12 ствари које вам нико неће рећи о губитку трудноће, али ја ћу
Први пут када сам затруднела, била сам потпуно изненађена. Нисам покушавао да затрудним и нисам био сигуран да ли сам спреман да будем мама. Ипак, чак и док сам полагао тест, нешто у мени се припремало да се разочарам ако се покаже да је тест негативан; шокантан осећај након што сте провели више од једне деценије осећајући једнозначно олакшање након што сте видели само једну ружичасту линију. Пажљиво сам дозволила себи да будем трудна, да кажем свом партнеру и читам о трудноћи и родитељству. Али постоје ствари које вам нико не говори о губитку трудноће, за које бих волио да сам знао док сам правио своје планове.
Неколико седмица у мом другом тромјесечју, одмах након што сам напокон постала довољно удобна да кажем другим људима, укључујући и моју пасторку, да очекујемо бебу, све је почело да се распада. Вода ми се сломила и завршио сам у болници у само 19 недеља, и то је било најстрашније, најтужније искуство мог живота. Нисмо знали шта се догађа, али смо знали да морамо брзо дјеловати како би ме одржали здравим и сачували своју будућу плодност, тако да сам морала започети процес опраштања са неким кога никад не бих упознао. . Било је поражавајуће.
Део мене је био припремљен за идеју да нешто крене наопако у мом првом тромесечју, када је ризик од губитка трудноће највећи и када сам искусио неко крварење које се на крају решило. Али у 19 недеља, скоро на пола пута у мојој трудноћи, већ сам се осећала по кретању бебе. Изабрао сам име за њега. Пустила сам се да се опустим и заиста сам веровала да сам добро изашла из шуме. Погријешио сам и осјећао сам се ужасно превареном.
Има толико много ствари које бих желио да знам о губитку трудноће, и толико ствари које бих желио да су други рекли, или нису рекли, док сам ја то радила. Неке од ових ствари могу бити ствари које вам је неко други рекао, али то су све ствари за које ми нико није рекао да бих их унапријед ценио. Дакле, ако вам то помаже, молим вас да знате следеће:
Није се "догодило због разлога"
Да, вероватно је постојао неки биолошки разлог, иако већина нас никада неће сазнати тачан биолошки узрок наших губитака. Али не, не постоји нужно неки космички, виши циљ "разлога" зашто се такве ствари дешавају, и слободно окрећите очи колико год желите у одговору сватко тко вас жели развеселити говорећи да се "све догоди с разлогом".
Наравно, можете и вјероватно ћете преживјети ово искуство, а можда ћете се и осјећати као јача, боља особа за то. Ако се то догоди за тебе, то је фантастично. Али то не значи да вам је потребно да имате ово посебно исцрпљено искуство да бисте расли, нити тај раст умањује кукавост вашег искуства на било који начин. Понекад, ствари једноставно сишу, и дозвољено им је да само сишу, и дозвољено вам је да потврдите да је то само срање а да му не морате доделити никакво значење.
Твоја туга је стварна
Можда ћете се осећати чудно због туговања, или чак као да немате право да осећате тугу, јер се ваше дете никада није родило. (Ово може бити посебно збуњујуће за оне од нас који су за избор, и не мора нужно вјеровати да живот, у пуном смислу који ми то знамо, почиње у тренутку зачећа.) Али када сте трудни, и осјећате те промјене, и ако се вежете за нови живот који се формира у вама, потпуно је нормално и ОК да осећате колико год боли осећате ако се та трудноћа заврши.
Не морате да испуњавате одређену прекретницу у трудноћи да бисте се осећали тужно због њеног губитка, нити вам је потребно да осећате било какву одговорност да мењате или умањујете ваша осећања јер то није "тако лоше" као губитак детета након рођења, или " као и било који други губитак који бисмо могли доживјети у животу. Не морамо да рангирамо или упоређујемо или оправдавамо своја осећања.
Ризик сте за постпорођајне поремећаје расположења
Поред туговања због изгубљене трудноће, можете имати и постпарталну депресију, анксиозност или бес. Пошто се сматра да су ти поремећаји расположења делимично повезани са хормонским променама током и после трудноће, можете завршити са њима чак и ако не рађате бебу. Само један од начина на који је губитак трудноће потпуно неправедан.
