18 Храна која може изазвати побачај у раној трудноћи

Садржина:

Ваше путовање мајчинства почиње трудноћом. Од кључне је важности за трудницу да има уравнотежену и храњиву исхрану и да осигура правилно здравље своје бебе и себе. Међутим, постоје одређене намирнице као што су папаја, ананас, ракови, јаја и рибе богате живом, које труднице треба да се уздрже од конзумирања. То је због тога што ови производи могу изазвати вероватан побачај, посебно током првог триместра трудноће, када су труднице обично изложене већем ризику да имају једну. Од суштинске је важности код трудница да воде рачуна о храни у својој исхрани и избегну специфичне намирнице током трудноће да би се спречио вероватан побачај. Иако се значај других фактора, као што су старост и здравље труднице, њен начин живота и навике у исхрани, не може занемарити, препоручљиво је да се држи подаље од ових намирница, нарочито у раним фазама трудноће. Ова храна може проузроковати ширење или отварање грлића материце и унутрашње контракције код трудница, чиме је изложена ризику од побачаја.

Труднице би требало да избегавају одређене намирнице које изазивају побачај у раној трудноћи. Труднице такође морају имати на уму да се држе подаље од плодова који изазивају побачај. Намирнице које могу изазвати побачај наведене су у наставку:

1. Пинеаппле

Ананас садржи бромелаин који може омекшати грлић материце како би се започеле контракције код трудница. То може довести до побачаја. Најбоље је избјегавати конзумирање сока од ананаса или ананаса у раним фазама трудноће.

2. Црабс

Иако су ракови богат извор калцијума, они такође садрже висок ниво холестерола. То може узроковати скупљање материце, што доводи до унутрашњег крварења и могућег побачаја. Стога, без обзира на свој пријатан укус, можда је разумно да се суздржите од исхране током трудноће.

3. Семе сезама

Труднице могу волети да се држе подаље од конзумирања сјемена сезама у раним фазама трудноће. Сјеменке сусама када се конзумирају заједно са медом могу изазвати проблеме током трудноће. Мада, трудне жене могу у скоријој фази имати трудноће у сјеменкама црног сусама, јер се вјерује да им је то корисно.

4. Животињска јетра

Јетра се обично сматра здравом јер је пуна витамина А. Дакле, имати неколико пута у мјесецу не мора бити штетна. Али, ако се конзумирају у великим количинама од стране трудница, то може изазвати узнемиреност током трудноће јер може промовирати постепену акумулацију ретинола који може негативно утицати на бебу.

5. Алое Вера

Невероватна Алое Вера је позната по бројним здравственим предностима. Међутим, неколико студија указује на то да труднице могу размишљати прије јела Алое Вера тијеком трудноће. То је зато што се Алое Вера састоји од антракинона, врсте лаксатива који могу изазвати контракције материце и крварење здјелице, што може довести до могућег побачаја. Иако се површински примењени гел Алое Вера не сматра небезбедним током трудноће.

6. Папаиа

Незреле папаје или зелене папаје имају компоненте које делују као лаксатив и могу довести до прераног порођаја и иницирати побачај. Семе папаје су богате ензимима који могу изазвати контракцију материце, што доводи до побачаја. Због тога можда неће бити безбедно конзумирати папају у било којој форми хране током трудноће.

7. Друмстицкс

Труднице морају бити опрезне приликом конзумирања батака током трудноће. То је због тога што садржи алфа-ситостерол, који може бити штетан за трудноћу. Међутим, штапови су богати гвожђем, калијумом и витаминима. Дакле, саветује се да их поједете у ограниченој количини. Штавише, неопходно је да их добро оперете пре конзумирања, да се ослободите бактерија и пестицида који могу бити присутни да би се спречиле било какве непотребне тешкоће у трудноћи.

8. Сирови млијечни производи

Непастеризирани или сирови млијечни производи као што су млијеко, горгонзола, моцарела, фета сир и брие могу имати бактерије које носе бактерије као што је Листериа моноцитогенес које могу бити штетне за трудноћу. Не сматра се сигурном за труднице да једу или пију све што је направљено од сировог млијека јер то може довести до непотребних компликација у трудноћи.

9. Кофеин

Према многим истраживачима, кофеин у умјереним количинама не сматра се несигурним за вријеме трудноће. Ипак, препоручљиво је да труднице имају одређену уздржаност, јер повећани ниво кофеина током трудноће може довести до проблема са трудноћом као што је побачај или ниска порођајна тежина. Штавише, верује се да је кофеин диуретик или дехидрира неки стручњаци, што значи да може довести до губитка течности у телу. Важно је имати на уму да се кофеин појављује у многим прехрамбеним производима као што су чај, кафа, чоколаде и нека енергија и газирана пића.

