13 до 16 месеци Идеје за стару храну за бебе
У овом чланку
- Најбоља храна за бебу / малу дјецу у овом добу
- Распоред хране за бебе од 13 до 16 месеци / распоред исхране:
- Домаћи рецепти за храну од 13 до 16 месеци:
- Савјети за храњење малог дјетета (13 до 16 мјесеци)
Разумијевање потреба дјетета је захтјев за сваку мајку, поготово када је њихова мала једна година. Пружање вашег малог детета правим оброком је нешто што ће побољшати његово тело и ум. За многе родитеље, ово је изазов јер неке бебе одбијају да једу и понекад родитељи нису сигурни шта да прехране своје малишане. Ево неколико дијетних планова, савјета и опција за храну које можете пратити.
Најбоља храна за бебу / малу дјецу у овом добу
Током овог периода, ваше дете ће моћи да почне јести одређену чврсту храну. Зато је важно изабрати здраву и богату храну која ће му помоћи да расте и остане здрава. Међутим, побрините се да га не прехрањујете. Доље су наведене неке здраве опције:
1. Воће
Одрежите воће на мале комадиће, јер то помаже вашем детету да га подигне и лако их поједе. Једна ствар коју треба напоменути је да плодови треба да буду ситни и жвакати. Иначе, може угушити бебу. На пример, треба да сечете грожђе на комадиће, а не да послужите цело грожђе јер може изазвати гушење.
2. Милк
Млеко је неопходно за сваког малог детета. Врло је храњив и помаже ментални и физички раст дјетета. Ако дојите бебу или ако му дајете кравље млеко, будите сигурни да му не попуните желудац. То ће смањити његов апетит и неће се осјећати као да једе чврсту храну.
3. Вегетабле
До овог тренутка, ваше дијете може имати већину поврћа осим неколико као што су брокула и карфиол. Међутим, можете им ово дати тако што ћете одсећи кљун и мало га згњечити. Остало поврће је здрава опција и може се дати као залогаје. Можете их направити на комаде и дати им да гризу током дана. Неколико омиљених поврћа су пире кромпир и шаргарепа.
4. Месо
Бело месо је одличан извор протеина за ваше дете. Можете га скувати и добро га исјецкати да нахраните ваше дијете. Месо је појачало енергије и чува ваше дете током дана. Месо је одлична храна за бебе од 15 месеци јер је то време када дете постаје изузетно активно и енергично.
5. Јогурт
Јогурт је веома богата опција за храну за ваше дијете. Обично је јогурт сигуран за децу од времена од 6 до 7 месеци. Овај млечни производ је пун нутријената и такође је укусна опција за ваше дете.
6. Нутс
Често родитељи панично размишљају о давању беба нутс само зато што су случајеви алергија на орахе прилично високи. Па, ако ваше дете није алергично на орахе, можете га почети хранити од самог почетка, када почнете са чврстом храном.
7. Зрна
Здрава количина зрна за ваше дете је 3 унце дневно. Ово се може дати у
- 1 мини багел.
- 1 исећи хлеб од целог зрна.
- 7 рафинираних крекера од зрна.
- 1/2 Енглески Муффин.
- 1/2 шоље кувана зобена каша.
8. Пасуљ
Пасуљ је опет здрава опција за ужину за 14-месечну храну за бебе. Једна од опција коју већина беба воли је пасуљ. У једном дану могу се дати три кашике пасуља. Пасуљ има довољну количину калорија и масти, а то је одличан извор хранљивих материја за ваше дете.
Распоред хране за бебе од 13 до 16 месеци / распоред исхране:
Утврђивање графикона храњења беба је сама по себи задатак. Ево неколико опција које вам могу помоћи. Могли бисте да га мењате и персонализујете на основу воље ваше бебе.
| Рано јутро | ДоручакСредином јутраРучакПоподневниВечера
| Халф то Оне Цуп Млеко | 1. Зоб, јабука, каша
Домаћи рецепти за храну од 13 до 16 месеци:
Домаћи рецепти су здрави и здрави за ваше дете. Здраве навике ће много значити за ваше дијете. Ево неких здравих домаћих јела које можете пробати.
1. Раги Идли
(Ово је здрава храна за бебу стару 16 месеци. Лако се и припрема.)
Састојци за 10 Идлис:
- Идли тијесто (ферментирано) - 2 шалице
- Раги брашно - ½ шоље
- Уље - 1 тбсп
- Топла вода - 1/4 шоље + 2 кашике
- Соли по укусу
Како се припремити :
- Помешајте брашно са топлом водом у посуди и направите густу пасту.
- Када је паста густа, помешајте је са лонцима и додајте мало соли.
- Нежно га промијешајте.
- Држите га на страну 20 минута и пустите да брашно апсорбује тесто.
- У међувремену, прокувајте воду у пароброду и науљите плоче.
