Заједничка питања у вези са храном и исхраном за ваше дете

Садржина:

У овом чланку

• Заједничка забринутост за новорођенчад и малу дјецу
• Заједничке бриге за предшколце

Како ваша мала почиње да расте, њене навике и преференције у храни се мењају. Као родитељ, био би природно забринут. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали о заједничким проблемима исхране и исхране за вашу малу, од детињства до предшколског узраста.

Да ли сте родитељ за новорођенче, дијете или предшколску дјецу? Да ли сте сигурни у нутритивни садржај оброка које припремате за бебу? Желите ли доносити више информисаних одлука када припремате њен оброк или пакујете њен ручак? Уобичајена питања везана за храну и исхрану ће вам рећи више о стварима које стављате на тањир вашег дјетета.

Заједничка забринутост за новорођенчад и малу дјецу

Недостаци

1. Недостатак витамина Д

Витамин Д је присутан у врло малим количинама у мајчином млеку. Дакле, чак и ако дојите бебу, можда ћете бити забринути због недостатка витамина Д. Недостатак витамина Д може довести до стварања меких костију и резултирати неправилним развојем вашег дјетета. Излагање бебе сунцу у кратком временском периоду обезбедиће да он / она добије адекватну количину витамина Д.

2. Недостатак гвожђа

Када дете почне да расте, требало јој је више гвожђа. Након четири месеца, гвожђе у дојеном млеку неће бити довољно да задовољи њене потребе за гвожђем. У овом тренутку, требало би да почнете да храните своју храну за бебе утврђену гвожђем да би испунила захтеве жељеза у њеном телу. Прелазећи на тоддлерхоод, ако беба има више од три шалице млијека, шанса да постане анемична је такођер висока. Разлог томе је што млеко често замењује друге изворе богате гвожђем. Поред тога, у исхрану треба укључити и довољно воћа и поврћа.

3. Недостатак калцијума

Недостатак калцијума је разлог за остеопорозу у каснијем животу. Потребно је да се побринете да ваша мала добије довољно калцијума кроз свеже намирнице. Млеко и млечни производи су главни извор калцијума за децу. Али пазите да не дозволите да млеко доминира њеним оброцима, што би требало да буде уравнотежена исхрана, и дајте јој млеко и млечне производе као што су сир, јогурт, млеко, ласи итд. У потребним количинама.

Заједничке бриге за предшколце

Како ваша мала особа улази у предшколску установу, ваша забринутост у вези са храном може да се промени, јер до сада ваше дете има сопствени ум. Она зна шта жели на свом тањиру и што јој се не свиђа. Уз недостатке одређених есенцијалних хранљивих материја, неке додатне забринутости би се могле појавити.

1. Фусси Вегетабле анд Фруит Еатер

У овој фази, ваше дете може почети да тражи макароне, сир, тост и кромпир. Док неки доктори кажу да је ово пролазна фаза, можете преварити свог предшколског узраста да једе право

• Не улазим у битку са њом.
• Храни свој слатки кромпир уместо обичног кромпира.
• Искористите време снацк-а припремајући разноврсне плодове.

2. Свеет Тоотх & Инсистинг он Јунк Фоод

Ако ваше дијете има слатки зуб и инсистира на посластицама и колачима, губи на многим виталним храњивим тварима које су битан дио одрастања. Жудњу за слаткишима можете допунити:

• Нудећи воће, ниске масноће пудинге или анђеоске колаче
• Укључите грицкалице као што су переце и кокице без маслаца

Ако сте у недоумици око увођења одређене хране вашем дјетету, увијек је боље конзултирати педијатријског нутриционисте. Запамтите, мало пажљивог храњења има дуг пут у осигуравању да ваша малена расте сасвим добро и да достигне своје развојне прекретнице у право вријеме.