17 једноставних ствари које можете учинити да би ваша вагина била сретна!

Садржина:

Свака жена, након удара у пубертет, треба озбиљно схватити женску хигијену. Ако то не урадите, можда ћете морати да прођете кроз искушења инфекције и смрдљивог мириса - нешто што је најбоље без њега!
Можда се бринете о свом укупном здрављу, али једнако је важно посветити пажњу својој вагини. Иначе, будите сигурни, потражићете вашу пажњу са неким прилично незгодним знаковима - бол, сувоћа, мирис и друге потешкоће које можете замислити!

17 Ствари које треба имати на уму о хигијени вагине

Када је у питању одржавање вагиналног здравља, спреј воде и сапун неће стварно да уради трик. Све “тамо доле” је осетљиво и деликатно и захтева сву посебну пажњу коју може добити. Да будем искрен, не постоји много тога што би требало да урадите самом подручју - вагина има механизам самочишћења и балансирања. То је више о томе шта можете да урадите да бисте осигурали да механизам остане

…

и ево како!

1. Да ли су ваши Ундиес Скуеаки Цлеан?

Редовно перите доњи веш благим детерџентом. Пре употребе проверите да ли је детерџент темељно испран од гаћица и да ли су потпуно суве. Ношење мокрих гаћица може довести до лошег мириса и инфекција. Дакле, колико год је неопходно опрати доње рубље, једнако је потребно и да их добро осушите.

2. Памук ће водити пут!

Покушајте да избегнете гаћице од синтетичке тканине, без обзира колико секси оне могу да вам дају осећај сваког дана (опуштање је у реду, наравно!). Уместо тога, одлучите се за памучно рубље за свакодневну употребу и за дуготрајно ношење. Тканина омогућава способност дисања и оставља вашу вагину чистом, спречавајући инфекције.

3. Нека дише!

Промена доњег веша ноћу је добра идеја, али знате шта је боље? Гоинг цоммандо! То је тачно - поштеди простор на неколико сати и пусти га да искуси удобност без да буде стално покривен. Изузетно је важно то урадити и након тренинга. Не седите у смрдљивој, знојној одећи за вежбање када завршите; уђите у туш и исперите потенцијал за бактеријско плодно тло!

Постоји један део који још увек треба да се очисти

Стидница није само-покретана као вагина и захтева напоре када је у питању чишћење. Али не превише, опет! Користите благи сапун без мириса, и немојте му дати купку. Само је пажљиво оперите, посушите и ако је апсолутно неопходно да уклоните влагу, користите сушило за косу постављено на врло ниској температури и дајте подручју сухо!

5. Трим Тиме

Не дозволите да ваше стидне длаке расту превише. Претеран раст ће задржати зној и изазвати мирис у приватном простору. Дакле, најбоље је да скинете додатке или их потпуно обријете. Ако планирате да се обријете, користите гел за бријање или регенератор како бисте избегли резове и осип. Можете ићи на бразилски восак ако желите дуготрајан глатки и свјежи осјећај. Можда је мало болно, али свежина која се осећа после тога је апсолутно вредна тога. И то није само ви; ваш партнер може да га воли!

6. Водите рачуна о урастању косе

Ако видите увучене длаке, одолите жељи да повучете и поп-упате и пробушите, јер ће то само учинити подручје осјетљивим на инфекције. Покушајте да их се отарасите користећи топли облог који може омекшати кожу на том подручју, а да не буде превише оштар и благи пилинг. Потражите медицинску помоћ ако проблем траје предуго и изазива превише иритације.

7. Оперите и обришите

Један од најважнијих савета за здраву вагину је да се испере сваки пут када пишките, у време туширања, а такође и након секса. Не заборавите правилно обрисати ваше приватне просторе; влага може изазвати ранице, инфекције или лош мирис. Побрините се да обришете од напријед према назад, јер не желите вратити бактерије и грубе ствари из ануса у вагину одмах након што завршите с чишћењем, зар не?

8. Производи за употребу

Врло је примамљиво да купите производе за личну хигијену који залијевају полице, али такви производи могу садржати јаке агенсе или мирисе који могу изазвати алергију. Зато је најбоље да питате свог гинеколога пре него што купите интимни гел за прање који сте разматрали. Алтернативно, увек можете користити благи сапун за прање ваших приватних делова.

