Како да се носим са влажењем кревета мог малог дјетета? - 10 најчешћих питања о спавању!
Недостатак сна може бити штетан за развој и здравље малог дјетета. Ево неколико одговора на нека питања која су родитељи поставили у вези са спавањем.
Да ли вам дјететов сан или недостатак тога дају бесане ноћи? Не узнемиравајте се и не губите наду, већ покушајте да укључите промене полако у рутину вашег малишана. Покушајте да га не преплавите изненадним променама времена спавања. Шансе су да можете да учините више штете него користи вашем малом детету само тако што журите. У наставку су дати одговори на првих десет питања о спавању малог дјетета с којима се већина родитеља сусреће.
Питање 1: Колико сати спавања треба мом детету?
Одговор:
Већина малишана спава преко ноћи око једанаест до дванаест сати. Стварна потешкоћа није у трајању сна, већ у томе да сваки дан спавају на време.
Питање 2: Шта да радим ако је моје дете још мрзовољно кад се пробуди?
Одговор:
Ако је ваше дијете мрзовољно након устајања, то једноставно значи да ваше дијете нема довољно сна или квалитетног сна. Добра је идеја да се консултујете са својим лекаром ако се овај проблем настави како бисте искључили поремећаје спавања.
Питање 3: Шта могу да урадим да помогнем мом детету да развије навику да се добро наспава?
Одговор:
Активности које ваше дете обавља током дана има велики утицај на спавање ноћу. Побрините се да ваше дијете има оброке у право вријеме. Охрабрите је да буде физички активна током целог дана. Ограничите унос чоколаде или газираних пића увече. Осигурајте да она има своју вечеру рано, тако да она није гладна или преоптерећена пред спавање.
Питање 4: Како могу пребацити вријеме спавања мог дјетета на раније вријеме?
Одговор:
Ако желите да унапредите време за спавање вашег детета, радите то у ратама. На пример, ако желите да он оде на кревет сат раније, уместо да га натера да леже сат времена пре свог тренутка спавања, испрва унапредите време његовог кревета за око 15 минута. Одморите га на пар дана, а затим поново за 15 минута. Ово ће дати вашем дјетету вријеме да се прилагоди рутини, као и да се прилагоди промјенама.
Питање 5: Како могу охрабрити своје дијете да спава у његовој соби?
Одговор:
Ако ваше дијете дијели ваш кревет, бит ће му тешко спавати сам у својој соби. Започните тако што ћете имати довољно физичких активности током дана, тако да је спреман за здрав сан ноћу. Пратите умирујућу и доследну рутину за спавање, као што је топла купка, прича и мажење, све што ради за ваше дете је најбоља пракса за вас. Учините његову собу привлачном што је више могуће, и нека га украси онако како жели, тако да му буде удобно. Дозволите му да однесе играчку на кревет ако жели. Седите са њим неколико дана и постепено смањите тајминг. Туширајте га позитивним коментарима ако покаже побољшање.
Питање 6: Како могу спријечити навику мог дјетета да заспи с боцом за млијеко?
Одговор:
Узимање бочице за млеко у кревет дефинитивно није препоручљиво. Понудите јој неке алтернативне тјешитеље, попут играчке или дуде. Промијените вријеме вечере како бисте осигурали да дијете није гладно за вријеме спавања. Не очекујте чуда преко ноћи. Одвајање детета од ноћне флаше захтева време и стрпљење.
Питање 7: Како да поступам са ноћним морама детета?
Одговор:
Ноћне море могу бити прилично узнемирујуће за ваше дијете, поготово ако спава сама. Ако се ваше дијете пробуди вриштећи и уплашени, сједи с њом, загрли је и увјерите да је то само сан и да се може догодити свакоме. Разговарајте с њом о ноћним морама које сте имали и како сте се носили с тим. Увјерите је да сте само позвани.
Питање 8: Да ли је нормално да дијете хрче?
Одговор:
Хркање код малишана често може бити узроковано преоптерећењем носа. Ако се чини да ваше дете доследно хрче, чак и ако нема конгестије носа, то може указивати на поремећај спавања. Ако је сан вашег детета поремећен због овог проблема, најбоље је да се консултујете са лекаром.
Питање 9: Како да се носим са мокрењем кревета?
Одговор:
Кључно је да запамтите да ваше дијете то не ради намјерно, зато га не грдите, кажњавајте или понижавајте по сваку цијену. Да почнемо, ставите водоотпорни лист на његов кревет. Побрините се да он користи тоалет непосредно пре спавања и пије мање течности пола сата пре спавања. Ако се проблем настави, боље је потражити професионални савјет.
Питање 10: Шта је идеално окружење за моје дете?
Одговор:
Изаберите простор који је релативно тих, без звука саобраћаја или гласне музике. Немате упаљена јака светла. Идеално је да дете најбоље спава у тамној соби, али можете укључити меко ноћно светло, ако је потребно. Побрините се да просторија буде на угодној температури; ни сувише вруће ни превише хладно за ваше дете. Изаберите ноћну одјећу која је лабава и удобна за ваше дијете. Постељина би такође требала бити чврста, са чистим и чврсто повученим лимом. Ако је ваше дете довољно удобно без јастука, немојте га присиљавати да га користи.
Упркос свим мерама опреза које предузмете и праксама које пратите, можда ће бити дана када ваша мала не жели да иде на спавање. У реду је. Не узрујавај се о таквим падовима, него иди са током. Ваше дете ће се коначно сместити у шаблон спавања који сте јој замислили.