11 Ваис Лази Момс Хандле Слееп Регрессион
Прва ноћ живота мог сина провела је тик до мене, у нашој болничкој соби, од коже до коже. Заједно смо спавали све до дана када је мој син показао интерес за спавање сам, око мјесец или два прије него што је имао годину дана. Док је наш распоред спавања најбоље функционисао за моју породицу, могу вам рећи да је то учинило регресију сна проклетом ноћном мору. Срећом, идентифицирам се као "лењо мама" и открио све начине на које се лијене маме носе с регресијама спавања. Иако је то било апсолутно најгоре и мој партнер и ја смо били исцрпљени и те регресије су се осјећале као да никада неће завршити ако не умрем, скоро да гарантујем да ће ми лењо мама хакирати барем те тренутке.
Ваше дете ће вероватно проћи најмање шест регресија спавања пре него што напуне две године. Имат ће једну на 6 тједана, једну негдје између 3-4 мјесеца, једну на 6 мјесеци, једну између 8-10 тједана, једну на годину, једну на 18 мјесеци и једну на другу. Мислим, можете заборавити да се упустите у постојану "рутину", јер тренутак када се ваше дијете повуче и врати се на почетак (иако предлажем да се спавате, јер ће вас то спасити) . Када дође до регресије сна, најбоље што можете да урадите, по мом мишљењу, је да будете лењи. Наравно, можете пробати тренинг сна, али за то је потребно много посла, а када сте већ исцрпљени, кажем да се окренете ударцима (или преврните и вратите се у кревет и пустите неког другог да рукује ударцима).
Најважнији савет који вам ова "лењо мама" може дати је: водите рачуна о себи. Регресије за спавање су тешке за ваше дијете, да, али и тешке су за вас. Ако се самопомоћ сматра "лењим", молим вас, будите лења мама која је икада била. Побрините се да добијете довољно одмора да останете здрави (и физички и ментално) и ако вам следеће ствари које свака лењо мама ради током регресије спавања може да вам помогне да то постигнете, идите напред и будите лењи, мама која вам је ускраћена за спавање, ви.
Пустили су свог малог пузећа у кревет са њима ...
Знам да треба да покушам да помогнем мом детету у избору да остане у свом кревету, и вероватно бих могао да устанем и однесем га у његову собу и да останем тамо са њим док не заспи, али само као, не. Жао ми је, али желим да останем у свом веома топлом кревету и под мојим лијепим корицама и поред моје људске пећи партнера, па ако се дете пробуди усред ноћи и на њему се скакне, то је он ће остати. Да, чак и ако то значи да ме шутирају и ударају и будим се више пута у току ноћи, јер барем могу остати у свом кревету кад се то догоди.
... Или само одлучите да спавате у њиховој дјечјој соби, на поду
Када завршим са осећајем истинске одлучности, ући ћу у његову собу и помоћи му да се врати у кревет, али вероватно нећу изићи из његове собе и вратити се у кревет. Јок. Идем да се склупчам поред његовог малог кревета и легнем и "претварајући се да спавам како бих му помогао да спава" брзо ће се претворити у, "Ја ћу само да спавам овде на овом спрату између његових непријатних играчака и зид. "
Дефинитивно позива на појачања ...
Када регресија сна постане јако лоша, тражим помоћ. Да ли је мој партнер или моја мајка или мој најбољи пријатељ удаљен неколико сати, то очигледно треба да се спусти да би спавала са својим дивним "нећаком", то се дешава. Превише сам "лијен" да све ово ставим на мене. Јок. Не дешава се.
... и шутну њиховог партнера док они спавају да би их пробудили и рекли им да то раде
Због тога нисам изнад тога ногом свог партнера док се он не пробуди, а онда уздишем у некој врсти зомби-налик покрета док не добије савјет и устане да оде по дијете. Уосталом, ово је партнерство, и ја сам све о томе да мој партнер повуче своју тежину. На крају крајева, недавна студија каже да је женама физички потребно више сна него мушкарци, тако да знате, наука.
Купите сву кафу ...
Уложио сам толико каве, могао бих да поседујем и половину Старбуцкса. Мислим, то је смешно.
... зато што се неће борити. Слееп Ис Гоне, Нов.
Међутим, куповина кафе и других производа са кофеином много је лакша од тренинга за спавање, тако да је то управо тако. Не идем да истекнем крикове и одем у његову собу, а онда изађем из његове собе, па се вратим у његову собу. Мислим, исцрпљена сам само да куцам све кораке кроз које морате проћи да би правилно спавали тренирати ваше дијете. Не, само ӕу преврнути и попити три шоље каве ујутро.
Истражите хакове за спавање и онда их покушајте све
Ако ствари заиста постану страшне, покушаћу да се потрудим у неким лако доступним хаковима за спавање, у нади да ће мој син дуже спавати. Дефинитивно нећу имати енергију да форсирам проблем, али понекад може да помогне разгранавање и покушај нечег другог (као што је употреба неке буке или успостављање рутине спавања или покушаја купања лаванде пре спавања, итд.).
Није изнад тога да се напијем током дана ...
Наравно, ако сте мајка која ради изван куће (или чак код куће), то може бити тешко. Ја нисам један од оних који промовишу Георге-фалл-ас-слееп-ундер-хис-деск-ат-ворк на ситуацији типа Сеинфелд, али, знате, ако се ципела уклапа.
... И је све за спавање уместо кувања / чишћења / одговарања на е-пошту / шта год то укључује
Да, извините, али за време регресије мог детета, веш није увек био готов и посуђе није увек било опрано одмах, а вечера није увек била кувана од нуле и мислим да се нисам усисала једном. Да будем искрен, ни мој партнер, који дели све те одговорности и који је био једнако исцрпљен и стога лијен, као што сам и ја био. Спавање надмашује кућне послове. Изгреби то; спавање надмашује све .
Ако њихов дечак пиша своје сада подељене кревете, они стављају прекривач преко мокре тачке и враћају се да спавају јер веш касно ноћу
Види, не кажем да сам ово урадио, али, стварно, кад је усред ноћи и да ниси спавала више од два дана и да ти клинац среди кревет, тотално ћеш ставити наказа преко влажног места и преврнула се до ивице кревета и назвала га проклетом ноћи. Опет, не да сам то икада радио . Мислим, нема шансе. Не ја. Јок. Ух ух. Никад.
Претварајте се да се то заиста не дешава, све док њихов дечко поново не почне да спава кроз ноћ
Дениал. Порицање порицања порицања. Не кажем да не знате да се дешава регресија спавања. Очигледно желите да обратите пажњу на оно што ваше дете доживљава, да бисте били сигурни да је то нормална развојна фаза, а не озбиљан проблем. Међутим, када сте убеђени да је то регресија спавања, само избаците ту чињеницу из ума и претварајте се да је већ готова. Ставите једну ногу испред друге, спавајте кад год и где и међутим, и пре него што то схватите, све ће бити готово. Обећавам.