Кајсија за бебе - здравствене бенефиције и рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Када треба увести кајсије дојенчади
• Нутритивна вредност кајсија
• Како одабрати кајсије за вашу бебу
• Како складиштити марелице за дјечју храну
• Да ли требате љуштити кајсије за своју бебу?
• Како кухати марелице за дјечју храну
• Могу ли кајсије изазвати алергије код беба?
• Мере предострожности које треба предузети приликом давања кајсија деци
• Кајсија Рецепти за бебе

Кајсије су познате по свом невероватном укусу. Подсећају на брескве и шљиве када су свеже. Ове плодове можете конзумирати свеже или осушити. Кајсија је богат извор бета-каротена, влакана и витамина Ц, а има и друге здравствене предности. Али да ли је ово чудо воће добро за бебе? Сазнајте овде

…

Када треба увести кајсије дојенчади

Кајсије могу бити одлична храна за прсте или се могу дати као пире када беба пређе 6-месечну ознаку. Међутим, ако то желите, можете да унесете марелицу својој беби већ од 4 месеца, али пре него што то учините, не заборавите да се консултујете са педијатром.

Нутритивна вредност кајсија

Плод је мирисан, сочан када је зрео и пун нутријената, минерала и витамина.

Нутритивна вредност 100 грама свеже кајсије:

4811 г1.4 г2 г0.4 г180 уг0.054 мг10 мг0.089 мг3.3 уг13 мг0.39 мг10 мг23 мг259 мг1 мг0, 20 мг

Калорије

Угљени хидрати

Протеин

Влакно

Дебео

Витамин А

Витамин Б6

Витамин Ц

Витамин Е

Витамин К

Калцијум

Ирон

Магнезијум

Фосфор

Калијум

Натријум

Цинк

Соурце: //нутритиондата.селф.цом/фацтс/фруитс-анд-фруит-јуицес/1827/2

Нутритивна вредност 100 грама суве кајсије

24163 г3.4 г7 грама0, 5 г180 микрограма0.143 мг10 микрограма1 мг4.33 мг3.1 микрограма55 мг2.66 мг32 мг71 мг1162 мг10 мг0.29 мг

Калорије

Угљени хидрати

Протеин

Влакно

Дебео

Витамин А

Витамин Б6

Фолат (Б9)

Витамин Ц

Витамин Е

Витамин К

Калцијум

Ирон

Магнезијум

Фосфор

Калијум

Натријум

Цинк

Соурце: //нутритиондата.селф.цом/фацтс/фруитс-анд-фруит-јуицес/1838/2

Предности кајсија за вашу бебу

Доље су наведене неке невероватне здравствене предности овог чудесног воћа.

1. Повећајте имунитет

Кајсије су напуњене витамином А, тако да помажу у побољшању вида бебе. Давање кајсија беби ће такође повећати његов имунитет и штитити га од прехладе, кашља и болести.

2. Помоћ у чишћењу цријева

Давање кајсије беби може да му олакша затвор. Дијетална влакна присутна у плоду помажу у кретању црева. Давање шест до осам порција овог воћа беби може да му олакша затвор.

3. Промовисати здравље срца

Кајсије помажу у смањењу лошег холестерола и повећању доброг холестерола чинећи срце ваше бебе здравим. Штавише, садржај калијума у ​​кајсијама помаже да се уравнотеже нивои електролита у телу и на тај начин одржавају редослед мишића срца.

4. Третирајте инфекције

Кајсија је богат извор витамина А, који помаже у уништавању јајашаца цревних црва. Витамин Ц присутан у овом воћу такође чини тело имунским и пружа отпорност на борбу против свих врста паразитских инфекција. Штавише, влакна присутна у воћу помажу у елиминисању црва заједно са отпадом кроз лако кретање црева.

5. Помоћ у развоју мозга

Кајсије садрже добру количину магнезијума и калијума; ови минерали помажу у укупном развоју мозга беба.

6. Излечи грозницу и осип на кожи

Кајсије имају антиинфламаторна својства која помажу у излечењу повишене температуре и кожних проблема код беба. Помијешајте сок од кајсије с водом и додајте чајну кашичицу меда, добро промијешајте и дајте је беби да излијечи грозницу, прехладу, кашаљ и осип на кожи.

7.Цуре респираторне сметње

Пошто је уље кајсије протуупално и има искашљавајућа својства, може спријечити и чак излијечити респираторне поремећаје као што је астма код дјеце. Све што треба да урадите је да масирате своје дете уљем.

Како одабрати кајсије за вашу бебу

Запамтите ове тачке пре него што купите марелице за вашу бебу.

Сува кајсија

• Купи органске сухе кајсије.
• Ако не купујете органске марелице, онда се побрините да не постоји сумпор диоксид који се користи за задржавање наранчасте боје у неорганским марелицама. Сумпор диоксид може изазвати алергије и респираторне проблеме код беба.
• Органске кајсије су тамније од оних неорганских, тако да што су тамније то боље.

Цаннед Априцотс

• Изаберите конзервиране кајсије које нису умочене у сируп јер би то било превише нежељеног шећера за вашу бебу.
• Ако купујете конзервирани воћни сок од кајсије, потражите онај који нема шећер.

Фресх Априцотс

• Потражите оне које имају златну боју и чврсте су.
• Избегавајте куповину кајсија које су бледо жуте или зеленкастожуте.
• Марелице које су веома мекане и кашасте или изгледају смежуране не треба куповати.

