5 ствари о којима не морате бринути када дојите

Садржина:

Постоји толико много правила о томе да си добра мама - довољно је да уђеш у главу.

Ако дојите, постоје још "правила". И ова правила се тичу храњења бебе и заправо га чине да расте и остане жива - да ли је чудо што сте ушли у најузбудљиву територију?

Бочица за спавање: хоће ли то заиста учинити да ваша беба спава?

Помоћ! Моја беба ће само спавати у мојим рукама

Узмите срце: прво правило мајчинства је "не дозволите никоме" да вас "." Ово је ваша беба и ваше тело, и баш као што сте открили овај нови посао мајчинства, ви и ваша беба ћете заједно радити дојење. Можда ће вам требати мало помоћи, и немојте чекати док не будете стварно забринути пре него што се приближите. Постоји практична помоћ и савет од консултаната за лактацију и обучених саветника за дојење, који ће вас охрабрити и подржати, ако то постане тешко.

Најважније је да не морате да живите као часна сестра да бисте могли да срећно храните своју бебу, а не морате ни да купите гомилу опреме како би дојење било могуће. Ти и твоје сисе су довољне.

Ево шта не треба да бринеш ...

Распоред хране

Можете да храните време за сопствени мир, тако да знате колико често беба храни или колико дуго храни. Или, ако имате другу децу и требате направити школски камионет, на пример, савршено је разумно да беби понудите храну пре него што кренете кроз врата, чак и ако још не сигнализира да је гладан.

Међутим, спровођење стриктног плана исхране није добра идеја. Прво, из перспективе ваше бебе, како је поштено имати некога да вас пробуди из дивног одмора и бичем сиса у устима јер они одлучују да треба да једете? Или ако је ваша беба жедна и очајнички треба пиће, али мора да сачека док сат не каже да је време - није ли то прилично лоше? У опасности да кажете крварење очигледно, ваша беба не може себи помоћи, осим ако му не дате приступ вашим грудима.

Из ваше перспективе, како је једноставно понудити сиса? Гледајући сигнале ваше бебе, он ће сигнализирати када треба да једе или пије. Ово може бити чешће него иначе ако се шири раст или ако му је потребно појачање имунолошких фактора зато што је био изложен буби (пренос слине ваше бебе на ваше груди сигнализира вашем телу да направи антитела за клице ваше бебе). је изложен).

Понудивши сисе, стимулисаћете ваше груди да направе више млека, јер производња мајчиног млека функционише по принципу "понуде и потражње" - што више млека уклоните, то је ваше тело више сигнализирано.

Корисно је разумети да жене имају различите капацитете за складиштење млека: иако здраве жене без медицинских проблема углавном праве сличну количину млијека у периоду од 24 сата, неке жене ће морати чешће да хране своју бебу због мањег капацитета складиштења. . Не морате бринути ни о томе. Размислите о томе као о пићу из чаше или пивске чаше; ако имате чашу за пуцање, требат ће вам више точења како бисте попили исту количину у успоредби с пивом из чаше пива.

Дакле, радије него да бринете о свом снабдевању, верујте својој беби и телу да раде синхронизовано. Докле год беба има тешке мокре пелене и ради поос (број варира у зависности од узраста ваше бебе) и добија на тежини, све је добро.

Пумпинг

Осим ако нећете бити одвојени од бебе зато што је преурањен или болестан, или се враћате на посао и треба да одржавате снабдевање млеком док сте ван бебе, не морате да бринете о куповини пумпе. . Такође не морате да пуните мама за ваше замрзиваче.

Ако треба да изразите мало млека за удобност или за повремене раздвајања, добро је знати како се рукује експресом - то је стварно једноставно када се опустите, а може чак бити и ефикасније од пумпе.

