10 малих ствари које можете учинити да ваше дијете учини позитивнијим

Садржина:

Зар не би било сјајно када би сва наша деца могла аутоматски да уђу у свет, претпостављајући да су лепи и достојни, уместо да морају да одучавају много негативних порука које су бациле њихов правац и да проведу толико века покушавајући да се помире са собом? Не само да је то сан, већ је то и циљ родитеља који намјерно подижу позитивну дјецу. Будући да сами морате одучити толико негативних порука, тешко је научити своју дјецу да воле себе, али, на срећу, постоје мале ствари које можете учинити да ваше дијете учини позитивнијим тијело. Ко зна, може вам помоћи да и даље будете позитивни на тело.

Позитивно родитељство на телу је да помогнемо нашој деци да задрже суштинско разумевање са којим су заправо рођени: чињеница да су сва тела достојна, без обзира на то како изгледају или како функционишу. Врсте срамоте и дискриминације тијела које су уобичајене у нашем друштву нису урођене или неизбјежне. Сви смо учени, кроз оно што видимо у љубазности медија, како смо третирани, и како смо свједоци других људи који третирају себе и друге, да су нека тијела боља од других. То значи да је потпуно могуће подићи нову генерацију да размишља о телима другачије.

Не, не морамо да уписујемо нашу децу у разред или да их учимо да читају много научне литературе и истраживања како би им помогли да постану позитивни на тело. Постоји много малих ствари које можемо да урадимо у нашем свакодневном животу, које помажу нашој деци да схвате да су сва тела добра тела, укључујући ...

Избор књига и других медија који одражавају широк спектар типова тела

Нико се не рађа са специфичним идејама о томе шта чини „добро“ или „лоше“ тело. Нажалост, током нашег живота, оно чему смо стално изложени (а што нисмо) обликује нашу перцепцију о томе које врсте тијела су достојне и које нису. Брање књига и других медија који садрже људе са различитим облицима тела, величинама, годинама, бојама, текстурама и статусом способности, помажу вашој деци да виде много различитих врста људи и развију сличне нивое познавања свих њих.

Бити "избирљив" када је у питању медиј, генерално

Приликом избора медија, пазите на то како су заступљене различите врсте људи. Да ли су старији или већи ликови потпуно развијени или утјешни или вољени, или се појављују само као усамљени људи да би били сажаљени, или као комично олакшање? Да ли се особе са инвалидитетом показују пуним животом, или су објективизоване и претворене у “инспиративно порнографију” или се користе као могућности за способне људе да науче лекцију? Ако је телесна позитивност наш циљ, важно је уложити напор да покажемо нашој дјеци да људи свих врста могу водити задовољавајуће животе, а не само да једноставно постоје.

Отворено пропитивање негативних стереотипа о одређеним телима

Чак и ако успемо да понудимо много позитивних примера различитих типова тела, вероватно ће бити немогуће избећи све случајеве негативних медијских тропа. Дакле, питање их, наглас, када их видимо је кључ. На пример, ако гледате емисију са својом децом, а плус-сизе лик је једини који никада није имао романтичан интерес или је увек курац шала, повуците старо 'чудо гласно' и реците нешто слично, Хух. Чудно је да се [поменути лик] сада превиђа. Они су достојни љубави, као и сви остали у групи.

Испитивање тела Схаминг Алоуд када сте га видели

Осим уобичајених стереотипних медијских приказа одређених типова тела, у медијима и нашим животима превладавају директнији облици срамоте тела. Прекидање наратива које дјеца подижу из тих ситуација је такође важно. Дакле, следећи пут када будете на линији за наплату са својом децом и видите таблоид са насловном поруком која срамоти славну особу која је стекла или изгубила "превише" тежине, или критикује како неко стари, постоји могућност да "Чудо наглас" зашто је издавач одлучио да каже нешто негативно о нечијем телу.

Поучавање деце Шта је срамота

Позитивност тијела је дјелимично одговор на срамоту тијела, што је уобичајена појава у свим аспектима наше културе. Без обзира на то како ћемо на крају створити позитивно окружење код куће, наша дјеца ће проматрати срамоту у многим различитим облицима изван ње. Они морају бити у стању да наведу и распакују каква је срамота и шта значи да особа осрамоти неког другог како би избјегла интернализацију негативних порука о себи и другима. Када се ти моменти појаве, искористите прилику да дефинишете отпорност на срамоту и модел.

Комплиментирајући каква тела раде или осећају, не само оно што изгледају

У тренуцима у којима смо можда у искушењу да разговарамо само о томе како лијепа или згодна особа изгледа, изазов да ископамо мало дубље може помоћи нашој дјеци да развију позитивнији изглед тијела. На пример, ако видимо пријатеља који је преузео нови спорт, могли бисмо рећи да су заиста снажни и сретни, умјесто да само кажу да „изгледају сјајно“.

Постављање приоритета како се одјећа осјећа и функционира уз оно што они изгледају

Када купујете и облачите се, разговарајте ио осећају и функцији, уместо да се усредсређујете само на то како одећа изгледа (или још горе, тражећи предмете који су највише „ласкави“ или „скривају проблематична подручја“). Моделирајте га када планирате одјећу тако што ћете рећи: "Па, ако ћемо бити на сунцу цијели дан у суботу, боље да изаберемо одјећу која ће бити угодна на врућини." они бирају да ће их одржати удобним или заштићеним током својих свакодневних активности, радије него да обрате пажњу на то да ли изгледају уредно, чисто и слатко.

Избјегавање срамотних обичних тјелесних функција

Као што књига каже, сви краду . И ми пишамо и знојимо се, подригујемо и прдимо и много других ствари. Не морамо да славимо сваку и сваку телесну функцију, али не морамо да их третирамо као да су велика, срамна искушења. У мојој кући пелене нису "смрдљиве", пуне су. Не коментаришемо шта купа мирише након што га неко користи, или поновимо њежне еуфемизме о томе како се “мушкарци зноје, а жене сијају ”, као да нешто није у реду са знојењем жена (или жене и дјевојке које су физички активне). Моделирајте и подучите правилну хигијену, говорећи “извините ме” гдје је то прикладно, а затим само наставите даље. Узимање стигме из тијела као тијела помаже дјеци да буду позитивни према њима и да се брину о њима.

Говорећи позитивно о сопственим телима

Никада не смијемо допустити да нас дјеца виде како разговарамо о себи на начин на који бисмо били огорчени када чујемо да нетко говори о њима. Дакле, напад на наше особине или приказивање како покушавамо да се сакријемо би требао бити велики негатив. Колико год то било тешко, треба да одговоримо отвореним умовима и позитивним језиком ако они коментаришу наша тела. Лакше речено него урадити, поготово када се гурају по нашој лабавој кожи или стријама или другим карактеристикама о којима смо можда осетљиви, али показујући им да људи које воле имају те ствари (и воле те ствари) помаже им да препознају да тела могу изгледати много различитих начина и још увијек су драги и вриједни.

Бити свесни како говоримо о храни и вежбању

Ако желимо да подигнемо тело позитивне деце, морамо бити свесни начина на који причамо о храни и вежбању. Уместо да говоримо о једењу ствари које су „добре“ или „лоше“ или „здраве“ наспрам „това, “ треба да се фокусирамо на оно што нас чини најбољим. и осећати се добро, а не нешто што радимо као казну или плаћање за јело.