11 Цлуес Одушевљавате се превише за себе
Може се десити полако, а да не приметиш. Али када погледате пажљиво, трагови које сте одвојили од себе за своју децу су били ту све време. Изађите на дане на крају без да направите време да урадите било шта за себе. Нема сећања на последњи пут када сте обавили задатак без малог. Сви знаци су били тамо, али сте наставили да дајете својој деци - јер то мајка ради.
Мислим да никада нисам чуо да неко каже: "Стварно се надам да сам супер јебени родитељ." Сасвим супротно, сви желе да буду најбољи родитељи које могу. И већина родитеља које познајем (укључујући мене) теже да се претуку када се осјећају као да су мање од звјезданог родитеља. Али приметио сам заблуду - признајем, купио сам у почетку - да би био најбољи родитељ, мораш се одрећи много себе и усмерити сву ту енергију у своју децу. Нико није у реду да буде добар родитељ, када може бити најбољи .
Али оно што се дешава је да се ова потрага за крајњим родитељским тријумфом претвара у потпуно изгарање и оставља вас осиромашеним. Ако вам ова осећања звуче познато, размислите о ових 11 индиција које одустајете од превише себе за своју децу и почните да поново инвестирате у себе што пре.
1 Немате одмор
Једна од најбржих трагова маминог изгарања не дозвољава другим људима да се брину о вашем детету. Као што је др. Сеарс предложио на својој веб страници, подршка партнера помаже да се олакша родитељско оптерећење и да од тог партнера затражите помоћ када вам је то потребно.
2 Ти си одјећа која пада
Знам из прве руке да мама кривица може бити тежак терет. Мислиш да се не би требала понашати према новим стварима, и умјесто тога искористити тај новац за дјецу. Али ако не поседујете мајицу без рупе или мрље, време је да поново инвестирате у себе тако што ћете отпутовати у вашу омиљену продавницу.
3 Не осећате се захвално
Неки делови родитељства су неизбежни, као што је осећај да сте узимани здраво за готово. То је осећај који ће се повремено појавити. Али ако је осећај у току, то је услов који истраживачи који тврдо сагоревају описују као "недовољну награду", што значи да се осећате потцењеним за количину посла који обављате.
4 Заборавили сте на хобије
Пре деце, било је много начина да проведете своје слободно време. У леничној недељи, могли сте да изаберете шта да радите са поподневом - читајте, пешачите, идите на дегустацију вина, узмите боксерску класу. Ако сте заборавили на ствари које вам дају енергију, као што су хобији, превише сте се посветили мајчинству и требате узети мало времена за себе.
5 Имате ниску енергију
Када немате времена да напуните батерије, може вам се одузети данак на вашем енергетском нивоу. Ако откријете да ваша мама игра зароњава у нос, то је вјеројатно зато што једноставно не можете наћи вољу да обавите још један мамин задатак. Сви сте ви момци и требате паузу.
6 Немате пријатеље
Могуће је да сте се одрекли свог друштвеног живота и посветили сво своје време својој деци. Али према психологији данас, мајкама је потребна социјална подршка да би се носили са стресом родитељства. Имати људе у свом тиму који могу помоћи - или само посудити ухо - могу направити разлику у вашем менталном здрављу.
7 Ваша коса је Хот Месс
Требало би ми четири руке да бројим колико је мојих пријатеља рекла да им је очајнички потребна фризура, али немају времена за једну јер они воде своју децу до 100 различитих активности. Ништа не чини да се девојка осећа лакша од малог шампона, да се подеси, и да се разнесе. Само направи састанак и држи се тога!
8 Изгубили сте поглед на своје снове
Ако је мој живот као мајка била пјесма, рефрен који би се свугдје понављао би био: "Дошао сам као кугла која уништава." (Моје извињење Милеи Цирус.) Мајчинство вас може засљепити, а ако нисте опрезни, можете изгубити поглед на снове које имате за себе. Покушајте да направите таблу за визије како би ваши креативни сокови текли и запамтили циљеве које желите постићи.
9 Иоу Дон'т Лаугх Еноугх
Ако се утапате у мору мајчинства, добар смех вас може вратити на обалу. Као што је указала Клиника Мајо, смех је ублаживач стреса који не кошта ништа. Сви знамо да је родитељство пуно стресора, а превише може довести до суморног расположења. Извуците се из функа тако што ћете гледати забавни филм или се дружити са својим урнебесним девојкама.
10 Иоу Лост Иоур Едге
Понекад, маме желе да буду тако добре у својој улози да потискују делове себе који их чине јединственим. Мислите да ваш чудан смисао за хумор није нешто што би био добар примјер за вашу дјецу, па се задржавате на прављењу смијешних, необичних опажања да ваши пријатељи и обитељ сматрају ваш заштитни знак. Али ако дозволите својој деци да виде ко сте уистину враћате и вама и њима. Не губите посебне делове, јер мислите да се не уклапају у вашу перцепцију "савршеног".
11 Ти си лишен сна
Нисте ухватили довољно затворено око јер сте радили костиме, склопили сићушно рубље и спајали своју храну за бебе, шансе су да сте лишени сна. Само запамтите, лишавање сна утиче на ваше родитељство на много начина и представља клизаву стазу за ваше здравље.
Ако се испостави да сте својој дјеци давали више од здравог за вас, имате право да га вратите назад и затражите нешто за себе. Бићеш боља мама за то, али још важније, поново ћеш се осећати као ти. Свако то заслужује.