5 начина активне игре за бебе
Јасно је - деца се морају кретати. Постоји чак и нови синдром који се зове поремећај вежбања, а пуно америчке деце га има - у 2010. години више од трећине деце и тинејџера било је претило или претило. Али то што су активни не помажу само деци да смршају - мада је то дефинитивни бонус.
Ево неких предности од навођења деце да трче, скачу, скачу, прескачу и уопште трче около као мали дивљи људи какви су природно.
1. То јача мозак
Вежба помаже деци да боље функционишу у школи. Једно мета-истраживање показало је да деца која су физички активна (и добре навике почињу младима) имају виши ниво достигнућа од мање активне деце. Истраживачи нагађају да је то зато што вежбање повећава доток крви и кисеоника у мозак, што може подићи хормоне који смањују стрес.
2. Јача Дем кости
Кретање са оптерећењем није само за старије даме; и деца би то требало да раде. Сада помаже код густоће и раста костију - и спречиће ствари попут остеопорозе и артритиса касније у животу.
3. Помаже им да буду добри људи
Заједничке активне активности игре подучавају децу о дељењу, сарадњи и преокрету. Такође им омогућава да осећају припадност и заједницу. Вежбање као породица и веза вежу се.
4. То расте самопоуздање
Прилично, снажно, координисано, социјално интелигентно дете често је самоуверено. Студије показују да физички активан гради самопоуздање и самопоштовање које се увелико односи у живот одраслих.
5. Помаже тикеру
Здравље срца је важније него икад у нашој култури гојазности и погодном имену САД (Стандард Америцан Диет). Према Америчком удружењу за срце, редовна физичка активност за децу може смањити крвни притисак, повећати ниво „доброг“ холестерола и смањити ризик од дијабетеса и неких врста рака.