Храњење избирљиве деце
Ко може рећи зашто ће одређена дјеца јести одређену храну, а друга неће? Неки заснивају своју одлуку на елементима попут изгледа, конзистентности и текстуре. Детету овај ментални склоп делује потпуно разумљиво. Њиховим родитељима, с друге стране, неспремност да једу одређену храну чини припрему оброка много тежом.
Избирљиви једиоци током година могу прерасти ту особину, али то није увек гаранција. Уместо тога, њихов јединствени укус може се променити избегавањем других врста хране. Без обзира на то, породице морају да развију стратегију како би се осигурало да ови једући добијају хранљиве материје потребне за раст. Погледајмо неколико савета које родитељи могу користити за избирљиву децу:
Учините оброке забавним
Дјеци је лако осјетити стрес због јела, посебно ако не воле одређене предмете. Да би повећали радозналост за храну која деца могу бити опрезна, родитељи би требало да покушају да оброке учине што забавнијим. Клиника Маио предложила је да се воће и поврће попут брокуле сече на забавне облике и величине и послужује храну која је јарко обојена. Породице могу да испробају новинске припреме, укључујући доручак за вечеру, да послуже нешто необично. Елемент изненађења може навести децу да пробају нову храну, чак и ако их на крају не воле.
Сачувај најбоље за крај
Одрастање може довести до губитка апетита деце. Породице би требале користити овај елемент у своју корист када је ријеч о оброцима, наводи Парентинг.цом. Родитељи већину времена могу одредити одређену храну коју њихова деца уживају. Увођењем нових предмета на почетку оброка - када се чоколадице први сједну и које су највише гладне - одрасли могу осигурати да деца добијају потребне храњиве састојке. Поред тога, знајући да њихова омиљена храна тек долази, даје подстицај деци да брзо заврше нове укусе.
"Родитељи би требали бити сигурни да су оброци конзистентни из дана у дан."
Избаците грицкалице и пића
Колико мрава на трупцу и сокова дневно поједе дјеца? Понекад пречесто грицкање може утицати на дететов апетит, баш као и на одраслу особу. Ако потешкоће имају проблема са завршетком доручка, ручка и вечере, можда је дошло време да смање нешто што једу током дана. Кључ је у доследности: редовно јести редовно. Свака породица је различита и конзумира своје главне оброке у различито време, али осигуравање да се ова рутина преноси из дана у дан, направиће велику разлику, преноси Парентс.цом.
Испробајте правило са три залогаја
Деца брзо кажу шта раде и што им се не свиђа. Ове одлуке су обично брзи закључци, без пуно разлога да их поткрепе. Чак и одрасли знају да је потребно више од једног залогаја да се одлучи да ли ће врста хране одговарати њиховом укусу. Да би елиминисали ове брзе пресуде, породице могу да покушају да спроведу правило са три залогаја, наводи Реал Симпле. Ова стратегија тражи од чоколаде да поједе три кашике или кришке одређеног предмета пре него што могу да саопште да им се нешто не свиђа. Деца ће брзо научити које предмете воле, могу да толеришу и да уопште неће јести. Правило са три залогаја такође омогућава родитељима тачнији поглед на то како непце њиховог детета може изгледати као да се креће напред.
Затражите помоћ деце
Понекад је разлог за избирљиво јело деца која желе да контролишу ситуацију. Једном када родитељи пуштају и дозвољавају чоколадицама да одлучују коју ће храну да желе, а шта неће јести, проблем може постати много гори. Како би се деца осећала као да имају неку слободу када су у питању предмети који им се свиђају, породице могу затражити помоћ деце у припреми оброка, преноси Тхе Нев Иорк Тимес. То омогућава чопорима да вокализирају оно што желе да виде у оброку, док одрасли могу да осигурају да је целокупно искуство уравнотежено за обе стране.
Имати избирљив јести у нечијој породици може бити претешко за родитеље. Маме и тате желе осигурати да њихова дјеца добију сву здраву храну која је могућа како би раст био стабилан. Понекад деца једноставно не желе да конзумирају ове предмете и тада одрасли морају да постану креативни.