Боровнице за бебе - погодности, ризици и рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Да ли су боровнице добре за бебе?
• Нутритивна вредност боровница
• Када могу бебе јести боровнице?
• Амазинг Хеалтх Бенефитс оф Блуеберри фор Баби
• Може ли беба бити алергична на боровнице?
• Могу ли боровнице изазвати затвор код беба?
• Како одабрати и похранити боровнице за дјечју храну?
• Делициоус Блуеберри Баби Фоод Рецепти за ваше дете

Дјеца имају различите прехрамбене потребе у односу на одрасле. Због тога њихова исхрана мора бити другачија од наше. Један аспект који треба узети у обзир приликом планирања дијете за дијете је да они могу бити превртљиви. Због тога планирање исхране за ваше дијете захтијева узимање у обзир окуса састојака као и њихове нутриционистичке вриједности, зато се воће сматра најбољим начином за рјешавање овог проблема. Једно од најбољих плодова које ћете додати у исхрани вашег детета је боровница.

Да ли су боровнице добре за бебе?

Умерено, боровнице су богат извор антиоксиданата, минерала као што су цинк, калијум и фосфор, као и витамини А, Е, К, Б-комплекси и здрави шећери који се називају фруктоза. Ово ће одржати вашу бебу енергизованом и активном. Боровнице су такође познате као помоћ у регулацији циркулације крви, контролишу крвни притисак, побољшавају здравље срца, помажу развој и раст костију и повећавају стопу когнитивног развоја. Важно је напоменути да, према речима лекара, бебе које се не могу хранити беби млађој од 1 године, то укључује јагоде, малине и да боровнице.

Нутритивна вредност боровница

Боровнице имају веома добру хранљиву вредност. Ево табеле нутритивне вредности за 100гм боровнице.

Вредност сваких 100 гм14.5гм2.4гм0.74гм9.96гм77мг12мг6мг6мг0.55мг9.5мг0.42мг19.3мг

Нутриентс

Угљени хидрати

Влакно

Протеин

Натурал Сугарс

Калијум

Фосфор

Калцијум

Магнезијум

Витамин Е

Витамин Ц

Витамин Б3

Витамин К

Када могу бебе јести боровнице?

Већина родитеља се пита у којој години бебе могу јести боровнице или каква би им година била сигурна да једу боровнице, као што је горе споменуто, након што наврше годину дана и удобне су и сигурне у конзумирање чврсте хране. Ако желите увести боровнице у ранијим годинама, важно је знати како давати боровнице беби на сигуран начин. Ако су млађи од 6 месеци, потпуно га избегавајте. Ако уносите боровнице вашем дјетету у доби од 6-8 мјесеци, учините то у облику пиреа, али послуживање треба да буде што је могуће умјереније и будите опрезни да их не прехраните тим јагодама јер то може довести до малабсорпције остале намирнице.

Амазинг Хеалтх Бенефитс оф Блуеберри фор Баби

Боровнице се сматрају огромном суперхраном, зато што имају бројне предности, ево неколико њих:

1. Помаже раст костију

Боровнице су богате витамином К, магнезијумом и калцијумом. Комбинација ова три својства је неопходна у развоју костију. Витамин К, посебно, помаже развоју костију помажући у синтези својства званог остеокалцин.

2. Побољшава кардиоваскуларно здравље

Боровнице су богате елементима који су познати као кардиопротективни хранљиви састојци, укључујући особине попут влакана и полифенола. Познато је да су ова два елемента кључна за одржавање здравог кардиоваскуларног система.

3. Регулише циркулацију крви

Плак се може развити у артеријама, посебно код беба које имају циркулациони систем који се још развија. Познато је да боровнице спречавају ово.

4. Контролише крвни притисак

Калијум је један од елемената у исхрани који може да контролише и регулише крвни притисак. Боровнице су богате овим хранљивим састојцима, јер такве боровнице играју велику улогу у контроли и регулацији крвног притиска.

5. Борба против рака

Боровнице су изузетно богате антиоксидантима који играју велику улогу у превенцији рака.

6. Помаже у контроли слободних радикала

Боровнице имају добру количину антиоксиданата. Познато је да ови антиоксиданти помажу у спречавању стварања типа ћелија познатих као радикали. Ово не само да помаже у спречавању проблема везаних за узраст.

7. Смањује умор очију и побољшава вид

Боровнице су богате хидратантним минералима који су добри за очи, што осигурава зацељење, опоравак и опуштање очију ваше бебе. Такође, присуство антоцијана у боровницама побољшава вид.

8. Помаже у одржавању нервног система и помаже когнитивни развој

Јединствена комбинација минерала, витамина и антиоксиданата у боровницама помаже успоравању погоршања нервног система, ова комбинација помаже поправити нервни систем и одржавати га.

Може ли беба бити алергична на боровнице?

