11 месеци старе идеје за бебу
У овом чланку
- Колико беба може јести на овој позорници?
- Ствари које треба пратити ако нисте сигурни да ли је ваша беба довољно млијеко или формула
- Најбоље хране за вашу једанаестомесечну бебу
- 11-месецни план хране за бебе / план оброка
- Рецепти домаће хране за бебе
- Савјети за храњење до једанаест мјесеци
До тренутка када је беба стар 11 месеци, он или она ће вероватно моћи да једу сами. Вашој беби можете дати исту храну као и остатак породице након што је мало прегазите или је прережете на мале комадиће како бисте беби помогли да жвакате и боље га сварите. Такође, будите сигурни да пазите на своје дијете за вријеме оброка и ужине како бисте били сигурни да се не угуше због хране.
Колико беба може јести на овој позорници?
Док су стари 11 месеци, већина беба може јести широк спектар производа преко воћа, поврћа и меса. Три оброка, као и снацк, заједно са формулом или мајчиним млеком, су оно што просечна 11-месечна беба треба сваког дана. Време оброка и ужине зависиће од дневне рутине ваше бебе, као и од ваше.
Колико количина по дану?
Апетити ваше бебе ће варирати у зависности од његовог нивоа активности и њиховог раста у великој мери. Следи приближна процена количине хране коју ваше дете треба дневно:
- До пола шоље житарица
- До пола шоље поврћа
- До пола шоље воћа
- До 3 кашике млечних производа
- До пола шоље мешаних житарица
- До 4 кашике меса или других протеина
Ствари које треба пратити ако нисте сигурни да ли је ваша беба довољно млијеко или формула
Док храните своју бебу, неколико брига ће вас морати напасти сваки пут. То ће укључивати бригу да ли ваше дијете добива довољно млијека или формуле сваки дан или не. Ево неколико начина на које можете да процените ово:
Бреастфед Баби:
- Ако ваша беба изгледа задовољна након сваке хране, то је знак да он или она добија довољно млека.
- Када дођете до попуштања, то је индикација да се млеко редовно допуњава.
- Проверите бебин урин и видите да ли је чист и без мириса. Ово је знак добро храњене бебе.
- Ваша беба има редовне утробе.
Формула Фед Баби:
- Претворите тежину бебе у килограме и помножите је са 2 и 2.5 да бисте добили две вредности које ће се сматрати нижим и горњим опсегом за количину формуле коју ваше дете треба сваког дана.
- Како се ваша беба приближава свом првом рођендану, храна за јело ће вероватно опасти на само једну велику храну дневно.
- Погледајте да ли беба навлажи најмање шест пелена у периоду од 24 сата.
Најбоље хране за вашу једанаестомесечну бебу
Важно је култивисати здраве прехрамбене навике у вашој беби од најраније доби. Зато пазите на могуће алергије и упознајте своје дијете са свим врстама хране.
- Воће
Одличан извор витамина и минерала, воће мора бити саставни део дневне исхране ваше бебе. Од јабука до наранџа до банана и крушака, не постоји ништа што ваша беба не може покушати.
- Перад и риба
Пуњена протеинима, рибом и пилетином може бити изузетно корисна у развоју вашег мозга и нормалном расту.
- Сир
Различите врсте сира као што су колиба, цхеддар, рицотта и коза могу побољшати укус оброка ваше бебе док истовремено задовољавају дневне потребе за протеинима.
- Пулсес анд Граинс
Све под овом категоријом може се понудити вашој 11-мјесечној беби. Пребаците се између зрна и импулса да бисте беби дали неку сорту у време оброка.
- Млечни производи
Млечни производи попут јогурта и скуте су добра храна за малу децу. Осим крављег млијека које се даје тек након једне године.
- Зелениш
Лиснато поврће, посебно зелено, као што је спанаћ и пискавица, посебно је корисно за бебе јер садрже гвожђе.
- Отхер Вегетаблес
Све врсте поврћа су добре за вашу бебу. Нека буде важно користити три различита поврћа, по један за сваки оброк сваког дана.
- Јаја
Јаја, посебно жумањак је добро за бебе у овом узрасту. Лако је и за јело и варење.
11-месецни план хране за бебе / план оброка
Ево примера 11-месечног распореда хране за бебе :
| Он Вакинг УпДоручакМорнинг СнацкРучакЕвенинг СнацкВечераКасно ноћу |
| Понедељак | Формула / БреастмилкХеалтхи ЦереалКомади АпплеаРужа са поврћемФормула / БреастмилкЈуха од пилетине или поврћа са тостомФормула / Бреастмилк
| Уторак | Формула / БреастмилкРаги ДосаБанана СлицесБрокен Вхеат КхицхдиФормула / БреастмилкДоса с самбарФормула / Бреастмилк
| Среда | Формула / БреастмилкБанана ПалачинкаСлатки крумпирЦхаппатхи са Дал и другим ГравиФормула / БреастмилкПарантха са ДалФормула / Бреастмилк
| Четвртак | Формула / БреастмилкРегулар ДосаМасхед ПапаиаРижа са рибом од кариФормула / БреастмилкПовртни пулао са скутомФормула / Бреастмилк
| Петак | Формула / БреастмилкЖумањак јаја на тостуСтевед ПеарКхицхди са поврћем и скутомФормула / БреастмилкПиринач и умакФормула / Бреастмилк
| Субота | Формула / БреастмилкСломљена пшенична кашаРуск / Теетхинг БисцуитсИдлис и СамбарФормула / БреастмилкЦхаппатхи са панеер цурријемФормула / Бреастмилк
| Недеља | Формула / БреастмилкПанеер Бхурји СендвичМелон ЦубесПуњена ПарантхаФормула / БреастмилкПечене поврће са пире кромпиромФормула / Бреастмилк
Рецепти домаће хране за бебе
1. Гриз (Суји) Халва
Састојци
- ½ шоље (суји)
- 1 шоља воде
- ½ кашике у праху индијског ораха / бадема (опционо)
- ½ тсп гхее
- 1 датум, чист
Како припремити
Загрејте гхее у тави, а затим испеците гриз у њему. Наставите да мешате јер ће горети. Када гриз даје фину арому, додајте јој воду, а затим и пире. Мешајте да бисте спречили стварање грудица, а ако користите суво воће у праху, можете их додати у овом тренутку. Када се гриз појави, можете искључити топлоту. Нека буде мало тањи од коначне жељене конзистенције, јер ће се мало згуснути приликом хлађења.
