Дисање загађеног ваздуха током трудноће - последице и како се можете заштитити
У овом чланку
- Шта је загађење ваздуха?
- Који су уобичајени типови загађивача ваздуха?
- Симптоми продуженог излагања загађењу ваздуха
- Здравствени проблеми с којима се труднице могу суочити због загађења ваздухом
- Савети за заштиту од загађења ваздуха током трудноће
Када сте сазнали да сте трудни, почните узимати додатну бригу и предострожност у вези са вашом исхраном и начином живота. Једете воће и поврће, пијете пуно воде, шетате се, одмарате се и планирате да учините све за здраву трудноћу. Али да ли сте се икада запитали да ли је ваздух који удишете добар током трудноће? Загађење је један од највећих проблема у нашој земљи. Загађени ваздух је штетан за нас, посебно за труднице. Али шта можете учинити ако удишете загађени ваздух током трудноће? Сазнајте овде и заштитите се.
Шта је загађење ваздуха?
Присуство азот-диоксида, сумпор-диоксида, емисије издувних гасова, издувних гасова, хемикалија, прашине и других штетних материја у ваздуху, загађује ваздух. Загађење ваздуха може бити штетно за ваше здравље, стога је предузимање мјера опреза обавезно.
Који су уобичајени типови загађивача ваздуха?
Зрак који удишете у вашој канцеларији или на било ком другом мјесту или на отвореном је загађен. Сазнајте шта загађује овај ваздух:
1. Полутанти на отвореном
Вањски загађивачи су обично израженији у градовима и градовима који имају више испушних плинова или индустријских емисија. Сваки град или град може имати различите нивое загађења ваздуха, који могу зависити од температуре, временских услова, географске локације, вјетра и других таквих варијабли. Душични диоксид, угљен моноксид, сумпор диоксид, озон (О3), честичне материје итд., Су уобичајене врсте загађивача ваздуха на отвореном.
2. Унутрашњи загађивачи
Проведемо око 60 до 80 посто наших живота у затвореном простору. То значи да ако је унутрашња животна средина загађена, то може бити више погођено него спољашње загађење. Главни разлози за унутрашње загађење су грејни уређаји, дим, боје, лакови за намештај, испарења из грађевинског материјала итд.
Као трудница, треба да се заштитите од обе врсте загађивача јер они могу бити штетни за вас и ваше нерођено дете.
Симптоми продуженог излагања загађењу ваздуха
Следе здравствени проблеми на које можете наићи ако сте изложени загађењу ваздуха:
- Респираторни поремећаји као што су астма, бронхитис, емфизем, итд
- Вхеезинг
- Кашљање
- Претеран умор или умор
- Инфекција плућа
- Иритација у очима
- Синуситис
- Рак
Загађење ваздуха може бити фатално за труднице, децу и бебе са респираторним стањима.
Здравствени проблеми с којима се труднице могу суочити због загађења ваздухом
Повремено се појављују нове чињенице и бројке које указују на негативне ефекте загађења на труднице и бебе. Сазнајте које све проблеме може изазвати током трудноће:
1. Ефекти на маму
Неке од уобичајених болести које загађење ваздуха може проузроковати код мајке
- Астма
Током трудноће, било која врста дуготрајног излагања загађивачима ваздуха може довести до астме, што може додатно довести до прееклампсије. Приеклампсија може довести до повишеног крвног притиска који може негативно утицати на функционисање бубрега и јетре. Такође, ако мајка буде изложена прекомерном загађењу ваздуха, то може повећати шансе да беба развије астму касније у животу.
- Преостала радна или превремена достава
Када сте изложени ситним честицама које се обично испуштају дизел моторима или пољопривредним пожарима, можете удисати ситне честице које могу допријети до плућа и довести до инфекције плућа или срчаног обољења. Трудна жена је такође изложена повећаном ризику од прераног порођаја.
- Медиал Иссуес
Излагање загађивачима у затвореном простору, као што су паре које се емитују у ново обојеној соби или од свјеже лакираног намјештаја, може довести до медицинских проблема у трудноћи. Ова питања могу укључивати умор, главобољу, мучнину, вртоглавицу итд.
