Аре Иоу а Фит Мом - Квиз о фитнесу
Маме имају напоран напор! Има много посла, тантрума која треба да се обради, а ја-време је само неухватљив термин. Усред свега овога, колико мислите да сте у форми? Да ли је ваше тело на срећном месту или вам је потребно да подигнете чарапе и бринете се и за себе?
Маме имају напоран напор! Има много посла, тантрума која треба да се обради, а ја-време је само неухватљив термин. Усред свега овога, колико мислите да сте у форми? Да ли је ваше тело на срећном месту или вам је потребно да подигнете чарапе и бринете се и за себе?
Док је фитнес неопходан свима нама, маме се посебно морају бринути о себи. На крају крајева, цијело домаћинство овиси о њима! Па, јеси ли ти погодна мама?
Одговорите на питања у наставку одабиром једне опције као одговора. Забележите своје опције у комаду папира и израчунајте своје тачке на основу ваших тачних одговора (као што је наведено).
Када завршите, померите се десно до дна да бисте схватили шта значи ваш резултат. Све најбоље!
1. Колико бисте рекли да сте у форми, на скали од 1 до 5?
-2 - 1 пт
-5 - 2 п
-8 - 3 п
2. Када сте задњи пут радили?
- Не сећам се - 1 пт
- Јутрос - 3 бода
- Мислим да је прошле недеље? - 2 бода
3. Која би животиња била идеална за вас?
- Пси, скроз! - 3 бода
- Ја сам мачка! - 2 бода
- Ја поседујем акваријум! - 1 пт
4. Да ли редовно једете здраву храну?
-Имам опет-офф-агаин аферу са мојом дијетом! - 2 бода
- Да! Моја дијета се састоји од избалансираних оброка! - 3 бода
- Ја сам на исхрани! Видим храну, једем је! - 1 пт
5. Да ли сте пушач?
- Да - али често сам покушавао да одустанем! - 1 пт
- Не - никад не додирујем цигарету у животу! - 3 бода
- Ја само пушим у друштву! - 2 бода
6. Како проводите вечери?
- Иди на јог или иди у теретану - 3 бода
- Дружи се са мојим мужићем или пријатељима - 2 бода
- Гледајте ТВ или прегледајте на интернету - 1 бод
7. Да ли адекватно спавате ноћу?
- Спавам 4 сата или мање - осећам се као несаница! - 1 пт
- Да, добивам око 8 сати спавања ноћу! - 3 бода
- Понекад, просечно око 6 сати. - 2 бода
8. Која је била ваша омиљена активност као дете?
- Гледање ТВ или читање књига - 2 бода
- Играње напољу са пријатељима - 3 бода
- Играње изнутра са играчкама или видео играма - 1 пт
9. Који је ваш избор пића?
- Високо пиће
воде! - 3 бода
- Конзерве соде
али дијета верзија! - 1 пт
- Воћни сокови и милксхакес! - 2 бода
10. Диван дан, сунчано и топло - како уживате?
- Сунчајте се са књигом! - 1 пт
- Иди на дугу, лагану шетњу! - 2 бода
- Организујте брзу игру са пријатељима! - 3 бода
Резултати су у
Између 1 - 12 поена
Појачај своју игру, мама! Знамо да је веома тешко наћи времена за вјежбање између ужурбаног дома и радног живота и бриге о својој дјеци. Али не морате да направите велику промену начина живота да бисте били здравији! Направите мале измене једну по једну и ускоро ћете примјетити колико сте здравији и здравији! Прочитајте наше остале чланке за савете и трикове за здравији стил живота!
Између 12 - 22 поена
Одличан напор! Можда нећете бити најспремнија мама на блоку, али сигурно ћете наћи начин да уравнотежите свој ужурбани живот са својим здрављем. Погледајте наше остале чланке за савете и трикове за здравији животни стил, и ускоро ћете надмашити све остале свјесне сисе у вашем кругу пријатеља!
Између 22 и 30 поена
ВОВ! Да те не волимо толико, били бисмо прилично љубоморни на тебе! Ви сте прави Фит Бабе, који је увек спреман за јутарњу трку или импровизовану игру тениса. Што више победите у свакој игри коју играте! Погледајте наше друге чланке о фитнесу и здрављу да бисте били сигурни да сте у току са свим најновијим фитнес тривијалностима!