15 Тајне срећног боравка код куће
Сасвим је задатак да се бринете о својој дјеци, испуњавате њихове захтјеве и истовремено управљате кућним пословима. Ако не радите добро свој посао, на крају дана ћете постати фрустрирани. Ево неколико корисних савјета који ће вам помоћи да искористите свој дан и постанете продуктивна мама. Прочитајте на!
Да ли сте често преплављени колико морате да постигнете у даном дану? Савршено је нормално - шта са децом, оброцима и свим оним што се подразумева под водством домаћинства, морао би да будеш светац да не би био фрустриран само колико посла мораш да стрпаш у 24 сата. Ево 15 савјета и трикова који ће вам помоћи да обавите посао, а да будете мирни и сретни.
1. Вежбајте, чак и за мало
Нико није презаузет да би вјежбао, а ти ниси изузетак! Побрините се да свакодневно вјежбате најмање 20 минута - по могућности ујутро. Не само да ће ово појачати ваш метаболизам, већ ће вас задржати у форми и срећи.
2. Пробуди се десет минута раније него што урадиш
То је кардинално правило, и то ће те подржати. Престани да удариш дугме за одлагање и дођеш до себе, да добијеш неко драгоцено време, пре него што остатак домаћинства буде зујао, и дан са његовим лудилом почиње. Такође вам даје шансу да напредујете у миру, тако да сте мање страшни и да имате времена да проведете са својом децом када су већ на ногама.
3. Држите се распореда
Прављење распореда и придржавање истог је од највеће важности - и за себе и за остатак породице, посебно за ваше најмлађе. Када уђу у сет рутину и пробуде се, спавају, студирају, играју се и имају оброке у исто време сваки дан, она уводи дисциплину, а то су лекције за живот које ће их одржати на добром месту када почну са школом, и постепено када израстају у дисциплиноване одрасле.
4. Направите листу обавеза
Иако сте можда поставили распоред, још увек је важно да свакодневно састављате листу задатака како бисте могли да проверите ствари док идете. Добра је идеја да припремите своју листу обавеза унапред, тако да знате шта треба да дате приоритету. То вам штеди време проведено у планирању и одржава вас на вријеме.
5. Хидрат, хидрат
Пошто је људско тело састављено од приближно 50% воде, неопходно је пити пуно воде како би ваше тело правилно функционисало. Штавише, он чак помаже да побољшате ваше расположење и нивое енергије. Ако сте мајка која доји, посебно је важно да пијете довољно воде, јер су мајке које доје чешће дехидриране.
6. Једите здраво
Као што је примамљиво да се снацк на чоколадни колач који сте печени за ваше дијете, важно је да једете здраву, храњиву храну. Избегавајте да једете превише слатке и обрађене хране како бисте осигурали да ваши нивои енергије остају константни и високи током дана. Укључите поврће и интегралне житарице у вашу дневну исхрану да бисте изгледали и осећали се фантастично.
7. Затражите помоћ када вам је потребна
Само зато што сте код куће пуно радно вријеме не значи да сте искључиво одговорни за бригу о домаћинству и дјеци. Без обзира да ли вам је потребна помоћ за путовање код доктора, или вам је потребна бебиситерка за заслужену ноћ са својим пријатељима, немојте се срамити тражити помоћ.
8. Укључите своју децу у кућне послове
Радије обављате све кућанске задатке сами и остављате дјецу испред телевизора, навежите их да се укључе. Схватите шта занима вашу дјецу и додијелите ствари у складу с тим - или поставите нека правила. Израда властитих кревета након устајања, држање књига и играчака на мјесту, пакирање школских торби или чак залијевање биљака могу се водити од стране дјеце. Дајући им одговорности, уштедјет ће вам вријеме и организирати их.
9. Дружите се са својим вршњацима
Од играоница до одељења за бебе до група за подршку мама, постоји много опција за вас да се дружите са другим мама које остају код куће. Не само да ће вам ово дати прилику да изађете из куће, већ ћете наћи подршку и хумор у сличним искуствима других мама.
10. Држите Прибор Ханди
Деца настављају да повређују, захтевају грицкалице у непарним временима, и могу да понестане безбројних бојица и оловака у боји. Један од начина да се престане истјецати, је да се купи у маси и да се све те квоте задрже у складишним јединицама. Можете изабрати неке атрактивне овакве - како не би биле наочале и има много варијанти које можете изабрати! Уместо да путујете у продавницу сваки пут када нешто захтевају, уштедите време и енергију куповином за уметност и занатске потрепштине на мрежи - и држите их при руци тако да их можете поделити када желите да деца буду заузета неколико минута.
11. Пронађите време за своје хобије
Бити мама не значи да не можете тражити ствари које вас занимају. Чак и ако урадите нешто што уживате за само 15-20 минута дневно, приметићете огромну разлику у расположењу. Не треба да изгубиш осећај себе да би била добра мама.
12. Одвојите вријеме за одмор
Са вашим распоредом као што је то, тешко би било да будете у било којем тренутку да бисте одахнули - али важно је да одвојите неко време у једном дану да бисте ухватили дах. Било да је то 15 минута хода увече, или снажног дремања у подне, направите паузу. Позовите свог мужа да се укључи у ово, или потражите времена у дану када можете узети мале дишке да урадите ствари које ће вам помоћи да се опустите. Прочитајте књигу, прођите кроз часопис или сурфајте мрежом да бисте добили мало потребног времена.
13. Добро се обуците
Бити код куће не даје вам изговор да обиђете одјећу обојену формулом и неуредну косу. Излазите из ваше пиџаме и увуците се у нешто модерно али удобно. Запамтите, ако добро изгледате, добро ћете се осјећати. Држите се даље од ових уобичајених модних грешака на које многи од нас постају жртве!
14. Занемарите критику
Не постоји правилник о родитељству, а људи ће имати бескрајна мишљења о вашем стилу родитељства. Без обзира на то колико је суд и критика оштра, научите да је не узимате у срце.
15. Иди на себе
Упркос вашим најбољим напорима, ваша деца ће бити повређена, ваша кућа ће постати неуредна, и ваша деца ће вас осрамотити у јавности. Ваш живот ће увек имати хаос и конфузију, и што пре то прихватите, то боље. Само знајте да радите најбоље што можете и да сте добра мама.