Основе спавања новорођенчета (0 до 3 мјесеца)

Садржина:

У овом чланку

• Уобичајени обрасци спавања новорођенчета
• Колико је сна потребно беби (0 - 3 месеца)
• Развој новорођенчета за спавање
• Шта су знаци уморне бебе?
• Успоставите добру рутину за спавање
• Други савети за спавање за новорођенчад до 3 месеца старо дете

Новорођенчад много спавају. Заиста, они чешће спавају него што су будни. Могу да спавају до 18 сати дневно током првих неколико недеља рођења. Међутим, они не спавају више од 3-4 сата, било дању или ноћу. То може бити заморно за родитеље, јер ћете морати да храните, утјешите или мењате бебу неколико пута између њиховог спавања.

Уобичајени обрасци спавања новорођенчета

Нацин спавања новорођенчета је непредвидљив. За родитеља лишеног сна, чекање да ваше новорођенче заспи може да се осећа као вечност. Нацин спавања беба се распростире током дана и не укљуцује једно континуирано растезање. Модели спавања од 1 месеца ће бити другачији од 6-месечне бебе.

Током првих недеља, узорак времена за спавање новорођенчета може се поделити на 50% активног сна и 50% тихог сна. Често ће се пробудити након активне фазе спавања. Након отприлике три месеца старости, узорак спавања се може поделити на циклусе "лаганог сна" и "дубоког сна". До шест месеци ће се пробудити мање ноћу. До осам месеци, требало би да буду у стању да се врате у сан ако се пробуде усред ноћи.

Колико је сна потребно беби (0 - 3 месеца)

Првих неколико недеља рођења бебе спавају већину времена било да је то дан или ноћ. Међутим, они се често пробуде због хране или због потребе за промјеном пелена. Потребно им је 16-18 сати сна које се шире преко бројних кратких дремака у распону од 30 минута до три сата. Могу се пробудити или узбуркати сваких 35-40 минута. Сати за спавање новорођенчета се смањују како расту док се времена за спавање продужују. На крају, они почињу да спавају преко ноћи бурећи се само једном или два пута за храну.

Новорођенчад не може разликовати дан и ноћ. Морат ћете успоставити рутину за спавање повећавајући вашу интеракцију с њима тијеком дана како бисте их одржали буднима и смањили њихову стимулацију тијеком ноћи, тако да науче да се смире и спавају. Мораћете да помогнете да спавате време бебе.

Током дана

Током дана, беба може узети 3-4 напона од 30 минута до 3 сата подељена између јутра и поподнева. Дневни сан се смањује како беба расте и јаз између препада се повећава.

Ноћу

Током ноћи, беба ће спавати између 9 и 12 сати буђења између храњења. Како расту, и даље ће вас будити ноћу, али ће се учесталост смањити. Мораћете да помогнете да поставите нови распоред за спавање. 3-месечна беба ће вас мање држати будном ноћу него новорођенче.

Развој новорођенчета за спавање

Узбуђење учења нових вештина и апсорпција нових информација могу утицати на дечји шаблон спавања. Они могу искусити 'раздвајање анксиозности' и узнемирити се када вас не пронађу. Можда желе да остану будни и не желе да спавају да би били сигурни да не напуштате њихову страну.

Шта су знаци уморне бебе?

Бебе не могу да говоре, али њихово понашање ће указати на њихове потребе и жеље. Уочит ћете знакове попут зијевања, плакања, немирности или необично тихог. Беба која је ускраћена за спавање може бити мрзовољна и то би могло значити и родитеља који је лишен сна. Претерано беба ће бити тешко да се смири.

Успоставите добру рутину за спавање

Важно је да негујете добру рутину спавања за бебе у раној фази живота. Ритуал за спавање са успаванкама, причама и пољупцима подстиче јаку везу између родитеља и бебе.

• Пазите на сигнале да бисте разумели када беба жели да се игра или спава. Ако су близу времена за спавање, немојте их стимулисати или покушати да их будите активни.
• Храните бебу пре него што их ставите на спавање како бисте избегли често устајање током ноћи за храњење.
• Нека их неко време љуљате у колицима или рукама пре него што их сместите у кревет или кревет. Полако их тапкањем руком може помоћи да их смирите.
• Можда ћете желети да наставите да певате или да певате или да свирате неку опуштајућу музику да бисте изазвали сан.
• Спавај кад беба спава.

Други савети за спавање за новорођенчад до 3 месеца старо дете

Након што сте поставили добру рутину за спавање за вашу бебу, још неколико савјета који могу бити корисни за рјешавање бебе.

• Првих неколико седмица, нудите бебе често. Од суштинског је значаја да добију довољно сна. Рутине спавања за бебе не значе ништа друго него само спавање цијели дан!
• Научи их разлику између ноћи и дана. Беба треба да буде у стању да каже да када је мрак, време је за спавање и када је светло, време је да се игра и храни. У складу с тим, можете креирати распоред за дијете.

Помозите им да науче да спавају самостално. Добар распоред спавања за бебе помоћи ће вам, као и вашој беби, да успоставите рутину. Како беба расте, њихов распоред спавања ће се променити. Распоред спавања у трајању од 2 месеца ће бити смиренији него код новорођенчета.

Закључак - Једно од питања које имају сви родитељи када се ради са новорођенчетом је недостатак сна. Добра ствар је да, иако је то у почетку тешко, постаје све лакше с временом. Док бебе постају старије, обрасци спавања се синхронизују са родитељима и сви код куће добијају добар ноћни сан.