ЕнцопрСсис Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ - ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС ЕнцопрСсис ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?
  • Π¨Ρ‚Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ ЕнцопрСсис ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?
  • Како сС Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ³Π°Ρ’Π°?
  • Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ симптоми Π΅Π½ΠΊΠΎΡ€Π΅Π·Π° Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ
  • Која Π΄Π΅Ρ†Π° су Ρƒ опасности Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρƒ ЕнцопрСсис?
  • Како јС дијагноза?
  • Како сС ЕнцопрСсис Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅?
  • Π›Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‡Ρ˜ΠΈ СнкорСзис
  • Цомплицатионс Π¦Ρ…ΠΈΠ»Π΄ Π²ΠΈΡ‚Ρ… ЕнцопрСсис Π•ΠΊΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ†Π΅
  • Π₯ΠΎΠΌΠ΅ РСмСдиСс
  • Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ
  • ΠœΠ°Π½Π°Π³Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚
  • Π‘ΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°ΡšΠ΅ са дСшавањима Ρƒ школама
  • Како сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ спрСчити Π΅Π½ΠΊΠΎΠΏΡ€Π΅Π·?

ПонСкад Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ нСсвСсно Π΄Π° ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ˜Ρƒ ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ˜Π΅Ρ›Ρƒ, Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ мислити Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° сС ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ лошС понаша. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³, Π° Π·Π°ΠΏΡ€Ρ™Π°ΡšΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ посљСдица СнкопрСса. Никад Ρ‡ΡƒΠΎ Π·Π° ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅? НС Π±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ вишС Ρ˜Π΅Ρ€ сС овај Ρ‡Π»Π°Π½Π°ΠΊ Π±Π°Π²ΠΈ СнокрСсисом ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅, њСним ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈΠΌΠ°, симптомима ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ° Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ°.

Π¨Ρ‚Π° јС ЕнцопрСсис ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?

Ако јС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ»Π°Ρ’Π΅ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ±ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ™Π°Π²Π°ΡšΠ΅ Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚ (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ 3 ΠΈ 7 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°) ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС ΠΈ Π΄Π°Ρ™Π΅ Π·Π°Π³Π°Ρ’ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ посљСдица ΡΡ‚Π°ΡšΠ° којС сС Π·ΠΎΠ²Π΅ Π΅Π½Ρ†ΠΎΠΏΡ€Π΅Π·. Ово ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ Π΄ΡƒΠ³ΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ˜Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅. ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΆΠ΅ столицС, ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ јС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ›ΠΈ. Π£Π΄Π°Ρ€Π½Π° столица сС ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎ ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌ ΠΈ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° постану Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ›Π°Π½ΠΈ. Π§ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° анус ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Π° способност Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌΠ° Π΄Π° осСти присуство столицС. Ово Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π° Π΄Π° Ρ‚Π΅Ρ‡Π½Π° столица Ρ†ΡƒΡ€ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Ρ™Π° ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Ρƒ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π° Ρ‚ΠΎ јС ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ сС Ρ€Π°Π΄ΠΈ.

Π¨Ρ‚Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ ЕнцопрСсис ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ СнокрСсиса су:

  1. Π—Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ : Ово јС Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ›ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ СнцопрСзис. НСки ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π° Π·Π° настанак ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ су:
  • МањС Π²Π»Π°ΠΊΠ°Π½Π° Ρƒ исхрани.
  • Π”Ρ€ΠΆΠ΅Ρ›ΠΈ столицС са страхом ΠΎΠ΄ одласка Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚.
  • НСадСкватан унос тСчности ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
  • ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ˜Π΅Ρ€Π°Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΊΡ€Π°Π²Ρ™Π΅Π³ млијСка.
  1. Π•ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ : ПонСкад Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π΅Π½ΠΊΡ€ΠΈΠΏΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су:
  • РјСшавањС Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΠ³ стрСса, Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡ˜Π΅Ρ€, Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Π°, Ρ€ΠΎΡ’Π΅ΡšΠ΅ Π±Ρ€Π°Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ смрти Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Π°.
  • НСправилно, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡƒΡšΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡ€Π°ΡšΠ΅Π½ΠΎ ΡƒΡ†Π΅ΡšΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚.
  • ИзнСнаднС ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΠΊ школС, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ Ρƒ исхрани ΠΈΡ‚Π΄.