- Улијте тесто у калупе.
- Ставите идли сталак у пароброд и оставите да се парне 10 минута.
- Служи топло.
2. Пурпле Пурее:
Састојци за 2 ½ шалице:
- Боровнице (пире) - 1 1/2 шалице
- Шпинат - 2 замрзнута
- Сок од лимуна - 1/2 кашичице
- Вода - 2 кашике
Како припремити:
- Узмите шпинат у тави и сипајте мало воде.
- Закујте и оставите да куха 6 до 7 минута.
- Испустите воду.
- Припремите пире од спанаћа, боровнице, воде и лимуновог сока.
- Уверите се да је текстура глатка
3. Палачинке од маслаца од пшенице:
Састојци за 12 порција (за бебе):
- Маслац - 3 кашике
- Биљно уље - 1 кашика
- Вишенамјенско брашно - ¾ шоље
- Пшенично брашно - ¾ шоље
- Шећер - 3 кашике
- Прашак за пециво - 1 ½ тсп
- Сода за печење - ½ тсп
- Егг - 1
- Ниска масноћа млаћеница - 1 ½ шоље
- Егг вхите - 1
- Мапле сируп - ¾ шоље
- Цоокинг спраи
- Соли по укусу
Како припремити:
- Помешајте брашно, соде бикарбоне, прашак за пециво и со у посуди.
- Док звиждате, додајте у посуду млаћеницу, уље, јаје и бјелањке.
- Додајте смешу у мешавину брашна.
- Добро промешати.
- Узмите непрозирну решетку и нанесите спреј на средњу топлоту.
- Споон око једне велике кашике мјешавине на решетки за једну сићушну палачинку
- Окрените палачинке када видите да се кува
- Сервирајте са сирупом и маслацем.
4. Фиеста Бовл фор Тоддлерс:
Састојци:
- Кухани органски браон пиринач - 2 шоље
- Органски конзервирани црни пасуљ, добро испран - 1 лименка
- Органски кукуруз - 1 чаша
- Органска црвена паприка, ситно исецкана - 1 шоља
- Органски авокадо, исечен на мале делове - 1
- Маслиново уље или маслац - 1 тбсп
- Биг хандфул цилантро
- Један сок од лимете
- Парадајз - 1 сече на мале комадиће
- Омиљени салса можете додати на врх
- Цхеддар сир / обичан јогурт - опционално
- Семе бундеве
- Млета ћуретина, пилетина или тофу и укус са неким зачинима
Како припремити:
- Ово јело можете персонализовати на основу онога што ваша беба ужива да једе.
- Можете чак и учинити забаву тако што ћете дозволити свом дјетету да припреми своју здјелу.
5. Печени зелени пасуљ:
Састојци за ½ шоље:
- Зелени пасуљ (обрубљен) - 1 фунта
- Екстра дјевичанско маслиново уље - 2 Тсп
- Морска со по укусу
Како припремити:
- Загрејте пећницу на 425ºЦентрирати.
- Ставите посуду за печење на десет минута у рерну.
- Помешајте пасуљ у посуди са мало соли и мало уља.
- Ставите смешу зрна као један слој на претходно загрејани лим за печење и пеците 8 минута.
- Сервирајте кад је хрскав и њежан
Савјети за храњење малог дјетета (13 до 16 мјесеци)
Временом сте приметили како је ваша мала постала врло немирна око хране. Не брините о томе; ваша беба није изузетак. Многи малишани одједном постају избирљиви у погледу онога што једу. Постоји неколико савјета који ће вам помоћи да боље храните своју бебу. Можда нећете моћи да направите велику разлику, али дефинитивно можете побољшати његове навике у исхрани.
- Можда мислите да бебе не маре како ствари изгледају. Па, та идеја је потпуно погрешна. И малени су као и ми када нас привлаче лепе ствари. Зато будите сигурни да изгледа добро. Ако правите сендвиче, можете користити резаче за колаче да бисте добили слатки облик.
- Побрините се да му дате праве пропорције.
- Не терајте бебу да једе његову храну. Уместо тога, дозволите му да једе за себе.
- Избегавајте превише слаткиша или предмета са високим садржајем шећера.
- Када направите план исхране за ваше дијете, додајте му разноврсност и учините га привлачним. Понављање може учинити вашу малу бебу незаинтересованом за храну.
- Важно је дати богату и здраву храну за 15 мјесеци бебе. Свакодневно додајте свеже воће и сирово поврће у његову исхрану. Почевши рано, можете направити навику да пратите план здраве прехране.
Тело бебе стално расте и мења се, па је од виталне важности и за њега да има одговарајућу храну. Пратити богату и планирану исхрану и дати му простор да ужива у храни је нешто што ће му помоћи да стекне здраву прехрамбену навику, а такође ће допринети његовом благостању.