ЧСсто ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅: ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ, симптоми ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС ΠΏΡ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° бСшика?
  • Π¨Ρ‚Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ чСсто ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅?
  • Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈ
  • Π”ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Ρ…ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ бСшикС ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅
  • Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½
  • ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅
  • Π”Π° Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ…ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ чСстих ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ° Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ?

Ми ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ ΡƒΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ· ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Ρƒ којима вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° стС Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ рСсторану ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΡƒ. Из Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π°, ΠΎΠ²ΠΎ сС дСшава ΠΊΠ°Π΄Π° Ρƒ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ Π½Π΅ΠΌΠ° останака који Π±ΠΈ вас оставили Π΄Π° ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ˜Π΅Π΄ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Ρƒ ствар, Ρ‚Ρ˜. ΠŸΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π΄Π° ΠΈΠ΄Ρƒ Π½Π° страну ΠΏΡƒΡ‚Π° Π½Π°Π΄Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ сС Π΄Π° вас Π½ΠΈΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ. Π”ΠΎΠΊ Π³Ρ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΠΎΠ½ / ΠΎΠ½Π° напустио Π΄ΠΎΠΌ јС јСдан приступ који јС сваки Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ ΡƒΠ·Π΅ΠΎ, Π±ΠΎΡ™Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡšΠ΅ Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π΄Π΅ Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈΠΌΠ° Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Ρ˜Ρƒ ΠΎΠ΄Π°ΠΊΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π°Π·Π΅.

Π¨Ρ‚Π° јС ΠΏΡ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° бСшика?

ΠžΠ²Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ›Π½Π° бСшика (ΠžΠΠ‘) јС врста ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Π΅ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π΅, Π³Π΄Π΅ сС ΡƒΡ€ΠΈΠ½ Π½Π΅Π²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ослобађа. Π”Π΅Ρ‚Π΅ Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ чСсто Π΄Π° ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ›ΠΈ Π΄Π° јС нСконтролисано, ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΡ’Ρƒ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° Π½Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ»ΠΈ. Иако јС ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅, Ρ‚ΠΎ сС дСшава ΠΈ одраслима. Ово посСбно Π²Π°ΠΆΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½Π΅ којС су Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ испоручилС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ· ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρƒ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ. ΠžΠΠ‘ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ са влаТСњСм Ρƒ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚Ρƒ којС јС Ρƒ потпуности ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΠ°. ЧСсто ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅ јС Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΎ ΠŸΠΎΠ»Π»Π°ΠΊΠΈΡƒΡ€ΠΈΠ°.

Π¨Ρ‚Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ чСсто ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅?

Ако вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ чСсто ΠΌΠΎΠΊΡ€ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π·Π° пишањСм, ΠΎΠ½Π΄Π° Π±ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ са Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π±ΠΈΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊ Π΄Π° сС ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ.

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΈ симптом ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΈΡ˜Π°ΡƒΡ€ΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ јС Π΄Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ скоро 10 Π΄ΠΎ 30 ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π°Π»ΠΈ само ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°. Ово ΠΏΠΎΠ³Π°Ρ’Π° Π΄Π΅Ρ†Ρƒ старости ΠΎΠ΄ 3 Π΄ΠΎ 8 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°. Иако Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΠΈ који ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠ²Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Ρƒ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡ‡ΡšΠ°Ρ†ΠΈ ΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρƒ којСм стрСс ΠΈΠ³Ρ€Π° Π³Π»Π°Π²Π½Ρƒ ΡƒΠ»ΠΎΠ³Ρƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ чСстог ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅, Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ ΡšΠΈΡ… су:

