10 намирница које треба избегавати док дојите

Садржина:

Управо сте провели последњих девет месеци бринући се шта једете и пијете због развоја своје бебе - а сада када дојите, требали бисте бити на опрезу због неких могућих реакција.

Веома је важно да маме одржавају редовне оброке током дојења како би стекле основне хранљиве материје и повећале ниво мајчиног млека, а иако све бебе не реагују на исту храну, ево 10 намирница које треба избегавати док дојите своју бебу.

Увек посматрајте бебу због реакција кад год поједе нешто што би могло бити упитно, и обратите се педијатру да ли имате било каквих недоумица.

1. Кофеин

Знамо да ти треба кафа сада када не спаваш, па нам је жао. Иако је неки од кофеина можда у реду, важно је знати да кофеин делује добро у ваше мајчино млијеко. Бебина тела нису спремна да кофеин процесуирају тако брзо као тело одрасле особе, тако да ако се надате да ће беба ускоро заспати, причекајте да попијете кафу док беба не заспи.

2. Риба

Рибу не треба у потпуности да избегавате, али морате бити селективни у вези са тим које врсте морских плодова једете. Неке рибе могу бити богате живе што може да се нађе у вашој залихи млека. Придржавајте се истих правила за јело рибе као и кад сте били трудни и све би требало бити у реду.

3. Чоколада

Иако не морате у потпуности да елиминишете чоколаду, она је извор кофеина. Неке дојиље открију и да конзумирање чоколаде има лаксативни учинак - на бебу. Пазите на понашање своје бебе и пелене - ако она постане будна или има цурицу након што поједете чоколаду, то значи да је време да је смањите или елиминишете у потпуности. Извињавам се!

4. Першун или паприка

Першун је лепа гарниша, а пеперминт чаробни чај; проблем ових биљака је то што обоје долазе с ризиком да смање залихе. Ако се користи у малим количинама, они не би требало да изазову проблеме, али будите свесни било каквих грицкалица после јела - посебно ако наилазите на раст раста где ће беба бити гладнија него иначе.

5. Млекара

Млекара је једна од најчешћих проблематичних намирница за дојене бебе. Ако је ваша беба посебно неуредна након дојења, има екцем или друга питања са кожом или има проблема са спавањем, елиминациона дијета је добро место за почетак. Иако избегавање свих млечних производа може бити тешко, да бисте искључили алергију на млечне производе, требате да будете без млека неколико недеља. Ако се након пробног периода примети побољшање, алергија на млечне производе је кривац за невоље ваше бебе.

6. Алкохол

Овај би требао бити не-паметан, али ми смо га свеједно жељели споменути. Алкохол улази у мајчино млеко и може негативно утицати на ваше дете. Иако је најбоље избегавати пијење, уколико одлучите да попијете пиће, требаће 1-2 сата да се алкохол метаболизује. Алкохол се не задржава у мајчином млеку дуже него у крвотоку, тако да чим се осетите потпуно тријезан, у реду је да наставите дојити.
Иако се мамама које су попиле неколико пића често препоручује, није потребно „напумпати и попити“ након пића. Ако се осећате у реду, онда је у реду да сестру.

7. Цитрус

ГИ тракт бебе је још увек незрео, а нека једињења у агрумима могу бити посебно иритантна. Цитрус може да изазове пљување, метеж или чак пеленски осип. Ако жудите за неким витамином Ц, покушајте да узмете мало ананаса или манга.

8. Кикирики

Ако у вашој породици постоји алергија на кикирики, обавезно избегавајте јести кикирики до одвикавања бебе. Алергенска једињења у кикирикију и орасима могу се пренети путем мајчиног млека. Ако нисте сигурни да ли би ваша беба могла имати алергију на кикирики, пазите на пискање, осип или осип код бебе; ово могу бити знаци алергијске реакције.

9. Чешњак

Већ знате да избегавате бели лук ако очекујете да вас пољуби, али јесте ли знали да мирис белог лука може да уђе и у ваше млеко? Ако утврдите да се ваша беба повремено негује или да се извлачи док негује лица, погледајте да ли се поклапа са оним када сте задњи пут појели нешто зачињено белим луком. Док већина од нас мисли да бели лук чини све бољим, непце бебе још није довољно сазрело да би га ценило.

10. Пшеница

За интолеранцију на глутен може се сматрати крива ако беба развије крваве столице. Мучнина и болан трбушчић такође могу указивати на проблеме са пшеницом. Као и млијечни производи, најбољи начин да се утврди да ли је пшеница проблем је слиједити елиминацијску дијету. Неке маме одлучују елиминирати сву уобичајену храну која узрокује проблеме и полако их уводе једна по једна. Полако поновно увођење помаже у проналажењу алергије или нетолеранције и отвара врата како би се остала храна вратила у ротацију.