2. Шпинат и сир (Панеер) Паста
Састојци
- 1 чаша тестенине (пенне или макарони)
- 1 шпинат
- 1 шалица нарибаног сира (панеер)
- Вода по потреби
- Со, ако је потребно
Како припремити
Прво скувајте тестенину и осигурајте да је она довољно мека да беба лако једе. Можете га и лагано згњечити ако желите. Добро оперите спанаћ, а затим парни или кухајте неко вријеме. Додајте му скуту и скухајте неколико минута док не нестане окус. Затим ово охладите и добро га прережите у глатку пасту са мало воде. Можете додати и мало соли ако је потребно. Помешајте ово са пастом и послужите је беби.
3. Кремаста мрква и слатки кукуруз
Састојци
- Цх чаша сецканог лука
- ½ шоље куханог кукуруза
- Цар шољица мрква пеелед и исецкана
- 1 кашика маслаца
- Комад ловора
- ½ шоље пиринча
- Прстохват праха
- Вода по потреби
Како припремити
Загрејте маслац и пирјајте лук у њему све док не буде прозиран. Додајте куван и кухан кукуруз овоме. Затим додајте исецкану мркву и бибер. Пирјајте мало, а затим искључите топлоту. Можете је охладити и грубо или глатко самљети смјесу овисно о жељама вашег дјетета. Скувајте воду да бисте скували пиринач и додајте ловоров лист. Кухајте пиринач док не буде довољно мекан да беба може јести. Затим мешајте смешу и уклоните ловоров лист. Служи топло својој беби.
4. Аппле Цхицкен Нуггетс
Састојци
- 1 жумањак
- 1 огуљен и нарибан
- 1 чешањ чешњака
- 1 шољица пилетине мљевена или ситно мљевена
- Мало паприка
- Прстохват тимијана, фино у праху
- Мало уља за роштиљ
Како припремити
Помешајте наведене састојке осим жумањака. Затим обликујте мале куглице из смјесе. Добро промешајте жумањак јаја и очистите га на грумене. Такође можете уронити нуггетс у ово. Онда плитка пржити или роштиљ нуггете док се пилетина не кува добро. Употреба маслиновог уља може направити хрскавице и укусније.
5. Супа од рачића (Рајма)
Састојци
- 1 мали лук - ситно исјецкан
- ½ шоље (Рајма) натопљене преко ноћи
- 2 чешњака чешњака, ситно исецкана
- 1 ситно ситно исецкан
- 2 жличице сока од лимуна
- 1 кашичица
- Прстохват праха црног бибера
- Со, ако је потребно
- Вода по потреби
Како припремити
Ставите лонац под притиском на топлоту и растопите маслац. Додајте сјецкани бели лук и пирјајте га око минут. Затим ставите лук и пржите док не постане мек. Затим додајте сецкани парадајз и пирјајте док не постане мекано. Потом додајте натопљену зрну бубрега и пирјајте неколико минута. Сипајте у двије шалице воде и добро скухајте зрна у штедњаку док се не изгубе лако. Затим мешати смешу како би се конзумирала супа и прокувати. Додајте лимунов сок и паприку заједно са мало соли ако желите. Онда послужите у посуди.
Савјети за храњење до једанаест мјесеци
Састављање листе од 11 месеци старе хране за бебе и употреба као референца може поједноставити ствари за вас.
- Стерилизујте прибор који ћете користити за храњење беба, као што су кашике, тањири, здјеле и чаше. Можете их уронити у топлу воду на неколико минута и онда их извадити када будете спремни да послужите храну.
- Сваки пут када уведете нову здраву храну, будите сигурни да пратите било какве знакове алергија. Такође будите сигурни да ћете дати размак од најмање три до пет дана пре увођења нове хране и увести само једну храну одједном.
- Покушајте да избегавате шећер и со у храни ваше бебе барем до првог рођендана. Кравље млијеко и мед се такођер не препоручују ако немају једну доб.
- Будите сигурни да допуните чврсту храну бебе мајчиним млеком или формулом на основу захтева вашег детета.
- Проверите са својим педијатром да ли имате било каквих недоумица у вези са прехрамбеним навикама вашег детета.
Ваша беба расте брзо и почиње да истражује свет око себе. Дакле, ово је прави тренутак да упознате своју бебу са новом храном један по један и постепено га терајте да једе оно што је породица сваки дан. Само се побрините да храна коју нудите свом дјетету буде што је могуће здравија и да буде кувана што је више могуће.
10 Симпле & Хеалтхи Рице Реципес фор Кидс