Иумми Мумми Схилпа Схетти - Фитнесс Савјети које можете користити!
Стојећи високо на 5, 5, 5 степени, Схилпа Схетти има тело које би неко сањао. Звјездана комбинација гена и оданост кондицији даје овој дугоногој љепоти њену подрезану струк и витку фигуру. Сјајна вест је да и ви можете да се одлично уклопите са Схилпа Схетти дијетом и рутином вежбања!
Иога ентузијаст и фитнес фреак, Схилпа Схетти посвећује своје време и енергију - када не игра маму - да остане здрав и фит. Пошто је играо одбојку пре него што је звезда преузела, фитнес је увек био део њеног живота. Зашто не бисте покупили неколико савјета из њеног тренинга и дијетног режима?
Одржавање пост трудноће као Схилпа Схетти
Схилпа обухвата све врсте тренинга како би обликовала своје тијело. Два дана посвећена јоги, још два дана посвећена тренингу снаге и последњег дана посвећеног кардио-у, обухвата типичну Схилпа Схетти вежбу. Чекај, не дозволи да те ово преплави. Ми смо га поједноставили.
1. Добро се осећате
Звезда Великог Брата тврди да тренинг не изгледа добро, већ да се осећа добро. Једна од Схилпиних тајни фитнеса је тренинг с утезима. Она одбацује идеју да она гради масу тела која резултира мушким изгледом. За оне који се не могу уклопити у свој заузет распоред, она препоручује да се попнете степеницама и ходају до места. Нешто што и ти можеш!
2. Једите добро, не мање
Храна у срцу, један од најбољих Схилпа Схетти дијетних савета је да једете здраво избалансирану исхрану. Она такође чврсто вјерује у замјену свих бијелаца смеђим, тј. Бијелим крухом, рижом и шећером са својим смеђим колегама. Ево шта се састоји од типичног дијеталног плана Схилпе Схетти:
- Њено јутро почиње са амла или соком од алое вере
- Доручак је каша и чај са смеђим шећером
- Ручак укључује дал и веггиес са смеђим пиринчем или чапатима направљеним од различитих влакана високог влакна.
- Љубитељ чаја, она има шалицу ујутро и увече, као и шољицу зеленог чаја у поподневним сатима.
- Салата, супа и пилетина представљају последњи оброк у току дана
- Један дан у недељи је одвојен за слатке ужитке као што су кулфи, колачи и гулаб јамунс
3. Почетак трудноће након трудноће
План мршављења Схилпе Схетти након трудноће почео је само четири и по мјесеца након рођења сина. За почетак, почела је бициклирати и ходати како би повратила своју издржљивост и снагу мишића. 25 минута, три пута недељно, и три недеље касније, вратила се у форму и тренирала са тежинама. Сада добија сат и 15 минута вежбања пет дана у недељи.
4. Никада не одустајте од здравља
Схилпа Схетти има поруку за све нове маме које се боре са повећањем тежине након трудноће: никада се не смијете препустити. Чак и ако не можете да уклопите Схилпу у свој распоред, можете јести уравнотежену исхрану. Само се побрините да циљате само након четири месеца након испоруке.
Глумица и модел издвајају се као фитнес икона и инспирација је за многе који желе да постигну боље здравље и добробит у свом животу. Покушајте да укључите Схилпа Схетти у план исхране и вежбања у своју и да видите разлику коју чини!