Ако пумпате и не успевате да добијете много млека, не морате бити забринути да то одражава вашу понуду млека. Здрава, добро запечаћена беба која ефикасно сише ће скоро увек добити више млека него чак и најбоља пумпа за груди. Неке жене не реагују добро на пумпу, док ће другима можда требати да испробају другачију технику: то вам може помоћи да прво загрејете груди, масирате их и ручно изреците док млеко не почне да тече пре наношења пумпе. Онда, док пумпате, покушајте да користите компресију дојке док се проток успорава - и гледајте како млеко поново почиње да прска!

Гетти Имагес

Рестрикција у исхрани

Постоји много прича о старим женама о томе које намирнице треба да избегавате док дојите, али не морате да бринете о томе да ограничите сопствену исхрану осим ако немате бебу која има алергије. Неке бебе су осетљиве на одређену храну која пролази кроз мајчино млеко, али ваша беба никада неће бити алергична на ваше млеко.

Не постоји ниједна храна коју треба да избегавате током дојења - храна која изгледа да смета једној беби не може имати ефекта на друго дете. То значи да ако се ваша беба не узруја када једете одређену храну, можете уживати у свему што вам се свиђа.

Неколико хранљивих састојака, као што су омега-3 масне киселине и неки витамини, ће бити појачано у вашем млеку ако су у вашој исхрани бројни. Али укупно млеко ће и даље бити добро "квалитетно" и биће богато антителима како би заштитило ваше дете, чак и ако ваша исхрана није оптимална.

Прикривање

Осим ако се не осећате неугодно храњење у јавности, не морате да користите навлаку за његу. Сигурно не би требало да бринете о туђим спуштањима - радите сјајан посао, мама, за то су сисе! Једноставним повлачењем горњег дела и храњењем бебе (ово је ионако прилично дискретно - ваша беба покрива вашу брадавицу, што изгледа као да је оно што узнемирава мрзовољне пропалице), привлачите мање пажње на себе него ако ваша беба мора да чека и почне да виче док ви петљате около, покушавајући да причврстите покривач за дојење или да покријете покривач преко његове главе.

Дакле, уместо да бебу скривате испод деке док се храни, гледајте у његове очи и пустите да ендорфини (и мама млеко) теку. Ако неко постане непристојан, реците им да им прекрију ћебе.

Дозволити беби да те користи као лутку

Чућете све врсте правила о томе, од "он само сише за удобност" до "не допустите му да заспи на груди." Покушајте да се не бринете о скептичарима ако сматрате да је дојење диван начин да помогнете вама и вашој беби да се осећају мирно без обзира да ли је гладан, жедан, узнемирен, уморан или се осећа преплављено.

Дојење није само "млијеко" - већ и удобност, повезаност и имунитет. Имају дивне хемикалије у мајчином млеку које утичу на мозак ваше бебе, здравље и развој црева док га успавају. Ови укључују:

• Окситоцин, 'љубавни хормон' који сте ви и ваша беба пустили док се грчите и дојите. Окситоцин подстиче проток млека и побољшава везивање и везивање
• колецистокинин, који помаже да се беби каже мозак када је задовољио своју глад
• триптофан, прекурсор серотонина, који помаже у развоју серотонинских рецептора у стомаку ваше бебе (сада знамо да је више од 80 процената наших серотонинских рецептора у стомаку, а то утиче на хемију мозга)
• ендоканабиноиди, који имају смирујући ефекат на мозак ваше бебе.

Ноћно млеко је такође богато триптофаном и мелатонином, заједно са неким другим протеинима који су искључиво присутни у ноћном млеку.

Ове чаробне хемикалије помажу вашој беби да се опусти, тако да има смисла допустити му да заспи док се храни топлином ваших руку, пијући ваше топло, слатко млеко. Можете се опустити и престати бринути о 'удобном храњењу': умјесто тога, покушајте видјети дојење као једноставан алат за мајчинство, и прекрасан начин да се смирите и повежете са бебом.

И молим вас, не брините да ће ваша беба постати зависна (бебе су зависне!) Или да ће му требати дојка да заспи када му је 18 година - он још увек може да се привије до топле сисе, али је победио. т бе иоурс!