5 “Хеалтх” Фоодс Фром Иоу!
Да ли се увек заустављате и гледате етикете које оматају вашу омиљену храну и питате се да ли једете праве ствари? Па, то је заправо мудро, јер већина здраве хране није тако здрава као што се често претпоставља! Отарасите се ових ставки из корпе за куповину пре него што буде прекасно.
Сви ми допиремо до 'здравих' намирница које су зелене или воћне, лагане у калоријама или препоручене од стране оних који су вероватно мало бољи од нас. Мислимо на њих као на пречицу до доброг здравља. Али колико су здраве ове здраве хране? Постоји много здравих намирница које не сумњају на смањење метаболизма и гомилање килограма.
Топ 5 изненађујуће нездравих намирница
1. Не-доброте Гранола барова
Ово ће сигурно разбити неколико срца, али гранола барови нису здрава снацк приједлог. Богати кукурузним сирупом, висококалоричним састојцима и додатном дозом шећера, угљених хидрата и ГМО-а (генетски модификовани организми), такви барови се ретко препоручују од стране данашњих дијететичара! Ако морате, покупите органску варијанту ових шипки или само креирајте властиту кућу.
2. Извините Сои Сауце, нисте за мене
Упакован са натријумом и другим инфериорним изворима протеина, соја сос нема метионин и цистин, који су есенцијалне аминокиселине за здраву исхрану. Штавише, витамин Б-12 који је присутан у овом сосу није у стању да га користи ваше тело. Уместо тога идите на кокос аминос и уживајте у појачаним нивоима енергије, бољим целокупним телесним функцијама и јачим мишићним ткивима.
3. Грозница воћног сока
Шта је нездрава храна а шта није? Разлика је шокантна када говоримо о воћним соковима. Паковане оне које нестају са складишта хране као ни један други производ нису ништа друго до складиште вештачки доданог шећера. Поред тога, прекомерна конзумација воћа доводи до спремне апсорпције фруктозе од стране вашег тела, што доводи до прекомерног повећања телесне тежине ако исти није изгорео на прави начин.
4. Цереал Киллер, Па!
Док су житарице увек служиле као ваш пријатељ у потреби за ужурбаном или ноћном ужином, оне садрже висок ниво заслађивача. Насупрот ономе што већина реклама "здраве хране" од стране дивовских житарица кажу, нутриционистичке ознаке откривају све. Желите ли бити сигурни? Држите се марки које служе 150 калорија или мање по помоћи.
5. Не облачите салате
Када расправљате о здравој храни наспрам нездраве хране, бит ће вам боље да боље погледате салате. Да ли сте знали да иако је мало калорија, салата још увек може бити нездрава ако је обучена са онима који позивају вртлоге обојених облога? Они убијају доброту ваших зеленила и не дају вам ништа више заузврат од кукурузног сирупа и других састојака који не додају вредност.
Ако се и даље питате које намирнице нису добре за вас и ако их има више, немојте превише бринути. Са правом свесношћу и мало више бриге, можете да задржите нездраву 'храну за здравље'. Идите на едиблес који вас држе гипке, енергичне и осећају се сјајно у сваком тренутку; заслужујете их!