11 начина за заступање мајки које доје на радном мјесту
Залагање за маме које желе да доје је важан посао, посебно ако се борите за своје (или ваше) право на дојење у јавности. Али проналажење начина да се заговара дојење мајки на радном мјесту је једнако важно, ако не и више.
Ами О'Маллеи, директорица едукације и клиничких услуга у Медели, каже ми током телефонског интервјуа да је повратак на посао често велики разлог зашто маме не настављају дојити протеклих шест мјесеци. Извештаји из Центара за контролу и превенцију болести потврдили су то и са статистиком која показује да дојенчад пада са 51, 8% на 6 месеци на 30, 7% на 12 месеци. Поред тога, ЦДЦ је приметио да је смањење мајки које доје бебе између 6 и 12 месеци често последица недостатка подршке од стране породице, здравствених радника и њихових послодаваца.
Пумпање је већ пуно посла, али када покушавате да жонглирате напорним радним даном, испуњавањем рокова и одржавањем конференција, још је теже пронаћи време за пумпање и одржавање снабдевања млеком. Да не спомињем, сада морате да носите додатну торбу са опремом за пумпање, очистите је, пронађите место у канцеларији да сачувате млеко, и понесите је кући поново са собом на крају дана. То може бити исцрпљујуће.
Али оно што је још исцрпљивије је када ваше радно мјесто није на броду са вашим циљевима дојења. Није важно да ли дојите на радном месту или имате колегу који то ради - свака мајка која доји заслужује да буде заступана на послу. Образовање може ићи дуг пут, али можете и покушати ових 11 начина да заговарате себе и своје мајке дојења. Изврсно у вашој каријери не би требало да сигнализира крај вашег путовања дојењем - можете учинити обоје с правом подршком.
1 Користите Медела на радним ресурсима
Ако нисте сигурни одакле да почнете, погледајте Меделу на послу, велики ресурс за запослене и послодавце. "У Медели на послу постоје различити савјети и алати", каже О'Маллеи. "Имамо дијелове за послодавце о постављању пумпне станице на радном мјесту, као и предмете као што су вјешалице за врата за запослене како би други радници знали да пумпају." Ово је одличан ресурс да покажете свом послодавцу и седнете да разговарате са њима о вашим правима као мајке која доји.
2 Разговарајте са својим менаџером о плановима за дојење пре вашег породиљског одсуства
Није довољно појавити се на послу након породиљског одсуства и очекивати пумпу, мини фрижидер и разумевање са целог радног места. "Веома је важно да разговарате са својим послодавцем пре времена", каже О'Маллеи. "То може створити много забринутости ако не знате шта ће се догодити са повратком на посао и планирањем да се пумпа. Разговарајте са својим послодавцем о својим плановима, питајте их гдје мисле да бисте требали пумпати, и смислите планирати заједно. "
3 Разговарајте са својим радним местом о предностима дојења
"Корисно је да запослени пружају мајчино млеко својим бебама", каже О'Маллеи и то је нешто о чему свакако треба разговарати са својим послодавцем. Подијелите с њима предности дојења како би разумјели зашто је то важно за вас и на радном мјесту. "Дојене бебе су генерално здравије бебе што значи мање времена за боловање и времена проведеног ван посла." Наводећи предности дојења и шта то значи за вашу породицу, можете подијелити са својим послодавцем како то може побољшати ваш радни баланс.
4. Разговарајте са својим менаџером да бисте пронашли план који функционише за све
Постоје различити закони у свакој држави, тако да О'Маллеи препоручује да разговарате са својим послодавцем како бисте пронашли план који функционира за цијело радно мјесто. "То је ваше право да пумпате, али можда ћете морати да пронађете конференцијску собу да бисте се претворили у сесију пумпе или да направите распоред са вашим менаџером да бисте знали када да пумпате и када ћете се вратити за свој сто", каже она. "Питајте свог послодавца где треба да пумпате, како ће ваше сесије радити у односу на вашу паузу, и које ресурсе ваше радно место већ има на располагању".
