Ваш први постпартум пооп - 10 ствари које требате знати

Садржина:

У овом чланку

• Зашто први крак након рођења боли више од рада?
• Савети за олакшавање

Ако никада нисте имали било каквих проблема са вааим цријевним покретима прије трудноће, постоје шансе да доливите неке промјене тијеком трудноће! Али ако мислите да се ваши проблеми могу завршити чим избавите бебу, можда ћете бити разочарани када знате да то можда није тако. Многе жене могу искусити изазове у погледу постпарталне каке. У овом чланку разматрају се прве потешкоће са којима се већина жена суочава након испоруке бебе.

Зашто први крак након рођења боли више од рада?

Дакле, каква је та узбуна иза првог постпарталног какаа, па, то није само један једини разлог који може бити сматран кривцем јер постоје многи разлози који могу проузроковати бол и бол приликом проласка прве столице након порода? Ево неколико уобичајених разлога:

1. Због вагиналног кидања

Већина жена може добити рез или инцизију (познату и као епизиотомију) између вагиналног и аналног подручја, како би се помогло вагиналном порођају за проширење родног канала. Током нормалног порођаја, понекад, жене могу искусити и кидање перинеума и вулве. Све ово цепање око вагиналног региона може проузроковати бол када жена покуша да јој пренесе прву крму након бебе.

2. Због бубрења

Срећни можда неће искусити никакву врсту рушења тамо доле. Међутим, може доћи до отицања након порода. Ова отеклина такође може проузроковати много бола и нелагодности приликом проласка столице.

3. Због бола у шавовима

Први кокош након Ц-секције може постати задатак сам по себи, јер мајка може искусити нежност и бол на месту шавова. Може се плашити да изврши притисак да ослободи цријева јер притисак може изазвати и болове у шавовима. Такође, ако је имала епизиотомију, може јој се дати шавови за брже зарастање. Ови шавови такође могу изазвати бол.

4. Због дехидрације

Вода је неопходна током ваше трудноће, па чак и након рођења! Ваше тело ће изгубити течности током порођаја и порођаја. Требало би да пијете довољно течности да напуните изгубљене течности. Међутим, ако дође до дехидрације услед недостатка течности у телу, може вам отежати да прођете свој први кавез или то може да постане један херкуловски задатак.

5. Због недостатка покрета

Разумемо да ваше тело треба да се одмори и да поврати изгубљену енергију након испоруке. Побрините се да се крећете. Управо из тог разлога, чак и жене које су имале порођај с царским резом треба да се крећу у року од 24 сата након операције. Ово помаже тијелу да постигне своје нормалне функције, међутим, ако сте један лијени гузица или превише уморан за кретање; можда ћете морати да се суочите с највећим теретом доживљавања бола док сте мазили.

6. Због недостатка влакана

Здрава исхрана је од примарне важности за будућу маму јер је корисна за њено дијете и за њено властито благостање. И да имате глатке утробе после порођаја, важно је да сте имали добро исхрану богату влакнима током последњег месеца трудноће. Прехрана богата влакнима не само да спречава затвор, већ може да помогне у обезбеђивању глатке црева и након испоруке.

7. Због узимања снажних убица бола

Иронично је, али и лекови који убијају бол могу изазвати бол. Да ли сте имали Ц-секцију или епизиотомију? Ваш лекар би вам прописао лекове против болова. Понекад, ови лекови против болова могу да изазову опстипацију и потешкоће у преношењу првог крма након Ц-пресека. Међутим, доктори вам могу дати омекшиваче столице како бисте ублажили ваше проблеме са крмачама.

8. Због ослабљених мишића дна здјелице и трбушних мишића

Ваши мишићи трбушног и карличног дна опуштају се како би прилагодили бебу. Након што беба изађе ван, ти мишићи ће можда требати неко време да се врате у нормални положај. Међутим, до тада, то вам може изазвати проблем кад год желите да прођете кретање црева, посебно први.

9. Зато што сте уплашени

Веровали или не, понекад је бол повезан са кварењем менталнији од физичког. То је зато што мајка која је управо испоручила бебу може бити под емоционалним стресом и траумом. Пролазећи са првим кокаином, можда поново проживљава исто искуство, и може постати застрашујуће за нове мајке. Напетите се, а мишићи су се напели превише, тако да је први доживљај још болнији и неугоднији.

10. Зато што то одгађате

Можда се плашите и нећете желети да идете првог дана или да одложите до следећег дана, међутим, треба да знате да ћете на крају морати да прођете поред столице. Што више одлажете, то постаје болније. Стога, ако сте одложили свој први кварење, шансе су да ћете искусити више бола док пролазите кроз столицу, јер тежи да постане теже.

Савети за олакшавање

Трудноћа и порођај могу да утичу на ваше здравље, али уз правилну негу, можете превазићи сва искушења, па чак и, у овом случају, можете користити неке од следећих савета и учинити ваш први крак лакшим и мање болним искуством.

• Побрините се да лијекове за омекшавање столице узимате религиозно. Оне су прописане из неког разлога, а ви их морате узети на вријеме. Ако то не учините, може доћи до потешкоћа у проласку столице.

• Кад год покушате да направите први покушај да се попе након испоруке, побрините се да имате некога око себе. Можда имате мало енергије, а ваше тело може бити болно од порођаја, тако да вам може затребати помоћ да седнете или устанете.

• Побрините се да пијете довољно воде и да једете добру дијету. Укључите воће и поврће у вашу исхрану. Све ово ће вам помоћи у олакшавању првог пражњења црева.

• Ставите руку на стомак док притискате притисак. То се дешава зато што се жене боје страха од притиска мислећи да се њихове унутрашњости могу искочити ако притискају, нарочито након Ц-дијела. Међутим, постављање неког контра притиска може помоћи да се осећате боље, и то вам може помоћи да се угура.

• Ако после пар покушаја нећете моћи да прођете свој први кокош, требало би да добијете помоћ. Ваш лекар може прописати лекове за ублажавање утробе.

• Немојте се плашити да кренете након испоруке и покушајте то учинити. Можда вам се чини неугодно, али вам може помоћи да своју прву столицу пребаците са мањим неудобностима.

• Покушајте и покушајте, док не успете! Да, ово је тачно иу овом случају. Ако не успете у свом првом покушају, требали бисте покушати након неког времена и тако даље, док коначно не завршите са својим првим искушењем.

Откуцаји цријева могу постати незгодни за неко вријеме након испоруке због свих горе наведених разлога. Имајте на уму ове савете како бисте олакшали кретање црева. Ако ништа не помогне, обратите се свом доктору!