9 начина на које се Гровн-Асс жене баве страхом од рођења
У прошлости сам се бавио страхом на више начина: порицање, избјегавање, спавање с отвореним вратима и упаљено свјетло (то је било специфично за мјесеце који су услиједили након што сам гледала Ноћ вјештица као твеен), и утопила своје туге у белом вину. Међутим, током трудноће ниједан од ових покушаних и истинитих механизама суочавања није одржива опција, и ми смо присиљени да пронађемо друге начине бављења страховима о порођају. Порицање и избегавање су прилично немогуће када вас тело подсећа током сваке секунде сваког дана да се рођење вашег детета приближава. Спавање с отвореним вратима ће радити само ако уопће спавам. И бело вино? Да, избегавајући то је прилично много, осим ако немате једног од оних доктора који каже да је вино у реду, у ком случају морам да питам, да ли он или она узима нове пацијенте? Тражим пријатеља.
Не мислим да говорим у име свих, јер схватам да тамо можда постоје жене које нису, или нису, које се боје рођења. У ствари, ако неко од вас чита, молим вас да се покажете и размислите о изради неке инфографике која објашњава како сте то успели. Озбиљно бих волео да знам. За мене, за моје пријатеље, и за многе жене чија искуства сам прочитао, рађање је застрашујућа мисао. Забринутост је легитимна, валидна и ох-со-реална, посебно током мјесеци трудноће.
Па шта ви мислите о овом веома стварном страху од рађања? Ако сте одрасла жена која не одустаје од ствари које су изазовне или застрашујуће, вероватно урадите следеће:
Цри Абоут Ит
Ја ово стављам прво, јер, да, плакао сам због тога. Да будем конкретан, покварио сам се у средишту моје рођења, док сам седео у предњем реду. Плакање о нечему - што све одрасле жене знају - не значи да си кукавица или да си слаб: то значи да знаш да је директно допуштање себи да признаш, осетиш и обрадиш своје тешке емоције једини начин да раде преко њих. Потискивање страха и анксиозности само ће га држати у зраку испод површине, претећи да ће бити стална одговорност која би вам узнемирила шансе да имате страшан пород.
Зато плачеш, јер не би плакање била слаба и кукавичка ствар.
Стоп Цриинг Абоут Ит
Прилично сам сигуран да је физички немогуће плакати 40 недеља равно, тако да будите сигурни, у неком тренутку сузе ће се осушити и имат ћете нову одлучност да се суочите са својим страховима. Или, прво, надамо се. Осим ако ваша беба није пробијена, у том случају ће ваш лекар вероватно објаснити ваше опције. Ствар је у томе што допуштате себи да плачете и ослободите сва та страшна страшна осећања - али не ваљајте. Не заустављаш се тамо. Ви се крећете кроз страх; не смирујеш се у то заувек.
Уради ствари које те чине храбрим
Некада сам се шалио (обично након што сам био питан да ли се плашим рођења) да, "Велп, ја сам на вожњи и постоји само један начин да се скине, па ... слегне раменима ." Није то био најснажнији начин да се то изрази, али то је био мој полу-суптилан начин да се подсетим себе, и ко год ми је поставио питање, да ја стварно немам избора него да се суочим са својим страхом, тако да становање на њему није заиста помажу ситуацију.
Истраживање
Написао сам прије како је моја пумпа за дојке била инспирација највеће љубави / мржње у мом животу до сада. Међутим, недалеко од тога је Гоогле. Волим да имам информације и одговоре на дохват руке; Такође мрзим да имам информације и одговоре на дохват руке. Јер без обзира који симптом гледам горе, чак и нешто тако благо и невино као "слатки беби зеко" или "штене и мачји пријатељи" или "узимајући дремку испод фланелског ћебета у недељу поподне, " неизбежно ћу наићи на легитимне - Звучна прича о томе како је убио некога.
Међутим, одрасле жене улазе у застрашујућу борбу која је Гоогле и наоружавају се свим знањем и оснаживањем које доноси, о томе шта се дешава - и шта ће се десити током порођаја и рада - њиховим телима и бебама. Чак и када су вијести ... неукусне, одрасле жене би радије знале, а радије би биле спремне. Тај додатни степен контроле толико олакшава страх.
Знати када престати истраживати
Али опет, долази до точке када читање још једне приче о мировању, или мучнина, или крвни угрушци неће помоћи никоме, укључујући вас и све с којима комуницирате на редовној или полу-редовној основи. Знаш када треба да се приближиш лаптопу и одеш. Заправо постоји таква ствар као што је "превише добра ствар", а "информације о раду и порођају" су дефинитивно на тој листи.
Разговарајте са пријатељима који су родили
Одрасле жене знају да само зато што можете све да радите сами, то не значи да бисте требали. Дакле, идите код стручњака: друге маме. Добра ствар у разговору са људима који су прошли кроз то је да је свака особа с којом разговарате преживјела да би то испричала.
Ментално блокирајте страшне приче својих пријатеља
Међутим, неки од ваших пријатеља ће вам бити од помоћи. Наставите са опрезом ако неко има причу о томе да види свог доктора како трчи према њима. И да, чак и ако схвате да није цоол рећи вам о томе, да, Јустин Биебер, прекасно је рећи жао ми је.
Цоунт тхе Тхингс Тхат Маке Иоу Труст Иоурселф
Чак и ако су вам трудноћа и порођај потпуно нови, знате шта вам није ново? Ти. Твоја дивота. Када се осећате уплашено током трудноће, знате да је најбоље што можете да урадите је да проведете неко време размишљајући о свим временима када сте себи показали да се можете ослонити на себе више него било ко други. У бесмртним речима Катнисс Евердеен, има много горијих игара.
Размислите о свим временима у којима сте били јачи од оствареног
Шта све те ствари имају заједничко? Ум, ти . Имаш ово.