11 Неопходне мантре за труднице које желе да се рађају без дроге
Нешто што неће бити вијест за маме које размишљају о рађању без дроге, али је очигледно шокантно за све остале: неки од нас се једнако боје да имају иглу у нашој кичми као и други људи који имају болове у раду. За неке од нас, изборне медицинске интервенције су страшније од мисли о рађању без њих. Ми смо у томе мањина, тако да памћење неких неопходних мантри за рађање без дроге може бити од велике помоћи када пролазите кроз трудноћу и рад.
Као биографија која је први пут одлучила да се роди са бабицама и без лекова, из прве руке знам како изазовно и награђивано може бити рођење онако како ви желите. Наравно да није све у вашим рукама - понекад се јављају непредвиђене околности и хитне ситуације - али рађање без дроге је потпуно могуће за многе људе, укључујући и оне који први пут раде . То захтева физичку и нарочито менталну припрему, пошто (легитимне медицинске могућности на страну) највећа препрека са којом ћете се вероватно сусрести је превазилажење доживотног културног условљавања које учи људе да се боје рођења. Шансе су да ћете бити окружени људима који су социјализовани да верују истим стварима које сада покушавате да се одучите, тако да је бескрајно теже одучити оно што је било укорењено не само за вас, већ и за оне који су око вас, а истовремено пролази кроз физички чин рада и испоруке.
За све флацкове и често неправедне претпоставке о мајкама које бирају план за рађање без здравља, по мом искуству, не постоји мањак људи који су или имали медицински рођене, људе који их желе убудуће, или мушкарце који би само требали да имају СТФУ у генерале, који немају никакву сумњу да кажу родитељима попут нас зашто је наш избор глуп, погрешан или погрешан. Дакле, осим што можете научити све што можете о томе шта је "нормално" рођење, ако желите најбоље могуће пуцање на рођењу без меда, мудро изаберите свог здравственог радника и пронађите начине да се заштитите, ментално и емоционално, од људи који ће покушати да разговарају или вас плаше по нашем избору. Доулас и добро информисани, добро припремљени родитељи су супер корисни на овом фронту, и пре и за време порођаја. Следеће мале мантре такође могу помоћи.
„Моје рођење, мој посао“
Намерно сам престао да говорим већини људи о мом плану рођења, јер нисам желео да се бавим њиховим претпоставкама, пројекцијом и драмом. У сваком случају, било да кажете свима, неколицини људи или никоме; Запамтите да је ваше рођење ваше пословање. Не морате ништа да радите из разлога других, и не морате да оправдавате или објашњавате себе.
"Приче о ужасима других људи нису део мог плана за рођење"
Из неког разлога, људи мисле да је у реду плашити труднице властитим или туђим трауматским искуствима. Да, не морате слушати људе који вас желе уплашити да би били спремни за рођење, или да направите неопходне прилагодбе у вашем плану рођења ако дође до стварних компликација (или чак и ако се предомислите, је 100% ОК).
Прави разговор: Паметни сте, компетентни и довољно промишљени да направите прави избор за себе, и као рационални одрасли, већ сте свјесни да се ваш план рађања можда мора промијенити у стварном случају. Не морате трпити насиље других људи прерушено у "покушај да будете сигурни да сте реални" или "помажете да се припремите за оно што се може догодити." Реците им да задрже своје покровитељске глупости за себе.
"Но Неедлес Неар Ми Спине" \ т
Ако сте попут мене и сматрате да су игле застрашујуће, слободно поновите ово свима који мисле да је пребацивање информација о епидуралима на вас некако “оснажујуће” или “подржавају” упркос свим вашим супротностима.
"Мој ум је једнако отворен као и моје тело"
Ваше тело је способно за рађање, а ваш ум је способан да се мења. Спремни сте да урадите оно што морате да урадите, без обзира шта то на крају значи.
"Имам ово"
Зато што се љуљаш. Види такође: # 4.
"Моја лопта ме држи на лопти"
Зато што је истина. Одскакивање, котрљање, чак и постављање преко дивовске лопте је изненађујуће корисно. Вјежбане лоптице које вам помажу да вежбате, радите и одбијате ваше новорођенче да спавате су мамин најбољи пријатељ.
"Без ризика, без журбе"
Осим ако сте ви или ваша беба у непосредној опасности, нема потребе да журите са бебом. Поновите то за себе када се осећате као да сте трудни осам наврата, пре него што разговарате са било ким провајдером који можда жели да покаже без доброг разлога, или било коме другом коме понестаје стрпљења и покушавају ваше.
“Све што требам је љубав (и грицкалице)”
Окситоцин је тако моћан. Окружујући се љубављу и наклоношћу док радите, то јури како би се ваш рад померао. Исто тако? Ово је веома напоран физички догађај, тако да је вашем телу потребно гориво да би се одржало. Имати неког у близини да вам пружи загрљаје и пољупце, и пуно лаганих оброка, је супер квачило када радите без меда.
"Дајте шансу за плес"
Плесање у раду је ствар, јер је страшан. Плесање и добра музика, чувају вас слободни, чувају вас срећне и чувају ту бебу како се креће доле. Вреди пробати.
“Топли каде и леђа”
Више мјера удобности које треба запамтити, јер одлазак без меда у рад не значи нужно и патњу. Постоји много начина да се осећате најбоље што можете да наставите да радите да бисте извукли ту бебу.
"Да могу"
Зато што је истина. Реците то свима који сумњају у вас, чак и ако сте та особа понекад.