Бустинг Блуес: Суочавање са депресивним супругом
Гледање вољене особе која пати од депресије може да утиче на ваш брак и како гледате на свог партнера. Како се онда носити са супругом са депресијом? Престаните се осјећати беспомоћно гледајући са стране, јер постоје ствари које можете учинити да помогнете!
Суочавање са својим партнером који се осећа ниско може да стави тамни облак изнад вашег срећног брачног живота. Док мрзите да гледате свог депресивног партнера како пате тихо, знате да је живот на овај начин обавезан и на вас. Стручњаци су предложили неколико начина на које можете помоћи вашем партнеру да изађе из ове фазе. Али пре него што му помогнете, прво морате ставити маску за кисеоник! Ево шта можете учинити да би живот био бољи за обоје.
Ханди 'Живот са депресивним супругом' Савети које треба да запамтите
1. Разумевање проблема
Имате срећан брачни живот који је финансијски сигуран. Волите свој посао и ваша дјеца су извор радости за вас двоје. Ипак, налазите се да се носите са депресивном супругом. За ваш живот, не можете схватити шта је пошло наопако? Доктори сугеришу да је депресија узрокована променом нивоа секреције серотонина "срећног хормона". Зато не кривите себе за стање вашег партнера, то може бити генетски за све што знамо!
2. Армс Виде Опен
ако се запитате како да подржите депресивног супружника, први корак би био да покажете пријемљивост. Охрабрите их да разговарају о стварима, посебно о ономе што мисле или осјећају. Може се десити да вам кажу ствари које вас могу преплашити и довести у питање ваш брак и живот с њим. Али ово је време за стрпљење, а не просуђивање! Ви ходате по љусци од јаја!
3. Одаберите Вашу страну
Након слушања емоционалног излива вашег партнера, можда ћете имати потешкоћа да то схватите као болест. Али помагање супружнику са депресијом такође значи да се морате стално подсјећати да то није ваш партнер, већ болест која говори! Депресија је ваш непријатељ. Радите заједно кроз третман, радије него да допустите да вас било каква болест растави.
4. Престани да будеш тежак према себи
Биће много случајева када нећете разумети шта да радите када је ваш супруг депресиван. Мораш се бојати да ћеш некако покренути њихове испаде и да нећеш имати никакву помоћ. То није случај и морате то довољно вјеровати. Ваша депресивна супруга већ пролази кроз довољно емоционалних превирања да се вас двојица ухватите у коштац, зато немојте бити строги према себи. Немојте почети да окривљавате себе или да себе критикујете и да додајете злочину. Спасите се од таквог става ако желите да спасите брак!
5. Радити као тим
Запамтите да суочавање са депресијом захтева рад као тим. Ваш је посао да осигурате да ваш партнер буде подвргнут правилном третману. Немојте га кажњавати или гњавити зато што не узимају своје лијекове на вријеме или прескачу састанке. У таквим временима, подсетите се да је безнађе велики споредни ефекат депресије. Морате ширити светлост и не бацати тамне сјене негативности, док се ваш партнер бори да се насмеје.
Једина ствар која заиста депримира депресију је када га пустиш да раздвоји твој брак. Али када научите како се носити са супругом са депресијом, увидјет ћете да су тегобе и суђења успјели само да вас приближе. Твој брак је много снажнији након што смо прошли кроз ову грубу закрпу. Као партнер који стоји уз њега и држи га за руку како би му показао прави пут, само ће засладити обвезницу коју дијелите.