Већина бобичастог воћа може да носи алергијска својства, али то није тачно за боровнице, оне нису алергијске. То не значи да ваша беба неће развити алергију на боровнице. То се може десити ако се ваша беба уведе у боровнице у старости пре 8 месеци. Алергија се може идентификовати кроз следеће симптоме:

• Расхес
• Своллен Еиес
• Своллен Липс
• Узнемирен стомак

Лекари такође препоручују да избегавате боровнице неко време ако ваша беба има проблеме са кожом као што је екцем или за које се зна да имају алергијске реакције на нову храну уведену у исхрану. Боровнице нису алергичне на одрасле.

Могу ли боровнице изазвати затвор код беба?

Прекомерна потрошња боровница може изазвати или дијареју или затвор код већине људи. Код беба, ако имају клинички доказану алергију на боровнице, може изазвати и констипацију. Још један од разлога зашто боровнице могу изазвати затвор је ако имају изузетно осетљив пробавни тракт. Да бисте то избегли, консултујте лекара примарне здравствене заштите вашег детета.

Како одабрати и похранити боровнице за дјечју храну?

Једна потенцијална препрека је могућност одабира боровнице и знање о томе како их похранити. Препоручује се да купите свеже, органски узгојене боровнице. Они су они са највећом нутритивном вредношћу и познато је да имају најмање шансе за било какве нежељене ефекте. Да бисте били сигурни да купујете органске боровнице, потражите налепницу са органским сертификатом на паковању. Да бисте били сигурни да су свеже, купите боровнице које су тамно плаве боје и осигурајте да се слободно котрљају и да су чврсте, али нису тврде. Ако се ови критеријуми не поклапају, боровнице су устајале. Да бисте чували боровнице, једноставно их темељно оперите и чувајте у фрижидеру на температури између 0-3 степени Целзијуса.

Ако купујете смрзнуте боровнице, побрините се да су добро у року истека. Ако нема произведеног и рока употребе наведеног на паковању, не купујте га. Обезбедите да је паковање замрзнутих боровница добро затворено. Када отворите амбалажу, замрзните бобице у врећици са затварачем.

Делициоус Блуеберри Баби Фоод Рецепти за ваше дете

Изузетно је важно знати како се припремају боровнице за бебу. То зависи од њиховог узраста јер се боровнице могу послужити или као воће или се могу користити у јелима.

1. Пире од боровнице

Веома уобичајено је да се малој деци млађој од једне боровнице дода пире. Ево како направите пире од боровнице за бебу.

Састојци

• Свеже боровнице - 1 чаша
• Собна температура Вода - ½ шоље

Како припремити

Једноставно почните са доводењем воде до кључања и бацањем боровница унутра. Сачекајте да се боровнице мало омекшају и онда их темељно згњечите. Држите га на посуди док вода и мешавина боровнице не постану густи. Нека се охлади неколико минута и дода се у мешалицу и меша се док се смеша не заврши. Напрезите вишак воде и послужите својој беби.

2. боровница зобена каша

Изузетно здрав доручак за вашу бебу, то је лако направити и бит ће велики хит код ваше бебе.

Састојци

• Пире од боровнице - ½ шоље
• . Шољица без укуса

Како припремити

Почните брусити зобену кашу у мале комаде. Помешајте га са пиреом од боровнице. Пронађите праву конзистенцију за бебу. Можете је залити топлом водом.

3. Јабучни пире од боровнице

Као и пире од боровнице, ово је лако направити за вашу бебу и голицаће њихове непце.

Састојци

• Свеже боровнице - 1 чаша
• Фресх Аппле - 1
• Вода - ½ шоље

Како припремити

У лонцу ставите воду до кључања. Затим на ниском пламену додајте боровнице и исецкане јабуке. Прокувати на ниском пламену док не омекшају. Затим их згњечите у лонцу, исциједите вишак воде. Ставити у мешалицу и мешати док не постане једна потпуна смеша. Додајте мало меда и послужите својој беби.

4. Боровница Банана Пире

Ово пире је можда најукусније и најздравије јело за вашу бебу.

Састојци

• Банана - 1
• Свеже боровнице - 1 чаша
• Вода - ½ шоље

Како припремити

У лонцу, доведите пола шоље воде до кључања и окрените се на слаб пламен. Додајте шољицу боровница и загрејте док се боровнице не омекшају. Масирајте их темељно, додајте банану и наставите да мешате и мешајте у лонцу. Пустите да се охлади, када је на собној температури, проциједите сав вишак воде и додајте у мешалицу да је помешате у једну пире. По потреби послужите са медом.

Боровнице се сматрају суперхраном, али као и свака суперхрана неопходно је да ублажите унос боровнице ваше бебе да бисте оптимизовали њену ефикасност. Обратите се свом лекару да бисте сазнали тачну количину боровница за исхрану ваше бебе.