Губитак трудноће је потпуно непоштен
Ако је живот био поштен, сватко тко би желио имати дијете би га имао, а сватко тко није желио имати дијете не би морао бринути о томе. Нажалост, то није тако.
Ако сте заиста хтели да пренесете бебу на термин и изгубите је, то је потпуно неправедно. Ако нисте били сигурни да желите да наставите са трудноћом и да је тај избор од вас одузет , то се такође чини непоштеним. Суочавање са свим физичким и емоционалним падовима због губитка трудноће је само неправедно, без обзира на то како га исечете.
Могуће је да ће трудноћа бити будна
Трудноћа може бити веома застрашујућа уопште, али је често посебно застрашујућа када сте већ искусили губитак трудноће, и тако сте интимно свјесни колико ствари може кренути наопако.
Можда се осећате олакшано
Иако можда осећате тугу и тугу и све друге тешке осјећаје, можда ћете се осјећати лакше након губитка трудноће. О овој заједничкој реакцији тешко да се говори у било којој јавној функцији, због чега може бити изненађујуће, чудно и чак срамотно ако заиста желите да наставите трудноћу.
Можда се осетите збуњено или посрамљено
Потпуно не бисте требали, јер губитак трудноће није референдум о вама, или ваша способност да будете мама, или чак оно за шта ваше тело јесте или није способно.
Ипак, може бити заиста тешко не осетити неку врсту срамоте када ваше тело не ради онако како сте очекивали, или ако имате сва та осећања која не разумете, поготово ако нађете себе објаснити другим људима да више нисте трудни.
У основи ћете осјетити све осјећаје
Сви они, одједном, и за неко непознато време. То је стварно тешко.
Вероватно ћете се осећати сами, иако нисте
Знао сам да је губитак трудноће прилично чест, чак и ако је одређени губитак (и тај губитак) био мањи. Ипак, то знање ме није спречавало да се осећам потпуно сам, иако је мој партнер туговао са мном и иако су многи други људи прошли кроз исту ствар. Жалост само отежава осјећај повезаности и разумијевања других људи.
Може да промени ваша осећања или ваше понашање у неочекиваним начинима
Недељу дана након што сам изашла из болнице, видела сам маму како хода по мојој улици и храни врло младу децу М&М, и била сам огорчена. Није изненађен или тужан или поражен, али огорчен.
То ме је само по себи изненадило, јер ми обично није стало до тога шта други људи хране својом децом. Убрзо сам схватио да моја увреда има мало везе са њима, и све што има везе са мојим осећајем превареним због трудноће и детета које сам осећала заслужујем. Моја нова (и захвална, краткотрајна) пресуда била је једна од многих изненађујућих реакција на тугу. То је апсолутно нешто, и волео бих да сам знао да ћу га претходно тражити.
У реду је одбацити ствари које се преваре са вашим емоцијама
Ако се осећате чудно у вези места где сте први пут постали свесни да се ваша трудноћа завршава, избегавајте је ако можете. Ако вам се чини да су сви ваши пријатељи трудни и да је то тешко суочити се, у реду је одбити позиве на своје тушеве за бебе и послати поклон картицу, или одбацити њихово ажурирање на Фацебооку. Не морате нужно да им се осећате кривицом због њихове жалости, јер то није њихова грешка и дозвољено им је да буду срећни, али не морате ни да се подвргавате било чему што вас боли.
Не морате “претеривати”
Губитак је губитак, а туга је туга. Не постоји дефинитивно рангирање које су све више и мање легитимне, а од вас се не тражи да се осјећате другачије него што то чините само зато што мислите да други људи имају горе, или зато што други људи то не разумију. (Ох, и ако вам неко каже да пређете преко тога, размислите о томе да извучете ту особу из свог живота. Или, у најмању руку, реците им то, јер је то крајње страшна ствар рећи некоме коме је тешко \ т .)
Ако вам је лако да га пустите и кренете даље, то је потпуно легитимно и сјајно. Ви сигурно не морате да се осећате горе због свог губитка него што то чините. Али ако вам је тешко да "преболите", не осећајте се обавезним да покушате. Дозвољено вам је да осећате како се осећате.