Кокосово млеко за бебе - погодности и рецепт

Садржина:

У овом чланку

• Шта је кокосово млеко?
• Да ли је кокосово млеко добро за бебе?
• Нутритионал Валуе Оф Цоцонут Милк
• Здравствене предности кокосовог млека за бебе
• Можете ли дати кокосово млеко као алтернативу грудном млеку или формули?
• Како увести кокосово млеко у дијететску исхрану?
• Како направити кокосово млеко код куће?

Кремаста текстура и богат укус, ово пиће је омиљено међу југоисточним Азијцима, а многа јела су непотпуна без ње. Што се тиче ваше бебе, да, ви можете давати Вашем дјетету кокосово млијеко јер постоји неколико предности повезаних с њим. Међутим, будите сигурни да ово не дајете као замену за ваше мајчино млеко, јер нема већину хранљивих материја које беба добије од мајчиног млека.

Шта је кокосово млеко?

Сасвим супротно популарном мишљењу, кокосово млеко није технички "млеко". Иако има боју и текстуру млијека, ово пиће је мјешавина кокосове воде и кокосове пулпе. Пулпа или месо кокоса се нарибају, кувају, а затим стисну, док се кокосово млеко не екстрахује.

Да ли је кокосово млеко добро за бебе?

Кокосово млеко је богато хранљивим састојцима. Углавном садржи масти које су добре за тело. Бебама су потребне есенцијалне масти за развој мозга, изолацију и добробит њихове коже. Кокосово млеко такође садржи неколико витамина и минерала као што су гвожђе, магнезијум, цинк, витамин Ц и Е. Све ове хранљиве материје су веома корисне у одржавању доброг здравља, развоја и јачања имунитета ваше бебе. Кокосово млеко такође има ефекат хлађења на тело, и зато лекари препоручују ово пиће током лета.

Нутритионал Валуе Оф Цоцонут Милк

2.3 г

1.6 мг

0.67 мг

263 мг

37 мг

16 мг

100 мг

0, 03 мг

Нутритивна вредност за 100 г

Протеин

Минерали: Ирон Цинк Калијум Магнезијум Калцијум Фосфор

Витамини Тхиамине

Здравствене предности кокосовог млека за бебе

Ево зашто морате размотрити укључивање кокосовог млека у исхрану вашег малог -

1. Богат извор есенцијалних масти

Кокосово млеко има висок садржај масти, а ове масти су добре врсте - засићене, мононезасићене и полинезасићене. Све ово помаже развоју мозга, а вашој беби је то потребно, јер се у раном детињству мозак константно развија.

2. Витамини и минерали

Витамини и минерали су неопходни за свеукупни развој ваше бебе, а кокосово млеко је управо то. Калијум и натријум заједно помажу у одржавању крвног притиска. Витамин Ц игра виталну улогу у поправљању и развоју ткива и црвених крвних зрнаца. Помаже јачању имунитета. Витамин Е задржава токсине на заласку, радећи као антиоксидант.

3. Ради као антимикробно средство

Антимикробно средство може помоћи у заштити вашег тијела од бактерија, вируса и микроба, борећи се против њега, а кокосово млијеко је одличан антимикробни лијек. Кокосова вода је дио млијека, а ова вода садржи липиде који могу помоћи у отклањању антитијела.

4. Алтернатива крављем / козјем млеку

Неке бебе су нетолерантне на лактозу и зато су алергичне на кравље или козје млеко. Кокосово млеко је одлична замена. Међутим, кокос је потенцијални алерген, и док дијете које не подноси лактозу може конзумирати кокосово млијеко, могућност другог типа алергије није потпуно искључена, иако је алергија на кокосово млијеко код беба ријетка.

5. Помозите убити црва у цревима

Многи доктори препоручују кокосово млеко да би девојчици демолирали. Деца су склона цријевним црвима. Кокосово млеко садржи антимикробне липиде, капринску киселину и лауринску киселину, које могу убити ове црве и повећати имунитет вашег детета.

Можете ли дати кокосово млеко као алтернативу грудном млеку или формули?

Кокосово млеко има неколико здравствених користи, али није довољно за бебу као замену за мајчино млеко или формулу; ево зашто -

1. Недовољан садржај протеина

Протеини су неопходни за развој и опоравак мишића и ткива у телу. Беби треба најмање 11 грама протеина дневно, а 100 грама кокосовог млека даје вам само око 2 грама протеина. Ово очигледно није довољно за вашу бебу.

2. Недовољан садржај калцијума

Калцијум је потребан за развој костију и зуба, а кокосово млеко има једва 10% потребног садржаја калцијума који ваше дете треба.

3. Може потиснути апетит ваше бебе

Кокосово млеко је богато есенцијалним мастима и калоријама, и то може да учини да се ваше дете осећа пуно на неколико сати, а да при том не обезбеди довољно хранљивих материја које беба захтева. Пошто је бебин стомак пун, одбија да конзумира млеко или храну неколико сати.

Како увести кокосово млеко у дијететску исхрану?

Ваша беба може почети да добија кокосово млеко када је око осам месеци или када је почео да конзумира чврсту храну. Када први пут дате беби кокосово млеко, почните са само неколико кашика, у случају да има алергијску реакцију на њу. Затим можете почети са употребом кокосовог млека уместо краве или козјег млека за мешање формуле ваше бебе. Кокосово млеко можете додати куваном и пиреном пиринчу или кромпиру, са мало шећера за мало слаткоће. Међутим, превише шећера може изазвати проблеме са зубима, па га ограничите на око пола кашичице. Такође можете да направите млечне напитке са кокосовим млеком и воћем као што су јагоде, манго и банане. Рецепти кокосовог млека и хране за бебе омиљени су ових дана, јер кокосово млеко има богат, кремаст и благо слатки укус који већина беба воли.

Како направити кокосово млеко код куће?

У продавницама добијате кокосово млеко, али је боље да га направите код куће јер ћете тако бити сигурни да ваша беба не конзумира конзервансе. Ево како можете направити свеже кокосово млеко за вашу бебу код куће -

Састојци

• Један свежи кокос
• Топла вода
• Кокосова вода

Метход

• Сломите кокос и сакупите кокосову воду у посуди и држите је на страну
• Очистити ољуштени кокос и прокухати га топлом водом.
• Кокосову воду помијешајте са куваном кокосовом пулпом или месом, и прережите док не формира густу пасту.
• Прелијте ову пасту / пире у чисту муслинску тканину и стисните је.
• Сакупите кокосово млеко у чисту посуду и оставите да се охлади.

Од рада као антимикробног до хладног ефекта на ваше тело, кокосово млеко добија награду за здраво пиће. Зато, упознајте своју бебу са овим укусним напитком.