7 Хацкс за дојење да вам помогне кроз борбу за негу
Дојење, као и већина ствари у родитељству, много је лакше када можемо учити од оних који су дошли прије нас. Без обзира да ли сте први пут да мама тражи хакирање дојењем, или професионалац који је наишао на неколико неочекиваних штуцања успут, увек постоји нешто што можете научити једни од других.
За неке маме, дојење долази природно са мало - ако уопште - проблема. Наравно, свака дојиља мајка је тако сретна. За друге, сестринство може бити прави пакао на земљи. Бол у грудима, напукнуће груди, слаба квака, ниска залиха, или стари трик-мама-као-пацифер су само неке од препрека на које се маме сусрећу када покушавају дојити своју бебу. А са тим борбама долази до осећања неуспеха и сумње у себе, које ниједна жена не би требало да издржи. Дојење је тешко, а мама не би требало да се осећа лоше због суочавања са препрекама.
Дакле, у настојању да помогнемо и подржимо маме кроз дојење, ево неких хака за дојење које долазе директно од колега дојиља. Сви смо у овоме заједно - да, чак и када је реч о дојењу - и требало би да делимо било какве трикове које морамо направити да би процес био лакши. Уосталом, сигурни сте да ћете издржати много изазова као мама - зашто не смањити стрес дојења?
1 Покушајте различите положаје
Ако класично држање не подсећа на вас или вашу бебу, промените положај за дојење. Положаји са бочним положајем често добро функционишу, а неке маме су на све четири и пуштају бебу да се затвори одоздо. Шта год да се осећате удобно и добијате млеко.
2 Користите штитник за брадавице
Ако имате нерешивих проблема са боловима од брадавице, што је прилично уобичајено, набавите штит за брадавице. Многе мајке се куну њима, тврдећи да су они једини начин да се дојите без боли у почетку. Али имајте на уму, штитови за брадавице би требало да буду последње средство. Прво разговарајте са стручњаком за дојење у вашем подручју, ако размишљате о томе да га користите.
3 Гет А Нурсинг Пиллов
Ово је био спас за мене први пут. Јастуци за дојење не само да штеде ваше бицепсе, већ и олакшавају опуштање док сте дојили.
4. Једите храну за дојење Супер Фоодс
Иако је здрава исхрана одлична идеја, одређене намирнице могу помоћи у дојењу. Неке хранљиве супер намирнице укључују спанаћ, зобену кашу, орашасте плодове и јогурт.
5 Буи Тхе Ригхт Цлотхес
Једна ствар коју сам научила врло брзо је била да не напустим кућу у хаљини (осим ако је то била киша или дугме). Улагање у неку пријатељску одјећу за дојење не само да ће вам уштедети много времена, већ ће вам дати још једну ствар о којој ћете размишљати када се храните у покрету.
6 Употребите методу једне подлоге
Док грабите ваше груди у јавности да бисте утврдили која је страна најбоља за вас, овај мали трик је много лакши. Једноставно оставите јастучић за његу на страни коју требате да се храните на следећем, и само је укључите након сваког храњења. Лако и без стреса.
7 Слика ваше бебе
Ако имате проблема са испуштањем или пумпањем, опустите се и размислите о својој беби. Према Суммит Медицал Гроуп, размишљање о вашој беби, или замишљање медицинске сестре узрокује ток окситоцина, што изазива разочарење.