9. Често мијењајте своје плочице!

Чак и ако не крварите тако јако, увек мењајте јастучиће или тампоне у року од 5 сати. Иначе, ускоро будите спремни за неугодну сцену 'тамо доље'. Знајући како да учините ваше приватне делове мирисом добрим, то заиста чини чуда посебно током периода, па идите! Не заборавите да се ови производи уносе хемикалијама које могу имати драстичне ефекте на ваше здравље ако се не одлажу често. Дакле, осим ако је то менструална шалица коју сте уметнули у вагину, 5 сати треба да буде време прекида за било који производ да остане тамо!

10. Осим ако је апсолутно неопходно, прескочите антибиотике

Неке жене имају иритацију или су погођене инфекцијом гљивицама када користе антибиотике. То се дешава зато што антибиотици могу убити све бактерије, добре или лоше, које природно живе у вагини. Прескакање уопште није потребно, али само се уверите да је неопходно да прођете кроз рецепт.

11. Бициклисти, слушајте!

Ако нисте довољно нагурани док пратите своју омиљену класу бициклизма или на редовној вожњи у парку, можда сте искусили укоченост или бол у гениталијама. тј. не добри знакови! Уверите се да ваше седиште за бицикл има довољно јастучића и да су ваше бициклистичке гаћице довољно густе да се добро носе са седиштем.

12. Говорећи о вежбама

Стискање и опуштање мишића дна карлице - то је у основи оно што су Кегелове вежбе. Они јачају мишиће и решавају проблеме као што су уринарна инконтиненција, побољшавају функције мокраћне бешике и црева и могу сјајно допринети бољем сексуалном животу!

13. Развијте здраве сексуалне навике

То се односи и на промену кондома ако прелазите са оралног или аналног на вагинални секс, односно, користећи кондоме! Ожењен или неожењен, још увијек си изложен ризику од развоја сполно преносивих болести, због чега је важно да будеш чист “тамо доље”!
Слично томе, мокрење након секса је још једна навика да се развије. То је начин испирања и чувања штетних клица које су се нашле у вагини током односа.

14. Молимо Вас да користите Лубе!

Не, озбиљно даме! Помозите својој вагини да мало извуче када је у питању секс. Сигурно је само подмазивање, али добра подмазивања (и много тога) помажу да се смањи притисак и притисак на њега када је време за 'прљави посао'! Постоји много варијанти које се могу набавити на шалтеру, али разговарајте са својим гинекологом да би утврдили који је најбољи за задовољство и здравље вагине. Али учините себи услугу и држите се даље од употребе вазелина или уља за бебе као подмазивање; све што радите је да љутите своју вагину и да је узврати позивањем на инфекције!

15. Ваша вагина треба да мирише као вагину

Риба или апсолутно сумњива страна мириса, природни мирис вагине одражава његово здравље. Дакле, испирање (што значи испирање га прскањем раствора или течности у вагину) или коришћењем мирисних сапуна или парфема тамо доле би требало да буде тотално не-не! Може пореметити киселу равнотежу вагине што доводи до свих врста заразних проблема.

16. Дијета пријатна за вагину!

Храна игра улогу једнако важну као и било које спољашње мјере које подузимате у одржавању здраве вагине. Бруснице чувају инфекције мокраћних путева (УТИ); храну богату пробиотиком као што је помоћ од јогурта у балансирању пХ нивоа; и јабуке могу бити добре и за ваш сексуални живот, помажући подмазивањем и бољим оргазмима! Осим ових, соја, лиснато поврће и биљне масти такође промовишу добро вагинално здравље.

17. Учините гинекологом приоритет!

Састанак са ОБ / ГИН-ом можда се неће појавити у вашој глави као забавна активност на крају дана, али покушајте да их ухватите барем једном годишње. Правило палца је пролазити кроз прегледе као што су Папа тест или преглед здјелице сваке три године, али састанак са гинекологом може бити и за расправу о здравственим проблемима.

Научите како да одржавате своје приватне делове чистим колико год водите рачуна о било ком другом делу вашег тела. Чиста вагина не само да ће вам помоћи да се осећате одлично, већ ћете повећати ваше самопоуздање и одржати вас без напора.