Гхее за бебе - да ли је безбедно?

Садржина:

У овом чланку

• Нутритионал Валуе оф Гхее
• Када укључити Гхее у дијету ваше бебе?
• Колико Гхее можете дати вашој беби?
• Како укључити гхее у дијету вашег дјетета?
• Предности Гхее за бебе
• Да ли давање превише гхее-а беби ризичним?

Гхее је бистри маслац са јаком аромом. Припрема се полаганим кувањем маслаца док сва вода не испари, а масноћа се раздвоји, остављајући за собом само чврсте материје. После тога, кува се неколико минута да би се добила ароматична, нутти окус. Гхее је добар извор исхране. Веома је корисно за бебе ако је гхее укључен у њихову исхрану.

Нутритионал Валуе оф Гхее

Гхее је богат есенцијалним масним киселинама као што су Омега-3 и Омега-9. Садржи и витамине А, Д, Е и К. Гхее је познат по својим антимикробним својствима. Такође делује као антиоксидант у телу, помажући у уклањању штетних слободних радикала. Гхее је познато да помаже у варењу и побољшава имунитет и вид. Витамин К помаже у производњи калцијума, који је неопходан за развој костију.

Гхее садржи 108 микрограма витамина А по кашичици, што је 12 до 15% дневне препоручене количине за нас. Студија је такође показала да је гхее помогао у уклањању карциногена из организма. Канцерогени су хемикалије које изазивају рак у телу. Гхее је такође смањио активност ензима у јетри која је одговорна за активирање таквих карциногена.

Студије су такође показале да гхи може помоћи у смањењу нивоа лошег холестерола, који се називају и липопротеини мале густине (ЛДЛ) у телу. Гхее садржи ДХА која помаже у развоју мозга и побољшава памћење. Гхее је богата калоријама и помаже бебама да добију на тежини након што се одвоје од мајчиног млека.

Када укључити Гхее у дијету ваше бебе?

Гхее се може укључити у исхрану ваше бебе од 6 месеци. Можете почети додавањем неколико капи за лећу и пиринач бебе. Можете постепено повећавати ову количину како беба расте. Међутим, треба да се побринете да не пређете једну кашичицу дневно. Као и са било чим другим, гхее треба конзумирати у модерацији.

Колико Гхее можете дати вашој беби?

Гхее је веома користан за раст и развој ваше бебе. Међутим, важно је конзумирати ограничену количину гхее-а дневно. Вишак гхее-а може узроковати пробавне сметње, губитак апетита и прекомјерну тежину. Ова табела показује количину гхее-а и број порција које одговарају старости ваше бебе:

Количина ГхееБрој сервиса дневно½ кашичице2¾ до 1 кашичице21 до 1 по кашичице31 до 1 ½ кашичице31 до 2 кашичице3

Колико Гхее даје вашој беби

Аге оф Баби

6 месеци

8 месеци

10 месеци

1 година

2 године

Како укључити гхее у дијету вашег дјетета?

Гхее се може укључити у исхрану ваше бебе на различите начине. Можете почети додавањем неколико капи гхее-а у даљу или кхицхди. Такође можете додати гхее пиреу од поврћа бебе или пире од кромпира. Неколико капи гхее-а може се додати и кашици бебе. За тоддлерс, можете примијенити гхее на цхапатис или паратхас умјесто маслаца. Гхее се такођер може користити у малим количинама умјесто уља за кухање. Можете га користити на хлебу уместо обичног сланог маслаца.

Предности Гхее за бебе

Конзумирање ограничених количина гија може бити веома корисно за дојенчад. Ако се питате, да ли је гхее добро за бебе, ево листе различитих начина на које гхее користи вашој беби:

1. Помаже у добијању на тежини: Гхее је висок у здравој масноћи и калоријама. То може помоћи вашој беби да добије на тежини након што је беба одбијена од мајчиног млека.

2. Помаже јачању костију: Гхее садржи витамин К који помаже у производњи калција у тијелу, што је неопходно за развој јаких костију.

3. Побољшава имунитет: Гхее је познат по својим антимикробним својствима и дјелује као антиоксиданс, који помаже у побољшању имунитета против инфекција, кашља и прехладе.

4. Помоћ у дигестији: Гхее садржи масну киселину кратког ланца звану бутирна киселина која помаже у смањењу упале и побољшава пробаву. Гхее такође стимулише излучивање желучане киселине која помаже у варењу хране.

5. Садржи есенцијалне витамине и минерале: Гхее садржи калцијум који је добар за кости. Такође садржи витамине А, Д, Е и К који су добри за очи, кожу и побољшани имунитет. Гхее садржи ДХА или докосахексаенску киселину, која је важна структурна маст присутна у оку и мозгу.

6. Уклања карциногене: Истраживања су показала да конзумирање умерених количина гија помаже у избацивању канцерогених материја из тела, спречавајући тако рак.

7. Смањује нивое лошег холестерола: Истраживања су показала да конзумирање малих количина гхее-ја може помоћи у смањењу нивоа ЛДЛ-колестерола у организму. ЛДЛ холестерол је одговоран за блокиране артерије и срчане болести.

8. Може помоћи лијечењу сухог кашља: Сухи кашаљ код беба се може лечити давањем гхее који садржи есенцију папра. Да бисте то направили, загрејте неколико кашичица гхее-а, додајте 3-4 разбијене папричице, лагано пирјајте и извадите из топлоте. Ову мешавину просијте како би уклонили све паприке и малој количини попрсканог гхеа унесени у новорођенче како би третирали сухи кашаљ.

9. Може лијечити екцем : Гхее се може користити за лијечење екцема и сврбежа коже код беба. Утрљајте гхее на захваћено подручје да бисте га одржали влажном. Гхее смањује упалу и дјелује као антимикробно средство, спрјечава инфекцију и даље ширење екцема.

10. Регулише функцију штитне жлезде: Гхее садржи јод, који је неопходан за правилно функционисање штитне жлезде.

Да ли давање превише гхее-а беби ризичним?

Превише свега може бити лоше. Исто важи и за гхее. Када се узима у умјереним количинама, гхее има невероватне здравствене користи. Међутим, прекомерна конзумација гхее-а може изазвати неколико проблема у телу. То узрокује пробаву и губитак апетита. Пошто је гхее богато мастима и калоријама, изазива гојазност и срчане болести када се конзумира претјерано. Стога је важно ограничити конзумацију гхееа за бебу на 1 или 1 ½ кашичице дневно.

Гхее има велике здравствене користи за растућу бебу ако се узима у ограниченим количинама. Када се бебе одбију од мајчиног млека, почињу да изгубе тежину. Дајући им гхее може им помоћи да добију и одрже тежину која одговара њиховом узрасту. Гхее је такође високо калоричан, што је неопходно за малу децу јер захтевају много више енергије када почну да ходају. Међутим, увек је најбоље да се консултујете са лекаром бебе пре него што направите било какве промене у исхрани.