Храна за бебе и исхрана: Водич за почетнике
У овом чланку
- Да ли је ваша беба спремна за чврсте материје?
- Како хранити бебу када почнете са чврстим материјама (6-8 месеци)
- Храњење делова бебе (8-10 месеци)
- Фингер фоод (10-12 месеци)
- Уравнотежена исхрана за бебе и опрез који треба да се спроведе
Када ваша беба дође до прекретнице од 6 месеци, време је да уведете чврсту храну. Храњење бебе не мора бити изазов, а прелазак са ексклузивног дојења или храњења храном на чврсте материје може бити повјетарац.
СЗО препоручује искључиво дојење / храњење храном, све док беба не наврши шест мјесеци живота. Док беба не напуни шест месеци, она не треба воду јер млеко или формула имају довољно воде. Након 6 месеци, заједно са храњивом храном, беби је такође потребна вода.
Да ли је ваша беба спремна за чврсте материје?
Прво одредите да ли је ваша беба спремна за чврсту храну посматрајући следеће знакове:
- Ваша беба може да седи усправно са / без подршке
- Родна тежина ваше бебе се удвостручила
- Рефлекс потиска језика вашег дјетета се значајно смањио или је готово нула
- Ваша беба је гладна за још, чак и након што је дојена или се храни формулом
Како хранити бебу када почнете са чврстим материјама (6-8 месеци)
Увек неговати или хранити своју бебу пре него што јој понудите чврсту храну. Млеко и даље остаје примарни извор исхране, а беба не може да једе више од неколико залогаја. Храните бебу исту храну три дана пре него што почнете са другом новом храном. То вам омогућава да идентификујете алергије које беба може имати, ако их има. Првих неколико месеци ћете морати да пирете храну. Понудите беби гутљаје воде док је храните.
Ево неколико намирница које можете узети у обзир за вашу бебу (6-8 месеци)
1. Житарице
Пиринач, зоб, лећа (даал)
2. Воће
Авокадо, јабуке, банана, манго
3. Поврће
Шпинат, бундева, шаргарепа
4. Даири
Јогурт
Храњење делова бебе (8-10 месеци)
Између 8 и 10 месеци полако можете увести нове текстуре хране. Можете почети тако што ћете понудити пире верзије хране коју сте већ увели умјесто да их пирете. На пример, понудите пире од авокада и банане уместо да их пире. Бебама нису потребни зуби да би јели здепасту храну јер већ имају јаке десни. У овој фази, можете помијешати једну или више намирница с којима је беба већ била задовољна. Наставите са тродневним правилом приликом увођења нове хране и наставите да редовно нудите гутљаје воде.
Фингер фоод (10-12 месеци)
Генерално, храна за прсте се уводи између 10 и 12 месеци. Храњење прстима помаже у развоју клешта. Причвршћивање прстима је способност да се ухвати предмет између палца и кажипрста. До овог тренутка развија се бебина клешта. Свака храна која има мекану текстуру служи као добра храна за прсте. Беби можете послужити нарезане шаргарепе, добро скухане комаде бундеве, грашак или чак комаде сира или добро кувано месо. Пиринчани пахуљци и житарице су добар избор и за храну за прсте. Не послужите намирнице које су превелике или претешке за гутање; то може изазвати гушење код беба. Увек запамтите да користите високу столицу за храњење бебе током оброка. То ће омогућити беби да остане у позицији уз помоћ трака за столице. И, наравно, ово ће такође усадити дисциплину рано.
Уравнотежена исхрана за бебе и опрез који треба да се спроведе
Побрините се да свом дјетету дате уравнотежену прехрану. Дијете ваше бебе треба да садржи:
1. Протеини
Житарице, јогурт, јаја и месо (рибе се могу увести раније, пиле мало касније)
2. Угљени хидрати
Пиринач, зоб, пшеница
3. Воће
Увести сезонско воће
4. Поврће
Поврће треба да буде део дневне исхране ваше бебе
Кравље млеко се може увести након што је беба стара годину дана. Увек се консултујте са педијатром ваше бебе пре него што унесете нову храну вашој беби, ако сумњате да то може да представља алергију на вашу бебу због породичне историје. Узмите од ваше бебе знакове онога што она воли и не воли. Иако је важно да је на крају навикнете да једе разноврсну храну, у почетку треба да је лакше и избегавате присилно храњење.