9 Важне ствари које вас рађају уче о вашем телу
Мислио сам да добро познајем своје тело док сам почео да имам бебе. Знао сам шта да предвидим сваког месеца када је дошло до менструалног циклуса и како је мој сан био под утицајем стреса на послу. Али нисам цијенио своје тијело. Никада нисам гледао на себе и мислио: “Проклетство, тело, радиш сјајно! Наставите да убијате, госпођо! ”Углавном сам се само љутила што се не слаже са величином одређених јеан брендова. Мрзела сам бедра, надлактице, целулит. Листа онога што ми није помогло била је дуга. Провела сам деценијама ламбастинг своје тело, умјесто да му дајем реквизите јер се не оболим често. Био сам увјерен да ћу бити сретнији ако будем тањи, глаткији или пропорционалнији.
Постајање трудноће изазвало је сеизмичку промену слике мог тела. То се није десило одмах - говорите о доживотном гледању мог тела у једном правцу, а то није било поништено преко ноћи - већ мојим петим месецом трудноће, када је мој стомак постао израженији и видео сам се као заправо трудна, а не само натечена, више нисам била заинтересована да се толико мрзим. Почео сам да будем задивљен оним што се сада дешава да се моје тело сада слаже са потпуно новим сетом правила да би се развила здрава беба. Морао сам да му допустим да уради своју ствар, а тиме сам престао да ме нервира оно што моје тело „није успело“ да будем - био сам превише заокупљен тиме што сам био задивљен оним што је могао да уради.
Након што сам живјела с овим тијелом које се прерасло девет мјесеци прије успјешног рађања савршеног дјетета, одшла сам до новог поштовања према њој, и пуно лекција.
Ваш мозак не доноси све одлуке
Ја сам класична особа типа А. Ако нешто треба да се уради, ја морам. урадити. то. И ја. Планирам, организујем, реорганизујем и извршавам. Учење делегирања је изазов, али сам прешао дуг пут. Постављање трудноће је био позив на буђење у одустајању од контроле. Моје тело је требало да уради оно што је требало да направи здраву бебу, уз помоћ мене у одељењу за основну негу: јести, спавати, избегавати токсине и стрес. Ово је, како се испоставило, вероватно најкориснија лекција коју сам могла да проведем у учењу о трудноћи, јер када се та беба појавила, имала сам врло мало речи у вођењу ствари. Бебе су шефови. Очигледно је да су родитељи „главни“, али у смислу планирања, морао сам да научим да будем флексибилан. Испљувакање, испадање пелена и зубање нису се придржавали било каквог распореда. Морао сам да вратим питања о контроли и научим како да се окрећем.
Време стварно лечи све ране
Тело ми је требало више од 40 недеља да израсте бебу. Када се толико малих промена дешава у тако дугом временском периоду, тешко их је све приметити док се дешавају. Била сам тако захвална што сам се одмах ослободила натечености и умора и нелагоде у доњем дијелу леђа које сам доживјела пред крај моје трудноће. Али другим боловима је требало неко време да избледе: искусио сам постпартално крварење шест недеља након што су се родила оба моја детета; Моје груди су се осећале као запаљене топовске кугле, ако је моја пумпа или бебино храњење само мало каснило; Мој страх и анксиозност би полетели увис, а онда падали, током првих неколико месеци живота мојих беба. То су били симптоми порођаја које нисам могао одмах да поправим. Морао сам га дати сво вријеме. Једног тренутка сам била трудна, а следећег нисам. Али мом телу је требало више времена да се прилагоди не трудноћи. И то је трајало скоро као и сама трудноћа.
Ваше тело ће вам дати до знања када можете чак и размишљати о томе да имате још једну бебу
Део прилагођавања мог тела да више не будем трудна било је његово одбијање да буде неко време плодно. Моја кћерка је била недељу дана пре него што се вратила. Практично сам заборавио да ћу морати поново да се бавим тиме, пошто сам био отприлике двије године од крпе. Заиста сам уживао у томе да се не бавим ПМС-ом и чињеницом да се тампони никада не продају. Гледајући унатраг, схватио сам да моје тијело зна, боље него мој мозак, да нисам спремна да затрудним за то вријеме.
Сјећам се када је друга трудноћа Бритнеи Спеарс објављена у таблоидима око три мјесеца након рођења првог сина. Била сам уплашена за њу. Али претпостављам да је њено тело знало за шта је способна. Сви смо изграђени да се носимо са нашим јединственим околностима. Моја деца су раздвојена две и по године. То нам је помогло. Ово је само још један случај да будемо задивљени што је моје тело често паметније и више на врху својих потреба него што би мој мозак икада могао бити.
Било је дизајнирано да добије пуно Сх * т-а - не изгледа беспрекорно у два дела
Био сам буцмасто дете које је наставило да се бори против проблема тела у одраслој доби. Када сам се спремно трудила, коначно сам престала да се фокусирам на постизање неког произвољног, друштвено условљеног, физичког идеала. Наставио сам да вежбам енергично, али сигурно, одустајући од класа до шестог месеца, али наставио сам да се вртим и јачам. Нисам вежбао да смршам, већ да останем јак и фит. Први пут у мом животу, осећао сам се као да моје тело ради оно што је требало: да узгаја здраву бебу и даје ми енергију да је негујем и себе. Моја деца су ми дала нову и изненађујуће дугачку листу стандарда по којима бих мерио “успех” мог тела, осим величине моје купаће костиме.
Храна је пријатељ твог тела, а не непријатељ
Већину живота, никада нисам имао здрав однос са храном. Био сам бинге еатер, и надокнадио сам се као вежбач. Никада нисам јео слатко без кушања кривице, као што сам морао да надокнадим чињеницу да сам имао колачић (или шест). Одрастао сам у домаћинству у "чистом тањиру", где је десерт био ускраћен док нисам појео сву вечеру. Када сам дошао на колеџ и нико није радио на мојим навикама на исхрани, био сам одмакнут: друга вечера пице у 2 сата ујутро, све шећерне житарице које је мој посао у кампусу могао да купи, и пуно пива. Никада нисам гледао на храну као савезника; то је био само алат који сам користио да бих се носио са стресом, тугом, тјескобом и мржњом према себи. Али трудноћа је променила мој однос са храном. Неко други осим мене је тражио да се бринем о себи. Први пут сам стварно слушао своје тијело. Дао сам му оно што је потребно, у количинама које су му биле потребне. Кад сам жудела за кукурузом за слаткише, имала сам неке. Када сам била одбијена од сировог спанаћа, тражила сам пари. Више нисам хранио своја осећања - хранио сам нови део себе који је расао изнутра.
Нова најважнија особа у вашем животу не брине да и даље изгледате као трудна
Нисам прочитао "четврти триместар" пре порођаја. Само сам знао да још неколико мјесеци након рођења моје кћерке носим одјећу за мајчинство. Фрустрирајуће је изгледати још трудно кад нисте, али срећом нисам имао разлога да покушам да се угурам у своју одећу пре трудноће. Дванаест недеља никада нисам отишао нигде што је од мене захтевало да носим нешто друго осим старих мајица и еластичних панталона. Био сам са својом бебом, и она је само хтела да буде задржана. Мислим да би нове маме требало да буду гњецаве - идеалне штене за новорођенчад. (Наравно, сада, са седам година, моја кћерка би више волела да свакодневно носим коктел хаљине, али то је друга борба.)
Узимање простора у свету је добра ствар
Наравно, журио сам да изгубим додатну тежину коју сам стекао током трудноће. Ово, да будемо јасни, није зато што мислим да би жене уопште морале да се осјећају обавезним да на брзину покушају да избришу све физичке знакове да су њихова тела створила нови људски живот, или да је женски "успех" у добијању бебе дефинисан Брзо и потпуно се може вратити свом тијелу и гледати како је то било прије него што је родила. То је неки безобразно сексистички булдожер, осим што једноставно није реалан за већину женских тела, а ја нисам ту због тога.
За мене, "губљење тежине бебе" је једноставно значило да се моје тијело доведе на мјесто након порода које се осјећало здраво, снажно и удобно за мене. Пошто жене не треба да се осећају као да морају да изгледају заувек-21-и-бебе-слободне, оне такође не треба да се претварају да ће "волети" начин на који њихова тела изгледају и осећају се одмах након рођења. Као, можда си врућ неред. Можда се осећаш као врући неред. И сасвим је у реду да се то промени.
Првих двадесет фунти је било прилично лако оборено, али је прошло доста времена да последњих десет оде. На неки начин, због тога што сам био мало тежи, осјећао сам се много значајнијим, и као да бих могао бити бољи чувар за своју нову малу наплату. Хтео сам да будем јак за своју бебу. Желео сам да је браним, да је чујем, и не могу а да не мислим да је разлог што добијамо бебе које расту не само да их правилно хранимо како они гестирају, већ да себи дамо видљив начин да заиста видимо ми сами постајемо ова мама медвед, штитећи наше беспомоћне младунце. Жене се увек уче да заузимају што је могуће мање простора, тако да постоји нешто што се мења у животу када почнете да прихватате количину физичке просторије коју можете заузети.
Ви сте моћнији него што сте икада могли доказати у теретани
Са обе трудноће, мој рад је био медицински индукован. А када сте на Питоцину, те контракције се крећу од нуле до осамдесет брже него што можете рећи, "Заборавите шта сам рекао, желим ЕПИДУРАЛНО." Може бити прилично брутално. Дакле, да, имао сам епидурале, али су почели да се троше када је дошло време за гурање. Читала сам о „ватреном прстену“ и морам рећи, ја се питам како је тај израз био питом. Јок. Само хардцоре, тотално тело, рип-бол. Не може се одустати од тога. Беба мора. добити. оут. Нема већег постигнућа које бих могао да замислим него да користим сопствене мишиће и одлучност да избацим бебу у свет. Након тога, све у животу је торта. (И на овој бази, сигуран сам да маме ц-пресека подносе своје једнако стварне, једнако изазовне физичке аспекте завршавања и опоравка од рођења. Ово није лекција искључиво за вагинално испоручивање мама, али за мене је то Знам.)
Ви ћете носити знакове породјаја као беџеве части зато што сте их озбиљно зарадили
Моји бокови и груди су испали прилично брзо када сам био у тинејџеру, и оне стријке никада нису напустиле. Мислила сам да ће им се желудац обложити када сам била трудна са својом првом бебом, па сам била шокирана када се није појавио. Са мојом другом бебом, на мом доњем стомаку се појавила једна, једна инча. Мислио сам да је то модрица док је пажљиво не прегледам. Некако ми се свиђа; трајни ожиљак који ме подсећа на то какав је мој посао одрастао беба. Док ја могу кривити више сиједе косе и линије за забринутост моје чело за моју дјецу, гледам у то једну стрије с поносом. И гледам у другу женску растегнуту кожу са новим поштовањем. Шта год да су прошли да би их зарадили, чини их још много лошијима. То је доказ да смо сви прошли кроз неке ствари и изашли на другу страну.