Зашто су баке и дједови тако важни
"Знам како се осећате. Првих неколико недеља је попут замагљивања са толико времена, тако мало спавања и тако мало времена. Али, добро ћете то проћи. Овде сам да помогнем."
Те једноставне речи могу подићи нови мамин дух и уверити је да није сама. Све се нове мајке осећају преплављенима, јер имање бебе захтева потпуно нови план игре. А ко боље да разуме и помогне од вас?
Не само да сте били тамо, то сте радили, можда и неколико пута, али овај пут ситуацију можете мирно сагледати споља. Знате како сте мобилизирали своју базу за подршку позивом мајци и пријатељима и рођацима. Сећате се како сте успели да прогутате свој понос и одлучили сте да све то сами не постајете боља особа, већ само исцрпљена. Пренесите ову мудрост својој ћерки.
Зашто сте само особа којој треба
Провели сте године развијајући своје организационе вештине и сада можете помоћи новој мами да се организује. Не морате чекати да вам се каже шта да радите - напријед и баците ствари у машину за прање, отворите нови пакет пелена и останите с бебом док мама треба толико успавати.
Такође знате знаке умора и вероватно могу открити разлику између дечијег блуеса и првих знакова постпорођајне депресије. Баби блуес је оно што нове маме често доживе између другог и једанаестог дана након порођаја, било шта од 24 сата до 7 дана, а пре свега га узрокују нормални хормонални промени. Можда сте искусили исте симптоме: сузе, често без очигледног разлога; дивље промјене расположења; потешкоће у концентрацији; анксиозност; и осећања обесхрабрења и рањивости. Оно што новим мамама са плавим бебом највише треба је уверење да ће оно што осећају нормално и проћи.
Оно што вам је такође помогло кад сте се осећали сами и рањиви, били су одмор, подршка и мажење од људи који су вам блиски. Запамтити? Дакле, једна од најважнијих ствари коју можете учинити својој новој мами је да јој помогне да се више одмори. У таквом сте положају да је мазите и увјеравате.
Сјећате се и оних осјећаја фрустрације, изолације, кривице, раздражљивости, заборава и исцрпљености које су придошле због оштрих ријечи и неутемељених оптужби. Тако да знате да су то пар за курс; Не узимај их лично. Они су једноставно сигнали да новој мами треба загрљај, дремка, леп оброк и чак мало вежбе да би се вратили на прави пут.
Али шта урадити ако видите непогрешиве знакове постпорођајне депресије? Ако промјене расположења не нестану; сан и емоционална подршка не помажу; напади панике, опсесивне мисли или екстремна кривица? Помозите новој мами да што пре дође до свог акушера - и покушајте да је уверите да ће лечење убрзати опоравак и, на крају, само привремено.
Ове информације нису замена за личне медицинске, психијатријске или психолошке савете.