12 Погрешне навике спавања које могу наудити Вашој беби
Нема ништа лепше и мирније од гледања бебе како спава. Има осмијех на лицу и оно што већ изгледа као знак сна. Али да ли ваша драгоцена драга стварно добро спава? Да ли је могуће да она учи лоше навике спавања које могу да утичу на њено здравље док одрасте?
Подизање детета је стална, напорна афера, а време спавања је један од главних фактора који га чине тако! Новорођенче које не спава ноћу, беба се стално буди, или беба која одбија да заспи, само су неки од уобичајених проблема с којима се суочавамо као родитељи.
12 Лоше навике спавања које нису добре за ваше бебе
У покушају да окончамо ове проблеме са спавањем беба, често користимо праксе које су заправо нездраве. Да ли сте правили неке од ових грешака спавања са вашим дететом?
1. Свака соба је спаваћа соба ваше бебе
Саставите немирну бебу са исцрпљеном мајком и шта добијате? Спаваће собе свуда! Ваша беба може заспати у колицима, аутомобилу, каучу или чак и на високој столици. Спавање у непознатом окружењу мало умирује живце, а умирује и менталну повезаност спаваће собе са опуштањем. То га чини једном од лоших навика спавања коју треба избегавати.
Решење: Тешко као што ће бити на почетку, настојте да се држите познате спаваће собе за своју бебу. Ово је простор у који он узима свој дан, и ту се надате да ће преспавати преко ноћи.
2. Распореди спавања се мењају сваки дан
Распоред спавања за бебе? Бебе не морају имати распоред спавања - или не? Као и код одраслих, деца такође морају да имају више или мање конзистентан распоред спавања. То им омогућава да се осећају поспано око истог дана из дана у дан. У средишту већине борбе за напа је недосљедност - стављање бебе у кревет прерано кад је расположена за игру, или прекасно када је већ уморнија него што би требала бити.
Решење: Иако је одређена флексибилност у циклусима спавања беба дефинитивно у реду, покушајте да одржите варијације што је могуће мање.
Гледај: Тата дели један чудесан трик који ставља његовог тромјесечног дјечака на спавање!
3. Не пратите рутину за спавање
Бебе су тако мали људи; зашто им треба рутина за спавање? Па, испоставило се да су добре навике спавања за бебе веома важне за опште здравље и развој! Пратити рутину прије одласка на спавање свакодневно помаже бебама да се смире и опусте, што олакшава себи и мами дугорочно.
Решење: Ово може бити једноставно као да му да топлу купку, да свира успаванку у позадини и да затамни светла. Прескакање овога може учинити вашу бебу немирном и утицати на квалитет сна током ноћи.
4. Пропуштате знакове сна у њеном телу
Бебе се разликују од одраслих на много начина - њихово време спавања и навике. Када се бебе осећају поспано и уморно, оне показују бројне знакове које морате пратити.
Решење: Да ли ваше дете трља очи, цвили или је немирно без икаквог разлога? Шансе су да жели да спава. Недостатак ових знакова значи да је природни прозор вашег дјетета прошао, а његово тијело ће сада послати кортизол - хормон који је повезан са стресом и који га може претјерано стимулирати!
5. Њен кревет је превелик за њу
Ваша беба дефинитивно брзо расте, али да ли је довољно велика да још спава у том великом кревету? Прерано прелазак на транзицију утиче на њихов сан и може бити чак и опасан, поготово ако се они преврћу покушавајући бити мали истраживачи!
Решење: Па, док она сама не изадје из свог кревета, вероватно не. Многа деца нису спремна за велики кревет до своје две године.
6. Она остаје до касно, али се буди рано
Како то функционише? Бебе не послују као ми, јер остајемо до касно у питању; њихов унутрашњи сат их ујутро буди у исто време. То значи да, ако дозволите беби да спава до касно, она ће једноставно бити превише уморна следећег дана.
Решење: Ако је пробудила цело домаћинство у раним јутарњим сатима, покушајте да направите време за спавање сат времена раније. Ако се питате колико је сна потребно, ова табела за спавање за децу ће вам моћи помоћи. Користите га да помогнете у стварању здравих навика спавања.
7. Заједно спавате јер нема другог избора
Шта можете учинити када ваша беба једноставно одбије да заспи сама, чак и након што сте покушали да замислите како да јој помогнете? Ако сте вежбали реактивно спавање, или спавали заједно из присиле, препуштате се снази.
Решење: Држите се тамо, умирите бебу и проверите да ли је поспан када оде у кревет. Она ће на крају бити добро.
8. Ваша беба зависи од штака у сну
Како стављате бебу на спавање? Већина мама се бави љуљање, љуљање, пјевање успаванке, или даје благи масажа леђа. Иако су разумљива ваша решења у сред ноћи, шта ако постану штаке за спавање за вашу бебу? Веома брзо ваша беба можда неће моћи да спава без њих и никада се неће научити да се смирује када се пробуде.
Решење: Модели спавања беба по годинама ће се променити, а оно што треба да урадите је да осигурате да ваша мала не заспи за оваква понашања.
9. Вратите се на њен плак
Ваша беба се пробудила и она плаче своје срце! Како не можеш да устанеш да је утјешиш и да је поново заспи? Наравно да мораш. Али поред тога, морате да се постарате да ово не постане штака за спавање.
Решење: Ако одлучите да јој дате мало времена и онда устанете да је утјешите, она схвата да ће Мамма коначно стићи!
10. Мама и тата не деле улоге времена за спавање
Регулисање спавања вашег детета није игра за децу! Крајњи циљ је да осигурате да су навике спавања ваше бебе у реду, и да она полако учи да се смири на спавање сама.
Решење: Апсолутно је неопходно да ви и ваш супруг делите улоге овде - рецимо, одлучите ко ће ронити бебу да спава, а ко ће устати у поноћ сваки дан у недељи!
11. Превише се ослањате на ноћно храњење
Многе мајке вјерују - и проматрају - да је дојење једини начин да спавају своју бебу. Ово не мора бити случај. Бебе често гледају да се хране јер знају да сте на располагању и ко је икада рекао не млеку?
Решење: Проверите са педијатром када можете да прекинете са храњењем ноћу и одмах почните да радите на томе.
12. Узмете њен неуредан сан за одобрење
Ово је вероватно најраспрострањенија грешка у спавању коју нико никада не успева да продужи! Док ће новорођенче требати времена да се смести у шаблон за спавање, то не значи да ћете морати да идете без сна док она не постане дијете!
Решење: Кључ је да будете стрпљиви и наставите да радите на уграђивању исправних навика у вашем детету. То ће се догодити само када размишљате о одустајању.
Запамтите - здраве навике спавања = срећна беба!
Како је искуство спавања вашег детета било? Поделите своје приче са нама у коментарима.