- Фертилити Цомплицатионс
Загађење ваздуха може не само да утиче на вашу садашњу трудноћу, већ може утицати и на ваше касније трудноће. Изложеност загађивачима ваздуха може довести до проблема плодности код жена које покушавају да зачну. Примијећено је да су жене и мушкарци који су били жртве прекомјерног загађења зрака суочени са компликацијама плодности.
2. Ефекти на фетус
Постоје многи потенцијални здравствени услови који могу утицати на вашу бебу. Ево неких уобичајених проблема које ваша беба може имати ако сте изложени загађивачима ваздуха.
- Ниска телесна тежина на рођењу
Уобичајена или нормална тежина бебе рођене између 38 и 40 недеља трудноће је око 6 до 8 фунти; међутим, ако се беба роди са мање од пет килограма тежине, може се назвати ниском порођајном тежином (ЛБВ). Сумња се да би излагање нездравом или загађеном ваздуху могло да ублажи изгледе жене да испоручи бебу са ниском породном тежином.
- Аутизам
Ако је трудница изложена високим честицама током трећег триместра, повећава се ризик од давања бебе са аутизмом. Ризик се значајно повећава ако останете близу аутопута на којем постоји већа вероватноћа да ћете бити погођени честицама.
- СИДС или синдром изненадне смрти дојенчади
Ако сте током трудноће изложени пасивном пушењу, то може довести до огромне опасности за вас и вашу бебу. Загађење ваздуха је такође повезано са синдромом изненадне смрти дојенчади код беба.
- Дугорочна медицинска стања
Понекад, осим непосредних здравствених компликација, загађење ваздуха може довести и до дугорочних смртних случајева. Видљиво је да утицај загађења ваздуха на трудноћу може понекад да доведе до интраутерине упале, која може утицати на здравље ваше бебе у феталној фази и чак током његове фазе детињства или чак у адолесценцији.
Савети за заштиту од загађења ваздуха током трудноће
Да бисте имали здраву и сигурну трудноћу, морате спасити себе и своју бебу од лоших ефеката загађења ваздуха. Упознаћемо вас са неким саветима за заштиту од загађења ваздуха током трудноће:
1. Од спољашњег загађења ваздуха
Будите опрезни док излазите и пратите неке од ових савета:
- Да бисте се заштитили од загађења ваздуха на отвореном, немојте излазити у време када је загађење више; искорачити у сигурнијим временима. Уочено је да загађење ваздуха достиже свој врхунац током поподнева; зато идите или ујутро или након заласка сунца.
- Ако морате да возите, водите рачуна да користите путеве који имају мањи саобраћај. Такође, проверите да ли су гаражна врата отворена пре него што кренете у аутомобил да бисте се спасили од удисања отровних испарења.
- Проверите да ли ходате, вежбате или радите било који облик вежби у зеленом и отвореном простору.
- Важно је да задржите картицу квалитета ваздуха пре него што кренете. Доступно је много телефонских апликација које вам могу помоћи да успоставите исте.
2. Од загађења ваздуха у затвореном простору
Усвајање неких од следећих савета може вам помоћи да останете безбедни и здрави у затвореном простору:
- Избегавајте улазак у свеже обојене собе. Ако морате да идете, обавезно носите маску и отворите сва врата и прозоре.
- Држите се даље од зона пушења или људи који пуше. Ако неко у вашој породици или пријатељу кружи пушењем, избегавајте да будете у њиховој непосредној близини.
- Уздржите се од отварања врата и прозора у несигурним временима, посебно ако останете у срцу града са превише промета. У раним јутарњим сатима можете отворити врата и прозоре за свјежи зрак.
- Многи производи за чишћење у домаћинству могу такођер садржавати штетне кемикалије, стога их не користите нити их користите штедљиво. Пазите да носите рукавице и маску док рукујете таквим производима.
Бити сигуран је важно како би се осигурала здрава и сигурна трудноћа и порођај. Дакле, предузмите неопходне мјере да се спасите од ефеката загађења ваздуха.