32 минус 14), њен сигуран период би био од првог дана после последњег периода до 14. дана и од дана 21 до следећег периода.
- Безбедност: Жене са редовним менструацијским циклусима имају 85% безбедносног односа за неостајање у 12 месеци. Међутим, степен успјешности овиси о томе колико добро израчунавате сигуран период и колико га вјерно слиједите.
- Практична технологија: У данашњем свијету технолошког напретка, постоје бројне апликације које вам помажу да одредите свој менструални циклус, израчунате неплодне дане и похраните све те податке за вас!
- Постоји много доступних алата као што је калкулатор менструалног циклуса. Ови алати дају грубу процену периода овулације. Као резултат, можете израчунати овулацију као и сигуран период са већом тачношћу и већом лакоћом.
Природно планирање породице (методе засноване на свести о плодности)
Ваше тело показује различите знаке у фази овулације. Ако препознајете ове знакове и избјегавате секс када видите ове знакове, можете избјећи трудноћу. Ово се назива и природно планирање породице.
Различите методе засноване на свијести о плодности су:
1. Метода базалне телесне температуре
Графикон базалне телесне температуре је прилично једноставан. Једноставно речено, оно што радите је да сваки дан узмете температуру и да исцртате температуру на графикону.
- Неке жене имају пад температуре када овулирају
- Ако видите промену температуре која траје најмање три дана или на крају циклуса, можете повући линију између температуре фоликуларне фазе и температуре лутеалне фазе. Ако имате среће, приметићете јасну промену и моћи ћете да пратите пут између најниже лутеалне фазе ББТ и највише фоликуларне фазе ББТ
- Анализирајте графикон на крајевима мјесеца како бисте пронашли узорак
- Направите табелу за менструални циклус 3-6 месеци и моћи ћете да видите јасан образац
- Ако температура не падне дуже од 18 дана, препоручујемо вам да урадите тест трудноће код куће или код лекара
2. Цхартинг Басал Боди Температуре
4 правила за цртање за избјегавање трудноће
- Прво правило од 5 дана: Већином можете претпоставити да сте неплодни током првих пет дана менструалног циклуса. То није тачно ако сте имали циклус краћи од 25 дана. Да бисте то утврдили, пратите менструални циклус око шест месеци.
- Правило о сувом дану: Сматра се да сте неплодни у свако доба дана када сте примијетили да немате цервикалну текућину.
- Врхунско плус 4 правило: Ваш период неплодности почиње 4. вече након најплоднијег цервикалног флуида. То је када ваш ЦФ поново постане неплодан, и постоји јасна промена ББТ-а.
- Правило Темп плус 3: Сматра се да сте неплодни вече 3. дана након преласка у ББТ
Жене са редовним менструацијским циклусима имају 85% безбедносног односа за неостајање у 12 месеци. Међутим, степен успјешности овиси о томе колико добро израчунавате сигуран период и колико га вјерно слиједите.
Када откријете како пратити знакове плодности, можете се безбједно препустити незаштићеном сексу у неплодним периодима. Када мислите да сте у опасности да будете плодни, користите заштиту или се уздржите.
Последње, али не и најмање важно, важно је запамтити да ниједан метод сигурне производње није сигуран. Док је већина метода тачна и тестирана на време, хормонални успони и падови у женском телу могу да проузрокују кварове. Најбоље је слиједити златно правило: када сумњате, претпоставите да сте плодни.
3. Цервикални слуз (или) Овулациони метод
Боја цервикалне слузи се мења када овулирате. Забележите боју цервикалне слузи сваког дана. Промена боје указује да сте у фази овулације
- Ево како можете интерпретирати вашу цервикалну слуз:
- Проток маскира слуз током мензурације
- Ниједна слузница се не производи неколико дана након мјерења. Ови 'сухи дани' су сигурни дани
- Када зрело јаје сазри за следећи циклус, продукција слузи се повећава. Изгледа жуто, бело или замућено, и осећа се лепљиво
- Јасна, клизава слуз која се протеже показује најплодније дане циклуса
- Неколико сувих дана након чисте слузи указује на почетак наредног периода
4. Симпто-термални метод
Комбинација вишеструких метода, то укључује праћење симптома овулације као што су бол у абдомену, тежина и њежне груди, поред телесне температуре и боје слузи. Коришћење различитих метода истовремено обезбеђује да се сигурни дани предвиђају са већом тачношћу
5. Циклус перле
Ова метода користи куглице за идентификацију фаза менструације. Потребно је да померите прстен преко циклуса обојених перли. Свака фаза менструације је представљена коришћењем различитог скупа боја као што је објашњено у наставку
- Прва перла је црна и има белу стрелицу
- Друга перла је црвена
- Након тога слиједи шест црвених перли
- Слиједе 12 бијелих перли
- После тога следи 13 смеђих перли
Ево како користити куглице циклуса:
- Првог дана периода, ставите гумени прстен у црвену куглицу
- Померите траку преко перли у смеру стрелице
- Смеђе перле означавају сигурне дане
- Бијеле перле указују на несигурне дане
6. Стандардни дански метод
Слично методи календара, овај метод укључује праћење циклуса од осам до десет континуираних циклуса и ефективан је само ако је ваш циклус дужи од 27 дана.
