Цхицкен Фингерс

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Ово је такође један од оних рецепата који се могу предати вашем тинејџеру у потпуности. То је једноставан рецепт за пилетину где само требате умочити-маринирати-испећи. Нема сложених поставки, једноставних састојака, и може се направити са минималним напором. Осим тога, зато што се јело пече, добијате све хранљиве материје из пилетине и јаја, првенствено протеина, у облику из прве руке.

Сервес	Време припреме	Цоокинг Тиме
6 Пеопле	10-15 Минутес	20-25 Минутес

Састојци

• 400 г пилећих прса
• 2 јаја
• 1 чаша житарица / кукурузне пахуљице, згњечена
• Со и бибер по укусу

Метход

Корак 1

Оставите пећницу за загревање на 350º Ф.

Корак 2

Истегните јаје у посуди, додајте мало соли и папра. Уроните пилетину у њу. Држите комаде пилића покривених 5-10 минута у тученом јајету.

Корак 3

Обмотану обложену пилетину уваљајте у здробљене житарице и поставите траке на плочу за печење.

Корак 4

Пеците 18 до 20 минута, окрећући се након 10 минута, док пилетина не буде готова. Тест за донет је да пиле треба да буду беле, не ружичасте, изнутра.

Нутритивне информације

451 Кцал70.0 г11.5 г13.8 г335 мг432 мг566 мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум