ΠΠ°Ρ Π£Π»ΡΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π‘ΡΠ°ΠΈΠ½ Π Π΅ΠΌΠΎΠ²Π°Π» ΠΡΠΈΠ΄Π΅ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΡΠ²ΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅!
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- Π‘Π°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½Π΅ ΡΠ° Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ
- Π‘Π°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΡ ΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
- Π‘Π°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
- Π‘Π°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
- ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΌΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π»Π°ΠΊΠ΅
- Π‘ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
- ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡ
ΠΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π·Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π° ΡΠΈΡΠ°Π²Ρ Π³ΠΎΠΌΠΈΠ»Ρ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π½ΠΈΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅Π½Π° ΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠΌ ΡΠΈΠΌ ΡΠ½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠ°! ΠΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΡΠΈΡ, Π° ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΡΠ΄ΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΈΠ³Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½Π°Π»Π°Π·Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ½Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ½Ρ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠ΅
ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ ΠΌΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π° Π±ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΊΡ!
ΠΠ΅Π· ΠΎΠ±Π·ΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΌΡΡΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ - Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅! ΠΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°.
Π‘Π°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½Π΅ ΡΠ° Π±Π΅Π±ΠΎΠΌ
1. ΠΠ΅Π΅
Π£ ΡΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ ΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠ³ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΡ. Π Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ½Π°Π²ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΊ ΠΌΡΡΠ° Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΅.
2. ΠΠΎΠΎΠΏ
ΠΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρ Π±ΠΈΡΠΈ Π»ΡΠΊΠ°Π²Π°. ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ Π»Π°Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΡΡΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ΅. Π’Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ.
3. Π₯ΡΠ°Π½Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅
ΠΠ°ΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌ, Π½Π°ΡΠΌΠ°ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈΠ»Π° Π½Π° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½.
ΠΠΠΠΠΠΠΠ: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ΅ Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠΈΡΠΈ. Π£ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΊΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π°Π·Ρ, Π°ΠΌΠΈΠ»Π°Π·Ρ, ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π°Π·Ρ, ΠΈΡΠ΄. ΠΠ»Π°Π²Π½Π° ΡΠ²ΡΡ Π° ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΡΠΎΡ ΠΏΡΠ°ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½Π°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ΅ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌ. ΠΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ°; Π΄ΡΡΠ³Π΅ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅-ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅.
4. ΠΠ΅Π½Π°-ΠΎΡΠΈΠΏ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ½Π΅, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠΈ Π½ΠΈΡΡ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈ Ρ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»Π° Π½Π° ΠΌΡΡΡ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ Π³Π° ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»Π° Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ Π»Π°Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
5. Π€Π»Π΅Π³ΠΌΠ° / ΠΠΎΠΎΠ³Π΅Ρ
ΠΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠ»Π΅Π³ΠΌΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠΎΠ³Π΅ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ Π·Π°Ρ ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π° ΠΎΠΊΠΎ 15 Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΠΠΠΠΠΠ: ΠΡΡΠΈ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ ΡΠ°Π΄Π΅ ΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°.
Π‘Π°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΊΡΡ ΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
1. ΠΠ°ΡΠ°
ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°, ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π° Π²Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠΊΠΎ Π»ΠΈΡΠ°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ° (ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ) ΠΈ 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΠΠΠΠΠΠ: ΠΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΏΠ° (ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡ Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΡΡΠΏΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΊΠ°ΡΡΠ°, ΠΈΡΠ΄.).
2. ΠΠΈΠ½ΠΎ
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ³ΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π½, Π°Π»ΠΈ Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π½.
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΌΡΠΊΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ½Π°. Π¨ΡΠ° Π³ΠΎΠ΄ Π΄Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ. Π’ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΡΡ!
- ΠΡΡΠ΅Π³Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°ΡΠ΅Π³Π½ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±ΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Π³ΡΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ½Π°ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π° Π΄Π° Π³Π° Π΄ΡΠΆΠΈ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌ.
- ΠΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΈΡΡΠΊΡ ΡΠΎΠ». ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄ΡΡΠΎΡΠΈ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π·Π°Π»Π° ΠΊΡΠΎΠ· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π±Π°Π²ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ Π³ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡ Π°ΠΌΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ), ΠΏΠΎΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΌΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠ³Π°, Π½Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΅. ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° Π±ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅. Π Π°ΡΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ.
3. ΠΠ΅ΡΠ°ΠΏ
ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆ Π΄Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ°. ΠΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΏ Π΄ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ Π»Π°Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ° Π·Π°Π΄ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ΅.
4. ΠΡΠ°Π²ΠΈ
Π£ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ ΠΊΡΡΡ Π° Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΠΌΠ°ΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠΊ (ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ½Π°).
5. ΠΠΈΠ»
Π£ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΠ° ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ±ΡΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΊ ΡΡΠ°.
6. ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ°
ΠΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡ ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ Π·Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°Π·Π΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌΠ° - Π½Π°ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°! ΠΠ΄ ΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ° ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ±ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° Ρ ββΠ½Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠΊΡ! ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π½ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄ΡΡ . Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»Π΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΠΌΠ° ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ²Π΅Π½Π° - ΠΠ ΠΠΠΠΠΠ! Π’ΠΎ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ. ΠΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡ, Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ Π»Π°Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
Π‘Π°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
1. ΠΠ΅ΠΏΠ°ΠΊ
ΠΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»Π° Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π²ΡΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π΄ΡΠΆΠ°ΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°).
2. Π¦ΡΠ°ΠΈΠΎΠ½Ρ
Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ΅Π΄Π΅. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅.
3. ΠΠ½ΠΊ
ΠΠ²ΠΎ ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ»Π°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΌΠ°Π½Π° ΠΌΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ»ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ» Π΄Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΠ΅ Π½Π° Π³ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ±ΡΡΡΠ°. Π£Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ» Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½Π΅ ΡΠ±ΡΡΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ·Π±Π»Π΅Π΄Π΅Π»Π°, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
4. ΠΠ°ΠΊ Π·Π° ΡΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅
Π’Π΅ΡΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΊ Π·Π° ΡΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠΈ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΈΡΡΠ΅Π½. ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΡ ΡΠ° Π·Π°Π΄ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ° Π·Π° ΡΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅, ΠΎΡΡΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π»Π°ΠΊ Π·Π° ΡΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅.
5. ΠΡΠ΄
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±Π»Π°ΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ, ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡ.
6. Π‘Π²Π΅Π°Ρ
ΠΠ΄ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ ΠΎΠΊΠΎ 1-2 ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ ΠΎΡΡΠ° Π·Π° 15 Π΄ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°. ΠΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π΅, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π‘ΠΊΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΏΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΠΠΠΠΠΠ: ΠΠ½ΠΎΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π°Π³ΡΡΠ΅ ΡΠ° Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΠΌΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ; Π·Π½ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠ°.
Π‘Π°Π²ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
1. ΠΡΠ²
ΠΠ° ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Ρ Ρ Π»Π°Π΄Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ° ΠΌΡΡΡ Π΄ΡΠ±ΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ΅Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΡΠ΅.
2. ΠΠ°ΠΊΠ΅-ΡΠΏ Π‘ΡΠ°ΠΈΠ½Ρ
Π‘Π²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ: Π»Π°ΠΊ Π·Π° Π½ΠΎΠΊΡΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΆ Π·Π° ΡΡΠ½Π΅, ΠΊΠΎΡ Π», ΠΈΡΠ΄.
- Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ±ΡΡΡΠ°.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΠ΄ ΡΡΠΆΠ°, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ» Π·Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²ΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π·ΡΠ±Π΅.
- ΠΡΠΏΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ.
3. ΠΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ / Π±ΠΎΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΊ Π·Π° Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π»ΠΈΠ»ΠΎ Π·Π° ΠΊΠ»ΠΎΡ. 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° Ρ 4 ΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ Π»Π΅ΠΊ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΡΡ - ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ±ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π³Π°Π΄Π½Ρ ΠΌΡΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π³Π° Π½Π°ΡΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΏΡΠ΅ΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΡΡ ΡΡΡΡΡΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ±ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
4. ΠΠΎΡΠ°ΠΊ
ΠΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ° Π΄Π»Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ. ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ Π΄Π° ΠΎΡΠ²ΡΡΠ½Π΅ Π²ΠΎΡΠ°ΠΊ, Π° Π·Π°ΡΠΈΠΌ Π³Π° ΠΏΠ°ΠΆΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ. Π Π΅Π·ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΌΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Ρ Π΅ΠΌΠΈΡΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΌΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²Π»Π°ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΌΡΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠ½Π³Ρ ΡΠ΅ Π΄Π° Π³Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅! ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅
!
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΠ° Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΡΠ°, ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°Π΄ΠΈ Π·Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ.
- ΠΡΡΡΠ½Π° ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΈ Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠ±ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ. Π‘ΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ΅Π³Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅, ΡΡΡΠ°ΡΠ΅, ΠΈΡΠ΄.
- ΠΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΌΡΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈΡΠ΄.
- ΠΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΠ½Π³, Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π±Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ - Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ 'ΠΏΡΠ°ΡΠ°' Ρ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ΄ΠΎΠ³Π»Π°Π²Π°, ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅
Π‘Π²Π°ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΡΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ΅Π½Π° ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π΅ΡΠΈΠΌ 'Π°Π»Π°ΡΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°' ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ! ΠΠΎΠ±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΆ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠΈ Π½ΠΎΠΆ
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° (Π½Π° ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅; ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π±Π°Ρ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅Π΄Π°Π½ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π½Π° Π±Π°Π·ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°Π½ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΠ·Π°Π»Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ°)
- Π§Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ° Π·Π° Π·ΡΠ±Π΅ (ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π±Π»Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°, Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ)
- ΠΠΎΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π»Π΅Π΄Π°
- Π’ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΠΌ
- ΠΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ°
- Π‘ΠΊΠΈΠ΄Π°Ρ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΡ
- Π‘ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠΊ ΡΡ ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΡ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅, ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π΅ Π·Π° ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, Π΅Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π΄Π° Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ°Π»Π½Π΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°.
- ΠΠ»Π΅Π°ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ° (Π½ΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΎΠΏΡΠΈΡΠ°). ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠ°Π½ΠΊΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Π΄Π° ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ·ΡΠΎΠΊΡΡΠ΅ ΡΡΠ·Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ Π½Π΅ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Π½ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π£ΠΏΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅!
- Π‘ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΡΠ΅ Π»ΠΎΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ°! Π‘ΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠΎ Π³Π° Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ°ΠΊΠ°.
- Π£Π²Π΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ΅ - ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ - ΠΎΠ½Π° ββΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°.
- ΠΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΎΡ ΠΌΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
- ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π°Π·ΠΎΠΌ Ρ Π»Π°Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈ Π±ΡΠ·ΠΎ, ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- ΠΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅Ρ Π·Π° ΠΊΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° - ΠΎΡΠΈΠΌ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ½Π°!
ΠΠΠΠΠΠΠΠ: 5 ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΡΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ½Π΅ΡΠΈ: ΠΡΠ΅ΠΌΠ° Π¦Π°ΡΠΎΠ»ΠΈΠ½ Π€ΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΠΎΠΎΠ΄ Π₯ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ΅Π΅ΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠ°, ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡ Π½Π°ΡΠ³ΠΎΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ!
- ΠΠΌΠΎΠ³ΡΡΠ°Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ° ΠΎΡΡΡΠΈ
- ΠΠ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΏΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡΠ½Π°ΡΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΡΠ΅
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΡΠ²Π°ΠΊΡ ΠΌΡΡΡ (Π½ΠΈΡΠ΅)
- ΠΠ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ Ρ (Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ½Π΅, ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Ρ Π»Π°Π΄Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅)
- Π‘ΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠ΄Π΅Π»Π° Ρ ΡΡΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½Π΅ ΠΌΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΡΡΡ
ΠΠΎΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ²Π° ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅Π³ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° - Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ!
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ½Ρ Π΄Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ.
- ΠΠ° Π±Π΅Π»Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΡ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅.
- ΠΠ΅Π·ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΌΡΡΡ.
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΊΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ.
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΎΡ.
- Π£ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½.
- ΠΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π°Π³Π°ΡΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ Π½Π° ΡΠΎΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΠΎΠ±Π°ΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½Ρ Π³Π»Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ° Π²Π΅Ρ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ / ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ°!