Ево како можете предвидети сигурне дане коришћењем ове методе:
- Размотрите најкраћи циклус за израчун првог плодног дана.
- Одузмите 18 од укупног броја дана.
- Користите резултат да бисте рачунали од првог дана циклуса да бисте обележили први плодни дан.
- Размотрите најдужи циклус за израчунавање задњег плодног дана.
- Одузмите 11 од укупног броја дана.
- Користите резултат за бројање од првог дана циклуса да бисте обележили последњи плодни дан.
Када сте идентификовали свој први и задњи плодни дан, лако је пратити и дане сигурног секса.
Стандардне претпоставке:
- Сперма живи 4-6 дана у репродуктивном тракту и може оплодити јаје током овог периода.
- По једном циклусу се ослобађа само једно јаје и живи 24 сата током којих се може оплођивати.
- Најплоднији период је седам дана пре овулације и 3-4 дана након периода који је сигуран за жене након периода.
Колико су ефикасне методе за подизање свести о плодности (ФАМс) да би се избегла трудноћа?
Због толико различитих варијабилних фактора, метода сигурних дана није 100% поуздана. Неке жене у потпуности верују овој методи. Хормонске промене (за које често нисте упознати) и неправилни периоди могу изазвати грешке у израчунавању периода неплодности. Кондоми су најлакше опције, али ако сте против њих као метод контрацепције, онда је други избор орална контрацепција.
Запамти :
- Будите пажљиви са сигурним обрачуном периода и пратите га тачно.
- Ваш партнер мора бити вољан да се придржава сексуалне методе за сигурне дане.
- Користите друге облике контрацепције у плодним данима.
Које су предности употребе метода за подизање свијести о плодности како би се избјегла трудноћа?
Ако се правилно користи, ФАМ вам може пружити разумну заштиту од нежељене трудноће.
Неке предности коришћења ФАМ-а:
- Нема трошкова.
- Нема лекова, стога нема нуспојава.
- Веће разумевање међу паровима.
- Нека религијска уверења не дозвољавају вештачку контрацепцију, тако да је метода сигурних дана пожељна опција.
Који су недостаци употребе метода подизања свијести о плодности како би се избјегла трудноћа?
- Тешко је имплементирати ако ваш партнер није вољан да слиједи ову методу.
- Нема заштите од полно преносивих болести.
- Неки лијекови (чак и они без рецепта) могу узроковати грешке у израчунавању.
- Понекад праћење периода постаје незграпно и због хормонских прорачуна могу бити нетачни.
Ствари које треба запамтити о сексу у сигурном периоду
- Прво и најважније, не постоји 100% сигуран период.
- Најбоље функционише ако су периоди регуларни јер флуктуација може проузроковати аберацију.
- Ако дан менструалног циклуса варира више од осам дана у периоду од шест мјесеци, израчун сигурног дана неће радити.
- Понекад ћете можда морати да користите пилуле за контрацепцију како бисте избегли трудноћу.
Други начини секса без бриге о трудноћи
Искористите своје сигурне дане како бисте осигурали здрав сексуални живот, који ће сигурно довести вас и вашег партнера. Ево неколико ствари које треба имати на уму:
1. Користите кондом
Најлакши начин контрацепције, кондоми, штите вас од сполно преносивих болести.
2. Испробајте нова места, места и трикови
Зачините своје искуство сексом без вагиналне пенетрације на различитим положајима и на различитим местима у кући. Истраживање са партнером ће такође допринети очекивању!
3. Инвестирајте у сексуалне играчке
Са паровима који одбацују препреке, лако је пронаћи сексуалну играчку коју обоје волите. Бирајте између вибратора, дилдоа и више за пријатно искуство.
4. Секи Фореплаи
Укључите се у игру стриптиз покера или измислите своју игру како бисте додали елемент забаве предигри.