5 Креирајте рутину пумпања
Ово је огромно и за вас и за вашег послодавца. Рутина пумпања одржава све што ради глатко и олакшава читав процес свима. "Прављење рутине за пумпање ће вас држати на правом путу", каже О'Маллеи. "Знати које дијелове требате, када их чистити, процес пумпања, и оно што вам је потребно. Нећете заборавити ништа када имате рутину и то ће свакоме уштедјети вријеме."
6 Упознајте своја права
Чак и ако ваш послодавац подржава пумпање, још увек је важно да знате ваша права како бисте могли да доносите образоване одлуке о томе како да пумпате на послу. "Закони се разликују од државе до државе, али постоји неколико важних ствари које треба знати - ваш послодавац вам не може рећи колико вам је допуштених пумпања и никада не би требало да пумпате у купаоницу", каже О'Маллеи. "То је ваше право да пумпате и дозвољено вам је да пумпају паузе током радног дана."
7 Направите распоред пумпања тако да сарадници знају да пумпате
У уредима Меделе запослени су имплементирали одличан систем за дојење мајки. "Медела има способност да блокира собу, као конференцијска сала, тако да маме могу да пумпају. Само га блокирају по свом распореду, али свако може да види где је тај запосленик и шта раде", каже О'Маллеи. На овај начин, сви знају да соба није доступна, и нико не мора тражити ваше, ако вам требају. Они могу заказати састанке око вашег времена пумпања и чекати да завршите прије него што дођете до вас. "Ако се налазите у традиционалном радном окружењу од 9 до 5, размислите о томе да сваки дан одвојите вријеме за пумпање и придржавање распореда", додаје она. "Ово је ефикасно и корисно за остале запослене."
8 Радите са оним што имате у смислу ресурса
Ако ваша канцеларија никада раније није имала пумпу, можда вам неће бити на располагању ресурси. Али О'Маллеи предлаже да увек разговараш са својим послодавцем о томе шта ти треба. Могу ли вам набавити фрижидер за мајчино млијеко? Хоће ли други запослени мислити да стављају млеко у фрижидер? Могу ли они имати простор за вас да пумпају или им смета ако пумпају за свој стол са затвореним вратима? Комуникација је кључ за заговарање као и за отворени ум. Можда неће бити удобних лежаљки са вашим личним мини фрижидером, али све док су вољни да раде са вама, можете да их остварите.
9 Размислите о пумпи на радном месту
Разговарајте са својим послодавцима о коришћењу пумпе на радном месту за мајке које доје. "Не желите да штедите на пумпи", каже О'Маллеи. "Двострука електрична пумпа може да вам донесе 18 одсто више млека, а такође је и без руку, тако да можете наставити да радите док пумпате." Неке компаније су почеле да купују болничку пумпу за своје запослене, тако да не морају да брину о томе да запослени заборави да донесе пумпу, да им пумпа умре, или да морају да мешају делове напред и назад између куће и куће.
10 Држите се организованог са контролном листом
Шта ће вам бити потребно да учините вашу пумпну сесију што ефикаснијом? Слика ваше бебе? Комад одеће ваше бебе? О'Маллеи каже да такве ствари могу помоћи вашем снабдијевању млијеком и могу вас натјерати да извучете максимум из ваше сесије пумпе. Сазнајте гдје ћете похранити своје млијеко, чувајте торбе и боце на столу ако је потребно, и организујте што је више могуће, тако да ни минут не буде потрошен.
11 Немојте изненадити своје радно место својим плановима
То је само лоша форма. "Разговарајте са својим послодавцем о вашим плановима за дојење, као да планирате да пумпате цијелих 12 мјесеци или ако желите да дојите искључиво првих шест мјесеци", каже О'Маллеи. Питајте о некоме ко вам доноси бебу тако да можете дојити, и обавезно пустите свог послодавца шта вам је потребно како би вам помогли да схватите најбољи начин дјеловања. Ви момци сте тим, тако да дефинитивно учините да ваше потребе и жеље буду познате.