Како сС Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ³Π°Ρ’Π°?

Π—Π±ΠΎΠ³ Π±ΠΈΠ»ΠΎ којСг ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠ°, Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π° Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π°. Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π° Π΄Π° ΠΊΡ€ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ Π΄Π° сС Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρƒ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌΡƒ ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°. Π€ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° јС Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π°Ρ†ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΌΠ°Ρ‡Π° ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° заиста ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ ΠΈΠ· Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌΠ°. Када ΠΊΡ€ΠΌΠ° ΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Π΄ΡƒΠΆΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π° сС ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π·Π° собом суху ΠΈ Ρ‚Π²Ρ€Π΄Ρƒ столицу, која ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π½Π° Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π°ΠΊ. Π’ΠΎ слаби ΠΆΠΈΠ²Ρ†Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°, Π° Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅ Π·Π½Π° ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄Π° користи ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎ. На ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ притисак ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌΠ°, ΡˆΡ‚ΠΎ јако Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ сфинктСру Π΄Π° Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈ кост. Π’ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ†ΡƒΡ€Π΅ΡšΠ΅, Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ прскати ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ˜Π΅Ρ›Ρƒ. Π”Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‚ΠΈ ΡˆΡ‚Π° сС дСшава Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ нијС ΠΏΠΎΠ΄ њСговом ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠΌ.

Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ симптоми Π΅Π½ΠΊΠΎΡ€Π΅Π·Π° Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΠΆΡšΡƒ Π½Π° слСдСћС Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΈ симптомС који Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сазнатС Π΄Π° Π»ΠΈ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ СнопрСсиса:

  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π±Π°Π²Ρƒ столицу.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ искусити Π±ΠΎΠ» Ρƒ Ρ‚Ρ€Π±ΡƒΡ…Ρƒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ УВИ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ чСсто Ρ‡Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ Π°Π½Π°Π»Π½Ρƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠΈΠ½Ρƒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сакрити својС Π³Π°Ρ›Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Ρ™Π°Π²Ρƒ ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Ρƒ.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС дистанцира ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Ρ™Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π΅.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΡ™Π½Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅.
  • Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ искусити нСдостатак Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

{title}

Која Π΄Π΅Ρ†Π° су Ρƒ опасности Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Ρƒ ЕнцопрСсис?

Π”Π΅Ρ†Π° која ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΠ³ΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ˜Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ су вишС Ρƒ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΡƒ ΠΎΠ΄ добијања Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠ°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ сС Π²ΠΈΠ΄ΠΈ Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΡˆΡ›Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‡Π°ΠΊΠ° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ˜Ρ‡ΠΈΡ†Π°. ΠŸΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈ Ρƒ БАД, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ›Π΅Π½ΠΎ јС Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ΅ 1 Π΄ΠΎ 2 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄Π΅Ρ†Π΅ ΠΌΠ»Π°Ρ’Π΅ ΠΎΠ΄ дСсСт Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ СнопрСсиса, Π° ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ†Π΅ 80 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Π°Ρ‚Π° су ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ‡Π°Ρ†ΠΈ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ° сС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ слСдСћС Π΄Π΅Ρ†Π΅:

  • Π”Π΅Ρ†Π° која ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ АДΠ₯Π”-Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Π° нСдостатка паТњС / хипСрактивности.
  • Π”Π΅Ρ†Π° која ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ анксиозности.
  • Π”Π΅Ρ†Π° која ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ аутистичног спСктра.
  • Π”Π΅Ρ†Π° која ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° користС ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π°Π·ΠΎΠ²Π΅ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€.

Како јС дијагноза?

Ако ΡΡƒΠΌΡšΠ°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ који ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡƒΡ‚ΠΈΡ… Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΈ симптома СнцопрСзиса ΠΊΠΎΠ΄ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ мСдицинску ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›. Π’Π°Ρˆ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈ слСдСћу Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Ρƒ:

  • Π€ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ : Π’Π°Ρˆ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎ исхрани вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡ€Ρ™Π°Π²ΡˆΡ‚ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ забринутостима.
  • Π Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ : Π›Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ провСсти Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ ΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ΅ΠΌ прстом Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΈΡ†ΠΈ ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ€ Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠΌΠ° вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Ρ˜Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π»ΠΈ јС ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΡ€ΠΌΠ°.
  • Π Π΅Π½Π΄Π³Π΅Π½ Ρƒ Ρ‚Ρ€Π±ΡƒΡ…Ρƒ : Π”Π° бистС ΠΏΠΎΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅Π½Ρƒ ΠΊΡ€ΠΌΡƒ, ваш Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΠΈ рСндгСнски снимак Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°.
  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›: Π£ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° сС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π°Π²ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΠΌ стрСсом, Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡˆΡ›Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΠΈΡ˜ΠΎΠΌ, ваш Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›.

Како сС ЕнцопрСсис Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅?

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ СнокрСзисом ΠΈΠ»ΠΈ СнкопрСсисом ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ слСдСћС:

  • Π§ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π΅ : Π’Π΅ΠΎΠΌΠ° јС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ очистити Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΏΡ™Π΅ΡšΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π—Π° ΠΎΠ²ΠΎ, ваш Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° издајС ΠΊΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, лаксативС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π½Π° ΡƒΡ™Π°.
  • ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ Ρƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°: Π’Π°Ρˆ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ савСтовати Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ бистС ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π·ΠΈΡˆΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€. Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅ Ρƒ исхрани, вишС ΠΏΠΈΡ›Π°, Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΈΡ‚Π΄.

{title}

  • ΠŸΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Ρƒ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡˆΠ°ΡšΡƒ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°: Π’Π°Ρˆ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ савСтовати Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Ρƒ ΠΏΠΎΠ½Π°ΡˆΠ°ΡšΡƒ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ˜ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ савСт Π·Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Ρƒ Π΅Π½ΠΊΠΎΠΏΠ΅Π·Π΅. Ово Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π° само Π΄Π° ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Ρƒ, Π²Π΅Ρ› ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π° ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Π°.

Π›Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‡Ρ˜ΠΈ СнкорСзис

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡˆΡ›Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅Π½ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° Π΄Π΅Ρ‡Ρ˜Ρƒ СнцопрСсу:

  • Π•Π½Π΅ΠΌΠ°.
  • БуппоситориСс.
  • Лаксативи: ΠžΡΠΌΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ лаксативи, Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ˜Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΈ лаксативи ΠΈ стимулативни лаксативи.

ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, строго сС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ Π΄Π° сС ΡƒΠ·Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ давања Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° сами. Ако ΠΊΠΎΠ΄ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ симптомС Π΅Π½ΠΊΠΎΠΏΠ΅Π·Π΅, Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π»ΠΈ бистС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ стручног мСдицинског ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ°.

Цомплицатионс Π¦Ρ…ΠΈΠ»Π΄ Π²ΠΈΡ‚Ρ… ЕнцопрСсис Π•ΠΊΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠ΅Π½Ρ†Π΅

НСдостаци ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Снкописа ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π΅ само Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ, Π²Π΅Ρ› ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ стрСс. БлијСдС Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° којС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са СнцопрСсом ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ:

  • Π”Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ›Π°Π½Ρƒ ΠΈ ослабљСну ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρƒ.
  • Π”Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Π΅ ΠΎΠΊΠΎ Π°Π½Π°Π»Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Ρ˜Π°.
  • Π”Π΅Ρ‚Π΅ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ осрамотити, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ фрустрирати.
  • Π”Π΅Ρ‚Π΅ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄ΠΈΡ€ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ школи ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ својим ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Ρ™ΠΈΠΌΠ°.
  • Π”Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈ ниско ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡˆΡ‚ΠΎΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π°Ρ‚ΠΈ дСпрСсивно.