  • Π˜Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°: ЈСдан ΠΎΠ΄ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠ° учСсталог ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ИМБ. ЧСсто ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅, ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ†ΠΊΠ°ΡšΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠΊ сС ΠΏΠ΅Π΅, ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ симптома ИМБ. ΠŸΡ€Π°ΡšΠ΅ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡˆΡ‚ΠΎ сС Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½, Ρ‚Ρ˜. Од ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡšΠ΅Π³ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ јС Π΄Π° сС избјСгнС ИМБ, посСбно ΠΊΠΎΠ΄ дјСвојака. Ово спрСчава Π΄Π° ΠΊΠ»ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ· Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π°Π»Π½Π΅ ΡˆΡƒΠΏΡ™ΠΈΠ½Π΅ ΡƒΡ’Ρƒ Ρƒ ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚.
  • Π”ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅Ρ инсипидус: НСдовољни Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈ-Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ³ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π° који ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡˆΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π· ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ инсипидус Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅ΡΠ°. Π”Π΅Ρ‚Π΅ осим чСстог ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ нСзаситнС ΠΆΠ΅Ρ’ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π΄Π΅Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅, слабог раста ΠΈ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΠΊΠ° Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.
  • Π–ΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΈ стил: ΠšΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΏΡƒΠ½ΠΎ Π³Π°Π·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ›Π° ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΊΠ° са ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ учСсталог ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ˜Π΅Ρ€Π½Π΅ активности ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ›Π½Π΅ бСшикС. ΠŸΡ€Π΅Ρ˜Π΅Π΄Π°ΡšΠ΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Ρ‡ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, Π·Π°Ρ‡ΠΈΡšΠ΅Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΠΈ Π²ΠΎΡ›Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ лимунском кисСлином Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ.
  • ИзбСгавањС ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ°: НСка Π΄Π΅Ρ†Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ½Ρƒ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ΄Ρƒ Ρƒ Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈ Π΄Π° сС ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²Π° учСсталост ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ° ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Π΅, Π°Π»ΠΈ сС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π° Ρƒ Π±Π΅ΡˆΠΈΡ†ΠΈ. Π”Π° Π±ΠΈ сС смањио притисак Π½Π° ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²Π΅ бСшикС, ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ› сфинктСра који ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡˆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΈΠ½ ΠΈΠΌΠ° Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π° учСстало ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈ

ΠŸΠΎΠ»Π»Π°ΠΊΠΈΡƒΡ€ΠΈΡ˜Π° симптоми Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Ρƒ

  • Π‘ΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅ΡšΠ° Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ°
  • ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π½Π° ΠΆΠ΅Ρ’
  • Π“Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ» Ρƒ Ρ‚Ρ€Π±ΡƒΡ…Ρƒ
  • ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° бојС ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ›Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ€Π½Π΅ Ρƒ ΠΌΡƒΡ‚Π½Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ мирис
  • ИзнСнадни Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π°ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π΅
  • Π€Ρ€Π΅ΠΊΡƒΠ΅Π½Ρ‚ УВИс

{title}

Π”ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Ρ…ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ бСшикС ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅

Када сС Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€Π΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ… симптома ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ Ρ›Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ тСстова Π΄Π° Π±ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΠΎ Π΄Π° Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ заиста ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠžΠΠ‘ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‡Π΅Π³Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³. Π Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈ Ρ›Π΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄Π΅ који су ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ. НСколико тСстова јС:

  • ΠšΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°: Ако симптоми ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΊΠ°ΠΎ ИМБ, ΠΎΠ½Π΄Π° Ρ›Π΅ сС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ којС ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Ρƒ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ.
  • Анализа ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°: Π£Π·ΠΎΡ€Π°ΠΊ ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Ρ›Π΅ сС ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈΠΎ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ чСстог ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ°.
  • ВСст ΠΊΡ€Π²ΠΈ: Π”Π° Π±ΠΈ сС искључило Π΄Π° Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅Ρ, ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅ΡˆΡ›Π΅ сС тСст ΠΊΡ€Π²ΠΈ.

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π° Π·Π° учСстало ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅. Π€Ρ€Π΅ΠΊΠ²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π° сС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΡΠΌΠ°ΡšΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ одраста ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΡ˜Π΅Ρ…ΡƒΡ€ Π΄ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅. ПонСкад, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΈΡˆΠ΅ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π°ΠΊΠΎ јС ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ УВИ. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π±ΠΈ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΠΎ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ΅ Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ»Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΠΎΠ΄Π»Π°Π·Π°ΠΊ Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚ сваких Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ сати ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡšΠ΅ Π½Π°Π³ΠΎΠ½Π° Π΄Π° сС ΠΊΡ€Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ. Ова Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° сС користи Π·Π° Π΄Π΅Ρ†Ρƒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΌ свСта ΠΈ Π·ΠΎΠ²Π΅ сС β€œΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π±Π΅ΡˆΠΈΠΊΠ΅β€. Ако Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ стрСса ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Π½ΠΎΠ³ Π°Π½ΠΊΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎΡˆΡ›Ρƒ, ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° са Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ΅ Π²Π΅Ρ€ΡƒΡ˜Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ психолог ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅ ΡˆΡ‚Π° Π³Π° Π±Ρ€ΠΈΠ½Π΅. Ако јС учСстало ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π·Π±ΠΎΠ³ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π±Π΅Ρ‚Π΅ΡΠ°, Ρ‚Π°Π΄Π° Ρ›Π΅ Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ прописати ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ лијСк Π·Π° ΠΈΠ½Π·ΡƒΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°ΠΎ висок Π½ΠΈΠ²ΠΎ ΡˆΠ΅Ρ›Π΅Ρ€Π° Ρƒ ΠΊΡ€Π²ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π° јС ΡƒΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈΡƒ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ којС сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π»ΠΎ Π΄Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π° ΠžΠΠ‘, Π΅Π²ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ савСта:

  • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Ρ…ΠΈΠ³ΠΈΡ˜Π΅Π½Π° јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π½Π΅ само Ρƒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ ΠžΠΠ‘, Π²Π΅Ρ› ΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°.
  • Одгој Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π·Π° ΠΏΡ€Π°ΡšΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡ€Π°ΠΆΡšΠ΅ΡšΠ° Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° јС Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π°Π½.
  • ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΡ‡Π°Π²Π°ΡšΠ΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ˜Ρ‡ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° Ρ‡ΡƒΡ‡ΡšΡƒΡ˜Ρƒ Π΄ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Ρƒ ΡΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Π²Π°ΡšΡƒ ΡšΠΈΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°Π²Π°ΡšΠ° ΠΎΠ΄ странС ИМБ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ° Ρ˜Π°Π²Π½ΠΈΡ… Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄Π°.
  • Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈΡ˜Π° ΠΈ Ρ˜Π°ΠΊΠΈΡ… сапуна Π½Π° Π³Π΅Π½ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ° нијС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Ρ™ΠΈΠ²Π°.
  • КСгСловС Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π½Ρƒ снагу ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρƒ Π·Π° чСстим ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅ΠΌ.
  • ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π° јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° Π΄Π° подстакнСтС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Π½ распорСд Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π΄Π° Π³Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°. ΠΠ°Π³Ρ€Π°Ρ’ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ понашања Ρ›Π΅ Π³Π° учврстити ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ распорСд.
  • Π£Π²Ρ˜Π΅Ρ€Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ својС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° јС Π·Π΄Ρ€Π°Π² / Π·Π΄Ρ€Π°Π² ΠΈ Π΄Π° Ρ›Π΅ ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ›ΠΈ ΠΈ Π΄Π° сС Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ‚Π΅ свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° сС опусти Π°ΠΊΠΎ осСтитС Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° стрСса ΠΈΠ»ΠΈ напСтости. ΠŸΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ слободног Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ структурирано Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ.

Π”Π° Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Ρ…ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ чСстих ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ° Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ?

ПонСкад, Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΈ ΠΊΡƒΡ›Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ корисни Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡšΡƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° Π»Π΅Ρ‡ΠΈ учСстало ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅. ΠŸΡ€Π°Ρ›Π΅ΡšΠ΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅Π³ распорСда Π·Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π° ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π°Ρ’ΡƒΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π½Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Π΄Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΈΡ†Π°Ρ˜ који ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒ. ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ›Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π° ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ›Π½Ρƒ Π±Π΅ΡˆΠΈΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су скута, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π°, Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ‚Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ која ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π° ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚ Ρ‡ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π΅, Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΊΠ° са ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚Π΄.

ΠžΠΏΡˆΡ‚Π΅ учСстало ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΡΡ†Ρ€ΠΏΡ™ΡƒΡ˜ΡƒΡ›Π΅ ΠΈ Π·Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π·Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™Π΅. Π‘Π°ΠΌΠ° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° јС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½Π° ΠΈ бСзопасна. Π‘Π»Π΅Π΄Π΅Ρ›Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π΅Ρ†ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ бСшикС ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ чСстог ΠΌΠΎΠΊΡ€Π΅ΡšΠ°. Како Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ одраста ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π±ΠΎΡ™Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Ρƒ Π½Π°Π΄ својим / њСним ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈΠΌΠ°, ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ Ρ›Π΅ сС ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ ΡƒΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. НСопходно јС Π΄Π° Π·Π½Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π° јС ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π° осигуратС Π΄Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ исто. Π‘ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠ΅ свом Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό