Шта је сигурно јести током трудноће?
Изгледа да сваке године излази нешто ново о томе шта можете, а шта не можете јести или пити када сте трудни. До сад сви знају да су цигарете и алкохол велика нона, али шта је са кафом и пререзима? Или лек против кашља? Пратили смо чињенице о 9 ствари за које се можете питате да ли их и даље можете конзумирати.
Ова галерија је само у информативне сврхе - увек се обратите лекару или бабици било каквих питања и недоумица и пре него што узмете било који лек.
1. Кофеин
За многе људе немогуће је не пробудити се без шољице чаја или кафе ујутро. Лоша вест за будуће маме је да кофеин прелази преко плаценте. Ако пијете или једете нешто са кофеином у њему (ми гледамо у вас чоколада), дјетету дајете и дозу кофеина. Иако то не морате уопште да избегавате, препоручује се да не прелазите 200 мг кофеина дневно (отприлике 16 унци кафе). Није доказано да је било шта преко тог износа безбедно.
2. Деконгестиви
Да су само алергије нестале током трудноће не бисте морали бринути. Нажалост, алергије се заправо могу погоршати током трудноће. Ако вам је потребна помоћ за дисање, деконгестант са псеудоефедрином је сигуран избор. Ако се узима дуже време или у великим дозама, може постојати ризик, стога се пре узимања било ког лека посаветујте са лекаром и будите сигурни да узимате равно деконгестантно средство, а не лек са више симптома.
3. Сируп од кашља
Као да трудна није довољно напорна, спуштени имуни систем оставља вас широм отворенима за хватање мачака око којих се догађа. Кашаљ за шакање је довољно лош, али са преактивним активним бешиком може бити прави бол. Сируп против кашља који садржи декстрометорфан (као у Робитуссин и Робитуссин ДМ) сматра се леком „категорије Ц“, што значи да постоји мало истраживања и / или се сумња на неке везе са урођеним дефектима. Значи, употребљава се само ако је апсолутно неопходно током трудноће. Ако ово користите, будите сигурни да није лек против прехране са више састојака, који може садржавати алкохол или друге састојке који нису повољни за трудноћу.
4. Лаксативи
Затвор може бити прави проблем током трудноће. Ваш први корак ка олакшању требало би да укључи прехрамбене промене попут повећања уноса воде и једења хране више богате влакнима. Ако сама дијета није довољна да би се ствари покренуле, омекшивачи столице попут Цолаце-а су сигуран избор. Ако вам је потребан јак лаксатив, проверите код свог акушера да одредите план.
5. Сусхи
Постоји толико укусних опција када је у питању суши да није чудо што многе труднице повремено жуде за тим. Међутим, сви суши и сасхими нису једнако створени када је у питању сигурност. Ако вам треба поправка за суши, определите се за кувану рибу и проверите ниво живе. Постоји и много вегетаријанских опција.
6. Вруће каде
Бање, сауне и вруће купке треба избегавати у свим фазама трудноће - посебно у првом тромесечју. Небезбедне телесне температуре могу се достићи врло брзо, а повећан је ризик од побачаја и урођених мана.
7. Цолд Цутс
Месо за ручак једноставан је оброк подне, али треба бити опрезан када их једете током трудноће. Бактерија која се зове Листериа понекад може вребати у месу за ручак. Врло се ретко дешавају инфекције, годишње се пријави око 2500 случајева, али његови ефекти могу бити погубни за нерођене бебе. Кување меса за ручак пре него што их поједете може помоћи убијању било каквих бактерија.
8. Мекани сервирајте сладолед
Желите ли сладолед са киселим краставцима или без? Било како било, разговарајте са лекаром о томе да ли треба да избегавате сладолед од меког сервирања. Машине које прерађују и послужују сладолед могу бити још један извор Листерије. Када сумњате, идете са сладоледом из картона.
9. Боја за косу
Клиника Маио извештава да је студија направљена 2005. године сугерирала везу између употребе боје за косу код мајке са одређеним врстама тумора; међутим, друге студије нису показале исте резултате. Све док ваше власиште није иритирано или огребано, следите упутства и не остављате боју дуже него што је препоручено, већина стручњака каже да можете слободно подићи своје корење да бисте се осећали лепо.