Π₯ΠΎΠΌΠ΅ РСмСдиСс

Π•Π²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Сфикасно ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ тСстираним ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈΠΌ срСдствима Π·Π° Π΅Π½ΠΊΡ€ΠΈΠΏΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅:

  • Π£ свакоднСвну исхрану вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ вишС Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ›ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’ΠΈΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ„Π»ΡƒΠΈΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΡˆΠ°Π²Π°ΡšΡƒ столицС.
  • Π£ΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ исхранС Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ симптома ΠΎΠ²Π΅ болСсти. План ΠΏΡ€Π΅Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Π·Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ свјСТС Π²ΠΎΡ›Π΅, свјСТС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π΅, Ρ†Ρ˜Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ†Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ°.
  • ΠŸΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΡšΠ΅ распорСда Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° заиста ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π·ΠΈΠ»Π°ΠΆΠ΅ΡšΡƒ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. Π§Π°ΠΊ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ’Π΅ столицу, ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π³Π° Π½Π°Ρ‚Ρ˜Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сјСди Π½Π° Π’Π¦ ΡˆΠΊΠΎΡ™Ρ†ΠΈ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° сваки Π΄Π°Π½.
  • ПонСкад ΠΊΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ† Π·Π° Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€. Ако јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π²Ρ™Π΅ΠΌ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΡƒ. Π’Π°Ρˆ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° млијСка ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠΊΠ½Π°Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π΅ Π·Π° ΠΊΠ°Π»Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ΠΌ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.
  • Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡΠΊΠΎΠ³ распорСда ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Ρƒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Ρ˜Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ мСсСци Π΄Π° сС Π΄Π΅Ρ‡Ρ˜ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΈ постану Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ.
  • Π‘Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ искуство Π·Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅. Ако ΠΌΡƒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½Π° столица, Π΄Ρ€ΠΆΠΈ столицу ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΡƒΡ†ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ остало Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ°.
  • Π£Π²Π΅ΠΊ Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π°Π½ став ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π·ΠΈΡ’Π΅ овај ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. РодитСљски ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π°Π½ став ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° лакшС ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈΡ˜Π΅ савлада сваку Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΡƒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ.

Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ

Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΈΡ… Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡΠΊΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° којС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ својој исхрани:

  • БвјСТС Π²ΠΎΡ›Π΅ ΠΈ ΡΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ›Π΅: Ρ˜Π°Π±ΡƒΠΊΠ΅, ΠΊΡ€ΡƒΡˆΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎ могућности с ΠΊΠΎΠΆΠΎΠΌ), ΠΌΠ°Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ†Π΅, султанС, ΡˆΡ™ΠΈΠ²Π΅ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡƒΡ™Π΅.
  • БвјСТС ΠΈ ΠΊΡƒΡ…Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π΅: Π”ΠΎΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ свјСТС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су салатС ΠΈ ΠΊΡƒΡ…Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Ρ›Π΅ (ΠΏΠΎ могућности с ΠΊΠΎΠΆΠΎΠΌ).
  • ΠšΡ€ΡƒΡ… ΠΈ ΠΆΠΈΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ†Π΅: ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ…, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€ΠΈ, Ρ‚Ρ˜Π΅ΡΡ‚Π΅Π½ΠΈΠ½Π° са високим Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΈΡ‚Π΄. Π‘Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ… ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π°.
  • ΠœΠ°Ρ…ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΊΠ΅ : Нутка, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ Π³Ρ€Π°Ρ…, пасуљ, Π»Π΅Ρ›Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Ρƒ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈ.

