Позивање и излазак из кревета
У овом чланку
- Разлози за позивање и излазак из кревета
- Успоставите добре навике спавања
- Шта учинити ако проблеми са сном остану?
Мала дјеца која вичу и излазе из кревета могу бити главни разлог за бригу за родитеље. Те проблеме са спавањем можете ријешити успостављањем добре рутине за спавање ваше дјеце и постојања.
Малишанима је потребно око 10 до 12 сати здравог сна током целокупног раста и развоја. Позивање и излазак из кревета су уобичајени проблеми са спавањем који могу ометати рутину спавања вашег дјетета, као и бриге родитеља ноћу. Родитељи морају да пронађу конкретне разлоге за позив малог дјетета и његово устајање из кревета, те сходно томе подузму одговарајуће мјере.
Разлози за позивање и излазак из кревета
Позивање и излазак из кревета усред ноћи може бити могуће за малу дјецу понекад, поготово ако вашем дјетету заиста треба нешто, или показује нелагоду због неког разлога. Такође морате искључити и друге разлоге:
- Како деца расту, суочавају се са повећаним нивоом анксиозности раздвајања и обично заврше позивањем родитеља или устајањем из кревета тражећи пажњу.
- Ваше дијете може бити под стресом због разлога који вам можда нису очигледни.
- Понекад, нова средина, као што је нови кревет или велика животна промена, као што је губитак родитеља, такође може проузроковати да дете проговори за ваше присуство током сна.
У зависности од разлога, родитељи морају свјесно позвати када ће одговорити и када неће. Да бисте то урадили, прво морате поставити добро структуриран распоред спавања.
Успоставите добре навике спавања
Правилна рутина за спавање је од суштинске важности за малу децу да оду у кревет и смире се у непрекидни сан.
1. Поставите доследно време за спавање за ваше дете
Постављање редовне рутине за спавање пустиће ваше дијете да разумије када је вријеме за спавање. Мала дјеца би требала бити спремна заспати у исто вријеме готово сваки дан.
2. Пратите активност Бед-Тиме
Једноставне активности за спавање, као што је читање књиге приче, пјевање песме или купање, могу учинити да ваше дијете чека спавање.
3. Направите коначну провјеру
Пратите списак ствари које ваше дете треба да заврши пре спавања. На пример, прање зуба, пијење воде или одлазак у купатило. Поред тога, бебу ставите на своје омиљене ствари око себе.
4. Поставите границе
Покушајте да предвидите вјероватне захтјеве вашег дјетета и да их разјасните који су захтјеви прихватљиви, а који нису.
5. Похвалите дијете за боравак у кревету
Похвалите и наградите своје дете да остане у кревету целу ноћ пружајући додатне загрљаје и пољупце. Можете задржати звјездану карту гдје дијете може зарадити звијезду за сваки добар сан. Звезде се могу откупити за чоколаду или играчку. Неки савети:
- Ставите ноћну лампу у собу за малу дјецу, тако да се одмах не осјете уплашено када нисте у близини.
- Преместите малу децу у већи кревет ако они стално пузе из свог кревета.
- Такођер можете користити решетке за врата или дјечју капију како би се спријечило њихово излажење из собе.
- Ако дођу до вашег кревета, онда их вратите у своју собу са чврстим контактом и тоном.
- Занемарите њихове захтјеве. Ово може бити мало грубо у почетку, али то ће појачати чињеницу малишанима да неће бити присутни, све док захтјев не буде заиста оригиналан.
У зависности од разлога, родитељи морају да прихвате свјесни позив када ће одговорити и када неће. Да бисте то урадили, прво морате поставити добро структуриран распоред спавања.
Шта учинити ако проблеми са сном остану?
Упркос постављању специфичне рутине за спавање, малишани могу и даље да позивају или изађу из кревета. У таквом сценарију, потребно је усвојити одређене стратегије мировања за ваше дијете. За почетак, било би тешко да не реагујете на позив вашег дјетета и устајање из кревета, али ако их чврсто вратите на неколико дана, развит ће здраву рутину спавања. Ако се и даље суочавате са проблемима или приметите екстремно понашање, препоручујемо да се консултујете са специјалистом.