10. Мерцури Рицх Фисх

Труднице треба да буду опрезне док конзумирају рибу. Док је риба пуна есенцијалних храњивих твари, труднице се могу суздржати од конзумирања одређених врста риба које имају висок садржај живе као што су скуша краља, наранџа, марлин, ајкула, тилефисх, сабљарка, бигеие туна. То је зато што унос живе може негативно утицати на развој мозга и нервног система бебе.

11. Биље

Већина стручњака препоручује трудницама да избјегавају узимање биљака током трудноће. Одређене биљке имају стероиде који могу негативно утицати на раст бебе током трудноће. Биљке као што је Центелла, ако их конзумира трудна жена, могу проузроковати оштећење јетре, што резултира тешком жутицом и могућим оштећењем бебиног мозга. Биље као донг куаи, Готу кола може да садржи агенсе који могу да покрену побачај или прерано порођај. Увек је паметно консултовати лекара пре конзумирања било којег биља.

12. Бресква

Сматра се да су брескве „вреле“ у природи. Ако се конзумира у великим количинама, током трудноће, може проузроковати прекомјерну топлину у тијелу труднице. То може довести до унутрашњег крварења, што доводи до побачаја. Штавише, труднице могу имати на уму да огулити кожу пре него што је поједу, јер коса воћа може изазвати пецкање и свраб у грлу.

13. Вилд Апплес

Труднице треба да избегавају дивље јабуке током трудноће. Због својих киселих и киселих својстава, могу изазвати утерус у контракцију. То може довести до прераног порођаја или побачаја.

14. Обрађено месо

Конзумирање прерађеног меса као што су кобасице, пуњено месо, паштета, млевено месо, салама, месо од пецива, феферони током трудноће се обично сматра несигурним. То је зато што месо може да садржи бактерије као што су Токопласма гондии, листериа или салмонела, које могу изазвати тровање храном. Труднице би требало посебно да избегавају јело недовољно куваног или сировог меса, јер бактерије које се налазе у месу могу пренети на бебу, изазивајући озбиљне проблеме као што су побачај, прерано порођај или мртворођенче. Зато је битно да месо добро скухате или да га темељно загрејете пре него што га конзумирате.

15. Јаја или живина

Треба водити рачуна да конзумирате јаја или живину током трудноће. То је зато што јаја могу носити бактерије звану салмонела, што може довести до проблема као што су тровање храном, дијареја, грозница, бол у цријевима или чак побачај. Од кључног је значаја да се јаја добро скухају, док бела и жуманце јајета не постану чврсте. Ово помаже у убијању бактерија и чини га безбедним за конзумирање. Труднице се такође могу уздржати од исхране хране која наводи сирове јаја као састојке као што су јаја, домаћи мајонез, пјене, суфле, сокови са сировим јајима.

16. Непране поврће

Зелено лиснато поврће је веома корисно за здравље. Али сирово или неопрано поврће може имати токопласма гондии, чест паразит, који може изазвати озбиљну инфекцију код трудница названих токсоплазмоза. Трудна жена, ако је заражена, може је пренети на своје нерођено дијете што доводи до компликација које могу бити штетне за њену трудноћу. Стога је неопходно пажљиво опрати поврће чистом водом у коју се може додати сол или испод текуће воде прије конзумирања. Труднице могу такође волети да имају на уму да добро оперу све своје посуђе и кувају поврће пре него што их поједу.

17. Сеафоод

Већина сорти морских плодова као што су шкољке, остриге, сасхими, сусхи, шкампи могу бити загађени бактеријама као што је листерија која, када их конзумирају труднице, може довести до проблема у трудноћи као што су преурањени пород или побачај. Сирови или свјежи морски плодови су обично под високим ризиком да буду потенцијално контаминирани паразитима као што су тракавице и вируси, чиме се труднице излажу инфекцијама као што су листериоза и тровање храном. Пожељно је да труднице имају на уму да конзумирају само добро куване плодове мора, посебно ако једе у јапанском ресторану, гдје обично кувају морске плодове само извана и служе их ријетко.

18. Зачини

Зачини се користе током кувања за додавање окуса јелу. Они такође функционишу као конзерванси. Зачини имају много хранљиве вредности. Али неке зачине као што су пискавица, асафоетида, бели лук, анђелика, папрена метвица могу бити избегнуте код трудница током трудноће. Ови зачини могу стимулисати материцу, резултирајући контракцијама, што доводи до преурањеног порода или побачаја. Треба водити рачуна да се не једу зачини као што су бели лук и ангелица у сувишку јер садрже моћне супстанце које могу изазвати разрјеђивање крви и касније крварење током трудноће.

Одржавање здраве и уравнотежене исхране је неопходно током трудноће. То подразумева укључивање хране из свих група хране тако да труднице могу да добију неопходне витамине и хранљиве материје. Модерација је кључ. Све што се поједе може бити штетно за трудноћу. У том погледу се увек саветује да се детаљно консултујете са лекаром.