{title}

ΠœΠ°Π½Π°Π³Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚

Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° схватС Π΄Π° јС СнцопрСзис слоТСн ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ који ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ ΡΠ²Π΅ΠΎΠ±ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚Π½ΠΈΡ˜ΠΈ приступ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΡƒ. ΠŸΡ€Π²Π° ΠΈ најваТнија ствар ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ јС Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ мСдицинску ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅, Ρ˜Π΅Ρ€ ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΠΈ услови ΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ’Π΅Π½ΠΈ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ комплСкснијС Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ˜Ρƒ ΡΡƒΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° свом Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π° сС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π° срамотно ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΈ.

Π”Π΅Ρ†Π° која Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΡ˜Ρƒ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Ρƒ понашања сС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π° која сС ΡΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ слоТСнијим Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡ€Π°ΡšΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ стрСсом ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС суочити с ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ›Π°ΠΌΠ° Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΡƒ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ°. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° схвати Π΄Π° јС апсолутно Ρƒ Ρ€Π΅Π΄Ρƒ Π΄Π° сС суочи са ΠΎΠ²ΠΎΠΌ опасном ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ ΠΈ са Π½Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡Π½ΠΎΡˆΡ›Ρƒ, Π±ΠΈΡ›Π΅ Π±ΠΎΡ™Π΅.

Π£ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄ΠΈΠ², ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΠΈΠ·ΡƒΠ·Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ. Π’ΠΎ сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ дСшава Ρƒ Ρ€Π°Π½ΠΈΡ˜ΠΈΠΌ Ρ„Π°Π·Π°ΠΌΠ°, Π° ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° Π΄Π° Π±ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Π»Π°Π΄Π°Π»ΠΎ ΠΎΠ²Ρƒ болСст.

Π‘ΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°ΡšΠ΅ са дСшавањима Ρƒ школама

Π•Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚Π° Π·Π° Ρ€Ρ˜Π΅ΡˆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡ€Ρ™Π°ΡšΠ° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ Ρƒ школама:

  • Π”ΠΎΠ±Ρ€Π° идСја јС Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ свакоднСвно носи Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ Π³Π°Ρ›ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΡ… Ρ…Π»Π°Ρ‡ΠΈΡ†Π° Ρƒ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ.
  • Π ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ са наставником ΠΈ школском сСстром ΠΎ ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.
  • ΠžΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ користи ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎ.

Како сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ спрСчити Π΅Π½ΠΊΠΎΠΏΡ€Π΅Π·?

ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅ сС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ²Ρƒ болСст ΠΊΠΎΠ΄ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°? ΠΎΠ²Π΄Π΅ ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠ³Π° Π·Π° вас:

  • НајваТнија ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π·Π° Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ СнопрСсиса јС Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ΅ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°. НСка вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ јСдС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Ρƒ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρƒ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ›ΠΈΠ½Π°.
  • Π‘ΠΈΡ‚ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈΠ΄Π΅ Π΄ΡƒΠ³ ΠΏΡƒΡ‚ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ… болСсти, Π° СнцопрСзис нијС ΠΈΠ·ΡƒΠ·Π΅Ρ‚Π°ΠΊ. ΠŸΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ останС Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ.
  • И Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС Π΄Π° подстичСтС својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ сСдСћи Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΎΡ˜ столици сваки Π΄Π°Π½.

ЕнцопрСсис ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΎ ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°. Π‘Ρ‚ΠΎΠ³Π°, ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ мСдицинску ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› Π·Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅. Π”ΡƒΡ™Π΅ Ρ‡Π΅ΠΊΠ°ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π’Π°ΡˆΠ΅Π³ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅ сС Π΄ΡƒΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό