Алфалфа током трудноће и дојења

Садржина:

У овом чланку

• Шта је Алфалфа?
• Предности луцерке за труднице и мајке које његују
• Како конзумирати алфалфу током трудноће и дојења?
• Нежељени ефекти употребе луцерне

Многе жене су већ упознате са луцерном, али нису јасне у погледу безбедности трудноће и потенцијалних нежељених ефеката. Употреба свих могућих додатака како би се вашем телу обезбедила неопходна исхрана и заштита од могуће штете је оно што мајке брину током трудноће. Одабир луцерке као предмета који се додаје њиховој исхрани може, стога, изгледати као одлука која доноси много оклевања. Због тога смо саставили неке концизне информације које вам могу помоћи да боље разумијете луцерну.

Шта је Алфалфа?

Генерално названа као биљка, луцерка је нашла своје место у бројним лековима заснованим на здрављу, као и нутритивним суплементима на широк начин. Састав луцерке обезбедио је велики број минерала и ретких елемената. Силицијум, фосфор, хлор, натријум, калијум, калцијум, гвожђе и магнезијум само су неки од многих минерала који су присутни у њему. Велики број витамина је присутан иу биљкама, као што су витамин К, витамин Е и витамин Ц. Удео витамина К је највиши, што га чини веома корисним у помагању крви да коагулира и спречи промене крварења током као и било какво крварење. Аминокиселине се такође налазе у луцерки у некој количини.

Предности луцерке за труднице и мајке које његују

Конзумирање таблета луцерке или чак прављење чаја од њих има много користи за труднице и мајке које доје своју дјецу. Многи од њих су на генеричком нивоу помажући тијелу да остану здрави, док други могу учинковито учинити вашу трудноћу и стадиј његе боље.

• Алфалфа пружа женама добру дозу витамина К неопходну за раст бебе
• Жене које доје, а које имају мало млека могу имати користи од конзумирања луцерке
• Симптоми јутарње мучнине такође се могу смањити
• Систем имунитета је значајно ојачан
• Ублажава многе тјелесне проблеме као што су гихт, хипофиза и тако даље
• Смањује крвни притисак и смањује холестерол
• Побољшава процес варења и ревитализује оштећење зуба од пропадања

Како конзумирати алфалфу током трудноће и дојења?

Док је пијење чаја луцерке током трудноће један од начина конзумирања луцерке у трудноћи, постоји и низ других начина који се могу одабрати, чак и када дојите дијете.

1. Упаривање луцерке са другим средствима за побољшање производње млека

Када дојење почне, многе жене се одлучују за узимање галактагога, који су супстанце које имају за циљ повећање продукције мајчиног млијека у тијелу. Они се крећу од коприва од коморача па чак и од пискавице као потенцијалног начина за повећање снабдевања млеком. Са њима се може упарити и луцерка.

2. Коришћење таблета и капсула од луцерке

Многе апотеке или лекари могу вам помоћи да добијете таблете или капсуле луцерке, по вашој жељи. Многи доктори сами могу да вам предложе праву дозу да бисте из тога извукли корист. Почевши од 4 капсуле дневно, од неких жена се чак може тражити да имају до 8 таблета дневно.

3. Израда чаја од луцерне

Поприлично популаран начин да се конзумира луцерка међу многим женама, то је веома пожељно јер се супротставља природном горком окусу који има луцерна. Сушите их и употребите пар чајних кашичица да направите чај у кипућој води. Пије се око три шоље чаја луцерке направљених на тај начин обично се сматра здравим.

4. Представљање Алфалфе у обичној исхрани

Најлакши начин за конзумирање луцерке без много процеса је да се користи у свакодневним припремама хране. Можете добити семена и клице луцерке и користити их само на начин на који ћете користити грашак. Ако их укључите у супе и користите са салатама, то је одличан начин да их конзумирате.

Нежељени ефекти употребе луцерне

Коришћење клице луцерке у трудноћи има своје предности које доноси вама и вашој беби, али постоји много нежељених ефеката које морате имати на уму као резултат конзумирања луцерке у било ком облику.

Вхен Прегнант

• Конзумација листа луцерке у трудноћи може бити у интеракцији са било којом врстом антикоагулантних лекова које можете узимати јер садржи витамин К у знатним количинама.
• Потрошња луцерке је такође показала да изазива алергијске реакције код неколико људи, а такође може погоршати стање рака дојке или материце него раније.
• Једење сирових изданка луцерке је ризичније јер може садржати микробе који могу изазвати инфекцију салмонелом и оштетити трудноћу.

Током дојења

• Док се контролисана количина луцерке сматра сигурном, конзумирање истих може довести до многих компликација, посебно током дојења. Снабдевање млеком може да повећа више него што је потребно, узрокујући проблеме са цурењем, па чак и смањење укупног квалитета млека.
• Будући да конзумирање луцерке значи и да га ваша беба добије посредно, велика количина може изазвати дијареју код бебе, па чак и код мајке.
• Конзумирање луцерке у облику који није препоручен од стране лекара или било ког другог органа може бити веома штетан и изазвати бројне компликације.

Доктори могу препоручити конзумирање додатака луцерке током трудноће или можете почети тако самостално. Разумијевање његових резултата и боравак у сигурној зони може вам помоћи да извучете његове користи без подлегања његовим негативним ефектима.