Како складиштити марелице за дјечју храну

Ево неколико савета за чување кајсија:

• Држите га у фрижидеру како бисте избегли прекомерно сазревање воћа. На овај начин, можете га задржати свеже за недељу дана.
• Ако сте оставили пире од кајсије или пиреа, оставите га у фрижидеру 3-4 дана у фрижидеру.

Да ли требате љуштити кајсије за своју бебу?

Нема праве потребе да се љушти кајсија пре него што је дате беби као храну за прсте или чак од ње направите пире. Кора воћа је баршунаста у структури и апсолутно јестива. Међутим, ако не желите да ваша беба једе плод са спољашњим поклопцем, можете га ољуштити. Најлакши начин је да се неко воће стави у кипућу воду, а затим умочи у ледену воду. Ова процедура ће олабавити кору и помоћи јој да се лако скине.

Како кухати марелице за дјечју храну

Печење кајсија је један од начина да се кувају. Морате да исечете кајсије у две половине, извадите семе и држите резану страну доле у ​​посуди за печење испуњену са око 1 инча воде. Пећи на температури од 400 ° Ф све док воће не постане меко.

Други начин је кухање кајсија или стављање воћа у кипућу воду на неколико минута. Након што извадите марелице из воде, водите их под хладну воду, а кожа плода се лако љушти. Можете их изрезати по дужини и дати вашој беби храну за прсте или грубо згњечити и хранити је жлицом.

Могу ли кајсије изазвати алергије код беба?

Алергија на кајсију је ретка али се дешава. У случају да је ваша беба алергична на кајсије, језик, усне, лице или грло се надувају, а може се јавити и пецкање у устима. Нека деца такође могу да имају тешке проблеме са дисањем названа анафилакса.

У случају да ваша беба има алергију на пелуд брезе, једење кајсије може да изазове орални синдром алергије. Чак и бебе које су раније имале марелице без икаквих проблема могу изненада имати симптоме као што су сврбеж и иритација уста и грла. Међутим, симптоми се углавном повлаче сами од себе у већини случајева код ове врсте алергија. У неколико случајева, симптоми могу да остану и погоршавају се до нечег озбиљног као што је анафилаксија.

Можда ћемо наићи и на децу која могу да пате од колика након што су јели кајсије. Међутим, то није због алергије на кајсију, то је знак нетолеранције према кајсијама. То само значи да ваша беба није у стању да пробави кајсије.

Мере предострожности које треба предузети приликом давања кајсија деци

Доље су наведене неке мере опреза које треба да предузмете пре увођења кајсије у исхрану ваше бебе.

• Између увођења нове хране обавезно је временско одступање од отприлике тједан до двије седмице. На тај начин ћете знати да ли је ваша беба алергична на одређену храну или не. У случају алергије на кајсију, беба ће показивати знакове као што су отицање лица, језика, усана, грла и пецкање уста, ау случају неподношења кајсија, беба може да пати од лабавог покрета или констипације, мучнине, стомака бол, надутост и нелагодност.

• Ако сте у замрзивачу држали пире од кајсије или пиреа, сачекајте да се одмрзне и врати на собну температуру. Требало би да се уздржите од давања бебама било шта директно из замрзивача. Најбоље је дати беби свјеже воће умјесто давања устајалог воћа.

• Данас свако воће које купујемо на тржишту углавном се узгаја уз помоћ пестицида. Стога је неопходно не само опрати воће у текућој води, већ задржати воће умочено у воду за добрих пола сата или више прије него што га предате свом малом.

• Увек дајте зрелим марелицама вашој беби, јер незрели дају токсине који могу проузроковати здравствене проблеме вашој беби.

• Да би задржала своју наранџасту боју, сушене кајсије се третирају сумпор-диоксидом који може бити отрован за бебу. Зато, пре него што дадете сувој марелици беби, увек је потопите у воду најмање пола сата.

Кајсија Рецепти за бебе

Ако се питате како направити дјечју храну са кајсијама, ево неколико једноставних рецепата које можете испробати.

1. Јабука и пире од сушене кајсије

Осушене кајсије пуне антиоксиданата, хранљивих састојака и минерала, а када се јабуке помијешају с њом, то чини здрав оброк.

Погодно за доб

6 месеци и више

Састојци

• Кајсије (сушене и натопљене топлом водом)
• Јабуке (љуштене)

Како направити

• Сушене кајсије и огуљене јабуке се исеку на мале комадиће.
• Скувајте га у води док не постане мека.
• Затим га ставите у процесор и измијешајте како бисте направили пире.

2. Свјеже пире од кајсије и банане

Пире од свежих кајсија и банана је изузетно хранљиво и бебе ће га волети.

Одговарајуће за добну групу

6 месеци и више

Састојци

• Фресх априцотс
• Банана

Како направити

• Изрежите кајсију на две половине.
• Скувајте га у води неколико минута.
• Када је мекана и кашаста, извадите је и огулите кожу.
• Помешајте и плодове у блендеру и ваше пире је спремно.

Манго Априцот Смоотхие

Манго и кајсија уклопљене заједно са кокосовим млеком чине укусан и храњив смоотхие.

Одговарајуће за добну групу

8 месеци и више

Састојци

• Манго
• Осушена кајсија
• Кокосово млеко

Како да се направи

• Огулите и прережите манго у блендеру.
• Осушите кајсије у топлој води најмање пола сата и исеците их у мале комадиће.
• Ставите све састојке у миксер и помијешајте их заједно.

Кајсије су једна од најбољих и најхрањивија храна за бебе. Они су такође одлична храна за прсте која се може дати бебама од 6. месеца. Међутим, опрез треба узети прије увођења воћа беби, јер неки могу бити алергични на њега, а неки могу бити нетолерантни према воћу.