8 разлога дојења је сјајно за ваше здравље
Сви смо чули да је „дојка најбоља“ када је у питању храњење бебе, али шта је са ефектима које има на маму? Од смањења ризика од одређених карцинома до смањења стреса, испоставило се да дојење има много здравствених користи и за маму.
1. Дојење сагорева калорије
Колико нас проводи дуги део трудноће и порођаја желећи да се уклопимо у свој омиљени фармерке? Већина нас, сигурно. Па, ако сте се одлучили за дојење, добра вест је Макбиб Диро, др. Мед. За здравље жена рекао да дојење сагорева између 300 и 500 калорија дневно. То ће вам помоћи да се брже уклопите у те фармерке.
2. Окситоцин помаже зацељивању ваше матернице
Окситоцин је хормон који се ослобађа током дојења. Једна од нуспојава производње окситоцина је контракција материце. Контракције вам помажу да смањите материцу у првобитну величину. Окситоцин је такође познат као "хормон љубави", тако да ако осећате додатну љубав према својој беби када дојите, можете да се захвалите хормонима.
3. Дојење смањује ризик од рака дојке
Позивајући се на скуп од 47 истраживачких студија, Сусан Г. Комен извештава да су жене које су дојиле читаву годину живота, смањиле ризик од добијања рака дојке. Жене које су дојиле укупно две године показале су двоструку корист. Што дуже дојите, то ћете добити више заштите.
4. Такође смањује ризик од рака јајника
Слично као што је обрнута веза између дојења и ризика од рака дојке, Цанцер.гов извештава да што дуже дојите то су мање шансе за развој рака јајника. Иако ништа у животу није загарантовано, дојење сигурно изгледа као одличан план за превенцију рака.
5. Дојење смањује ризик од остеопорозе
Док дојење привремено смањује залихе калцијума у вашем телу, Ла Лецхе Леагуе је цитирала извештај који показује да се након одвикавања женина коштана густина враћа на ниво пре трудноће или већи. То значи да ће ваш ризик од прелома када будете пост-менопаузи бити мањи од мајки које не доје исте године.
6. Дојење смањује ризик од дијабетеса типа 2
Деветогодишњу студију у Каисер-Перманентеу известио је ВебМД. Студија је поново показала да што дуже дојите, виши ниво заштите ћете добити. Дојење током девет месеци показало је 56% смањење ризика од развоја метаболичког синдрома, што је повезано са дијабетесом типа 2.
7. Уштеда новца смањује стрес
Финансије су главни стрес за већину људи. Кретање мајчинством је изазов за најбоље од нас, а брига о новцу уз прилагођавање томе да будемо нова мама је више него што већина нас може поднијети. Користећи Енфамил-ов калкулатор формуле открили смо да ће шестомесечној беби требати 10 кутија формуле месечно, по цени од скоро 260 долара. Дојење за годину дана могло би вам уштедјети око 3000 долара.
8. То је сјајан изговор за опуштање и везу са Бебом
Једна од најбољих ствари о дојењу ваше бебе је да само ви можете да обезбедите исхрану која је вашој беби потребна. Узимање времена да цените само сједење, опуштање, дружење у омиљеној ТВ емисији или читање књиге сви су задаци које лако можете обавити док негујете. Не бојте се повремено проводити вечеру са дугим сестриним сестринством и нека ваш партнер води рачуна о кувању за вас. Уживајте у овом времену, не траје вечно.